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懷小肚臍的初期和中期
因為拍戲工作三餐不正常
雖然我的體重增加很多～
但都是胖到我，沒胖到兒子🤪
所以就開始吃廣和的養胎餐
不油、不膩沒有過多的調味
不會讓身體更加水腫～～～
菜色豐富、營養也均衡
寶寶的體重很快就追上來了
現在產後吃他們的月子餐
體力也恢復很好💪💪💪
大家都知道～～～
餵母奶很容易缺水
湯湯水水是一定要的
每一餐的湯品都不少
但人家都說坐月子不能喝水？！
這也是我選擇廣和的原因
因為廣和最有名的就是月子水
所有的湯水都是用月子水煮的
不讓產婦喝了有大腹便便的疑慮
又能生津解渴！好幸福呀😍😍😍
謝謝廣和月子餐
從懷孕後期養胎～～～
到現在坐月子期間😌😌😌
都用最健康的新鮮食材
搭配每個階段最合適的烹煮方式
來照顧我和小肚臍的健康❤️
廣和官網👇👇👇
https://www.cowa-mother-care.com.tw/
《懷孕後期養胎食物》
話說最近常有網友詢問關於懷孕後期如何養胎？💪
其實我所知道的養胎食物，也都是從廣大的網路看各位前輩分享的：
➡牛肉：我本來就很愛吃牛，還沒懷孕前，一個星期就有好幾餐會吃到牛肉，懷孕到了中後期，黑默天天煮給我吃，怕我吃膩還會變換一下，牛肉片、牛排、牛腩…各種牛，我家小麻糬（狗）也很愛吃牛，一整個順便便宜到她。（照片裡的牛肉只是很家常化隨便吃沒擺盤）
➡酪梨：之前有分享過簡單的無糖酪梨食譜，酪梨豆漿及酪梨醬，我也很喜歡酪梨，無糖我也覺得很美味，如果妳沒有血糖問題的話，可以加點蜂蜜，我覺得比加糖營養。
之前的影片➡ https://youtu.be/iD5lxYC6SOA
➡滴雞精：最近都有在補充滴雞精，真空包裝直接加熱後倒出來喝很方便！也很美味～
➡甘蔗汁：在網路上看到甘蔗汁對於養胎也很好，但是這個真的太甜了，我的狀況不能喝，如果有媽咪沒有血糖問題又喜歡甘蔗的話，可以試試看喔！
#順便偷渡一下麻糬玉照
#最近小麻糬都吃牛肉吃爽爽
為了補充我母奶的營養
打算在補貨，
從懷孕初期安胎
懷孕後期養胎
到剖腹後恢復體力，
餵奶期間，增加母奶營養濃稠度
一直以來都是喝山頂牧場滴雞精
廠商給我箱購120包的最低價$14000
跟禮盒裝的10包裝兩盒售，折扣價$2700
有人要跟葡萄媽一起團購嗎？
後期養胎文 http://sardpnna.pixnet.net/blog/post/195098010
初期安胎文http://sardpnna.pixnet.net/blog/post/186080754
感覺統合發展很重要～
用簡單的遊戲就可以輕鬆訓練
重點是寶貝們都玩得很開心！
大家快來玩玩看吧🤍
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▶ 本集重點
00:12 訓練感覺統合的好處
00:47 本體覺訓練遊戲
00:55 爬樓梯訓練
01:13 推薦遊戲 - 撈球球
01:48 觸覺訓練遊戲
02:01 推薦遊戲 - 自製黏土
02:31 推薦遊戲 - 帳篷尋寶
03:17 前庭覺訓練遊戲
03:29 推薦遊戲 - 魔法飛毯
04:16 推薦遊戲 - 人體造飛機
04:51 親子共讀繪本書單推薦
07:55 Q&A時間
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懷孕後期精華版(28~40週)
▶ 本集重點
00:10 制定生產計劃
03:17 待產包準備
05:36 舒緩孕期壓力瑜珈
08:52 分辨五大產兆
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1~2歲會遇到的育兒難關
你認為最大的魔王是什麼？
影片中沒有也可以提出來唷~
▶ 本集重點
00:10 戒尿布時機和方法
03:06 大寶寶哄睡訣竅
05:05 幼兒叛逆期教養方法
06:55 重點整理
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