【2021第四屆成吉思汗盃 #健力三項公開賽】
📢 #歡迎各路好手來征服重量
成吉思汗用行動支持健力,讓國民多了解健力運動💪。
110年成吉思汗健力三項競賽
一、 宗旨:推廣健力運動,提升健力運動水準,讓國民多了解健力這項運動。
二、 主辦單位:惡名昭彰股份有限公司。
三、 協辦單位:征服者健身館有限公司。
四、 贊助單位: SBD TAIWAN、VERSA GRIPPS TAIWAN、崇慄健體事業有限公司
五、 比賽日期:民國110年5月22日(星期六) 5月23日(星期日)共兩天
六、 比賽地點:台中市北屯區崇德二路二段218號。
七、 請攜帶身分證並配合現場管理人員進行實名登記作業
八、報名手續:
1.報名日期:110年4月10日17:00至110年4月30日,
匯款完成採取網路報名,逾期概不受理。
(網路報名者,請做確認動作)各量級人數有限,請盡早報名額滿為止。
惡名昭彰網址: :: https://notorious-2019.com/Default.aspx
2.報名方式:參賽選手本人於惡名昭彰官方網站線上刷卡報名
(申請惡名昭彰官方網站會員或以Facebook登入,資料必須與選手本人相符以便核對,如資料與報名人不符會導致報名失敗)
額滿或逾期概不受理,若無法購買即代表人數限制已額滿。
3.名單於報名截止後於粉絲團公布,請勿重複報名。
4.欲報名團體組,請先確認團體內10名選手都已報名成功,再寄E-MAIL至gkpowerlifter20190822@gmail.com報名,E-MAIL內容需有團體組各選手的姓名、電話、量級等資訊以便核對,如資料與報名人不符視同團體報名失敗。
4.報名費用:1人/800元(附贈一份餐盒)。一名選手可帶兩位非選手入場(須配合實名登記作業及櫃台蓋章),進出場須戴口罩、體溫超過攝氏37.5度不得進場。
5.非選手本次須購買單次入場500元。
6.現(退)役IPF世界盃國手(已拿到世界盃國手證書之選手)不可報名參賽,亞洲盃及亞太盃國手可以報名參賽
7.比賽項目:蹲舉、臥舉、硬舉、健力三項。
8.比賽級別:
長青組男
長青組女
(1)女子組
女子(1) 47公斤級
女子(2) 52公斤級
女子(3) 57公斤級
女子(4) 63公斤級
女子(5) 69公斤級
女子(6) 76公斤級
女子(7) 84公斤級
女子(8) 84+公斤級84.01以上
(2)男子組
男子(1) 59公斤級
男子(2) 66公斤級
男子(3) 74公斤級
男子(4) 83公斤級
男子(5) 93公斤級
男子(6) 105公斤級
男子(7) 120公斤級
男子(8) 120+公斤級120.01以上
九、獎勵:各量級取總和最高成績
第一名發給獎盃乙座、獎金18000元、:Versa Gripps PRO拉力帶 (任選尺寸) 。
第二名發給獎盃乙座、獎金8000元、SBD全新經典Supima棉T-shirt (任選尺寸)。
第三名發給獎盃乙座、獎金5000元、SBD經典運動襪(任選尺寸)。
*獎金、獎品頒發五取三、四取二、三取一。
團體成績計分辦法:
(1) 團體組隊人數:10人(已上場比賽人數為準,團體必須10位才符合團體計分,上場人數低於10位不成立團體計分,10位選手中必須包含三位以上女子組選手,可以多於但不得少於3位女子選手)該團體每量級參賽選手不得超過2位。長青組列為表演賽,不計團體成績積分。
(2) 依成績分別給分,第一名得七分、第二名得五分、第三名得四分、
第四名得三分、第五名得二分、第六名得一分。
(3) 團體成績積分相同時,以獲得第一名獎牌之多寡判定名次先後,
第一名人數相同時,再依第二名之多寡判定名次,依此類推。
4. 團體冠軍獎勵辦法:
第一名發給獎盃乙座、頒發獎金50000元(須扣除競賽獎金所得10%)
九、長青組表演賽規範:
長青組男、長青組女
1. 比賽資格:年滿40歲 出生為西元 1981 年(民國 70 年)5月前出生者皆符合資格。
2. 獎勵:不分量級,以總和成績最高者選為長青組最佳舉者(長青組不在團體累積積分內本次為表演推廣性質)
3.長青組獎勵
第一名男、女舉者各頒發給獎盃乙座、獎金3000元
*獎金頒發五取三、四取二、三取一
第二名發給獎盃乙座
第三名發給獎盃乙座
十、比賽規則:
(1)比賽方式:回合制,1分鐘內完成試舉。
(2)比賽動作及服裝:採用最新修訂「國際健力規則」。
服裝規定:
1、 選手出場請穿著國際健力總會所規定經典健力賽比賽服裝(不限廠牌但是需是標準連身衣服裝)。
2、 不可使用具支撐性服裝、綁腿、止滑型T-shirt。
3、 硬舉比賽需著及膝長襪才可下場(若使用護膝時,連身衣、護膝跟襪子三者間不可連接)。
4、 未按規定穿著者,不可下場比賽。
5、蹲舉項目若有任何一次棄槓動作,經裁判判定可能會危害加重員之安全時,即可能被取消參賽資格。
6、男子組總和低標300kg、女子組總和低標200kg。
7、選手單項(例如蹲舉無成績),即不得再參加下一個項目比賽。
十、技術會議:詳細時間,另行通知。
裁判會議:技術會議結束後隨即舉行。
比賽時間:110年5月22日(星期六)早上9:10。
報到時間:7:30開始報到
開幕典禮:上午09:00時舉行及講解比賽規則。
閉幕典禮:比賽結束後即舉行。
十一、抗議:如有抗議事件,請於事發後當下提出影片抗議並繳交5000元新台幣保證金(如抗議失敗保證金沒收),送本會審判委員會審查,若未當下提出影片抗議,一律抗議無效,不得異議。
十二、大會賽程報名截止後,另行通知。
十三、各參賽人員請務必自行辦理其他必要之保險事宜。
十四、本規程如有未盡事宜,由大會作成決定公佈實施之,本館擁有最終解釋權。
十五、本活動純粹以推廣運動為宗旨。
十六、大會裁判:
1.裁判長:執行長 陳之漢
2.技術管制員 : 江暐至(大胖)
3.場上裁判:蔡志偉、王茂龍、楊晉嘉、田基森、鄭仲志、吳漢文、張世宇 、吳宜衡、謝宗庭、張來秀
4.加重員:成吉思汗教練團。
附則:
*當日比賽過磅時間內體重與報名量級不相符者,不得更改量級亦不得退費,請選手慎選報名量級。
*務必填寫真實資料,並於比賽當天攜帶身分證件核對身份,若未填寫完畢則屬報名失敗而無法參賽。
*如需退費則須報名截止前聯繫惡名昭彰客服提出退費申請。
*如有參賽選手退費棄賽會再釋出名額。
如有比賽相關問題請來信至下方E-MAIL:gkpowerlifter20190822@gmail.com
*請配合防疫配套措施,非參賽選手請配戴口罩
*如疫情嚴重發展,為保護參賽選手及工作人員,比賽可能會延期,後續視疫情發展情況再另行擇期公布比賽日期及地點
*比賽主辦單位保有最終解釋權。
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗,也在其Youtube影片中提到,🎥WOTD-ETD05猛龍過江業餘綜合格鬥賽成績如下: 成吉思汗新莊館|李育昇|優勝 帶隊教官 成吉思汗蘆洲館|李冠諭 📺影像製作 攝影|陳品樺 & 李宏杰 剪輯特效|李宏杰 片頭動畫|陳品樺 片頭音樂|李宏杰 Logo設計|洪惇翊...
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全民運動倒數19天
這次的狀態似乎比成吉思汗更好
心理狀況卻一直很不穩定,
生為選手就是該把身體心理
維持在穩定的狀態,有足夠
的睡眠、營養、強度,才能
於舞台上展現最好的自己。
🍑
你問我為什麼要比賽?
除了想證明自己,同時也很
享受在各個階段,看見自我
的成長,更喜歡自己的過程
吧!
🍑
上次的成吉盃,謝謝健力
國手攝影師 @0204candy
哇姐和凱哥,這次的全民運
加入凹菌戰隊,希望有更好
的成績💪🏽💪🏽💪🏽 @ Taipei, Taiwan
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關於前陣子提及的課程開設,由於教學場地已確定便決定著手宣傳課程內容。內容打好才驚覺已經半夜了,就祈禱會有人看到吧。
其實近幾年來市面上已經充斥著各種私人教練課程,包括我在內也教過不少學員;然而就過去的經驗而言,絕大多數的客戶希望的不是想練得多粗、做得多重去比健美或健力,就算我修了多少課程增加學科的知識,再怎麼進步得名淬鍊訓練技巧,除了少數學生外多年來上課內容始終如一,都差不多那些。
並不是大部分人都想練得很粗、超粗或者超爆幹粗,更多的是只想要知道怎麼走進健身房不畏懼器材跟他人眼光,擁有一定知識技能讓自己安全獨立完成訓練的入門者。而多數的私人教練課程會以教練本身的實力背書課程的價格,不外乎是以學歷、證照跟比賽成績來證明自身價值,但是對某些客戶而言,是不是冠軍並沒有那麼重要,就如同一個台大數理本科系的學生去教小學家教一樣,他能給家教學生的知識,不見得比一個非頂尖大學的學生多多少。
我相信除了只是要階段性學會健身的朋友之外,還有一些人苦惱於想找到合適有實力的教練卻又不知道怎麼選擇,或許你曾耳聞在各大健身房或者工作室常有所謂體驗課,然而不具備任何該領域相關知識的一般人,就算讓你體驗個十堂也不見得看得出所以然,你可能覺得體驗完這個教練多棒啊多認真多專業,殊不知這可能是一個教練最基本該具備的專業知識而已,你會驚豔,就只是因為沒經驗。
思考了這些問題並連結過去的經驗,於是我有了一個想法。
我不玩什麼幾十堂課優惠。四堂課,用華人補習班填鴨教育般的高密度教學,把最基本要在健身訓練這個荒野生存的技巧知識都交給你。
上完就能學會如何獨立自主訓練嗎?答案當然是一百億%做不到。我只教你到不會輕易被拐走的地步,並且讓你知道怎麼選擇符合你運動需求的教練。要能不負責任的教會學生獨立訓練非常簡單,不要求品質的話,我也可以三分鐘甚至更短時間內就讓你學會蹲舉硬舉,然而要放心讓學生自立自強的話,即便花上十多堂也不能保證動作品質都能符合我的要求。所以我只提供最基礎的入門知識跟技術,想要更多就帶著我給你的基礎,去尋求最適合你的教練跟他們學習。
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講這麼多當然是要推我的課啦,除了這個新的構想外,不免俗還是要有以堂數計費的教練課,那就不再廢話了以下是我現有的幾種方案:
1. 初學者限定方案
收費:整套6000元,分鐘計費的場地須自行負擔入場費用。「限兩週內上完最多4堂課」,每堂1小時20分鐘。
課程內容只會有最簡單的訓練跟放鬆原理、肌動學跟肌肉骨骼構造篩選最簡單的部分、補充品跟裝備輔具等介紹,以及精選的訓練動作。如果你已經具備超過課程內容的知識,我絕對不會幫你解決更困難的問題,只會依照課程規劃把該灌輸的知識依序教完,另外我也不會幫你設計個人課表或課後幫你看飲食菜單跟無限制回答問題,我只會在我收費的時間提供服務。
之所以規劃這個課程目的是希望能快速讓新手上軌道,為了避免拖延跟欠課所以限制在課程開始兩週內上完全部4堂,若能配合時間內把課程上完就能充分享受到優惠,如果沒那麼需要這個課程可以去找其他人幾十堂的課慢慢上就好。
2. 常規方案
收費:每堂1200元不含場租,「實際上課」10堂以上調降為每堂1100元,30堂降為1000元不過我不相信會有啦。每堂1小時整。
我的專項為健美跟健力,稍微平易近人一些的講法就是你無論是訓練卡關要讓特定部位肌肉量、力量有所突破,或者體脂不滿意想要減脂,甚至真的要比賽想學健美、古典及形體的posing,基本上都算我的教學範疇。專項運動的客製化訓練內容也可以詢問,唯客戶須提供專項運動的詳細資訊並跟我討論以利設計專項特化的課表。常規方案是長期的訓練規劃,課程以外的時間詢問討論我會適時回覆並給予建議。
3. The.尊爵不凡方案
這個是給有特別需求像是需要到距離我的居住地較遠的城市上課、要到私人住家上課並且上課時間長短及內容都要詳談的客戶,因為根據複雜程度與耗費時間成本多寡,還是私訊討論後依實際情況定價。
沒有我覺得不太可能會用到這個方案,只是想湊三個所以勉為其難多打一個選項而已。
無論你對哪個方案有興趣,若有上課意願直接私訊粉專即可,貼文留言我就不另行回覆了,謝謝。
接下來就是場地資訊的部分。
目前找到環境器材優質交通也相對方便的可供私人教練教學場地為「原動力健身房Powerforcefitness」,位於新北市永和區永和路一段156號地下一樓,捷運頂溪站一號出口步行8分鐘左右就可以到了。健身房初次辦卡要100元工本費,入場以分鐘計費,若上課80分鐘一次須自行負擔80元。
其他一些場地也有提供場租,不過為了方便我還是以這裡為主,並且如果單堂計費的教練課在這裡上課,我不另外收場租,你只要負擔自己的入場費即可。其他場地的話就要自行負擔完整的場租費用,如果距離中正大安區太遠我會婉拒,長距離搭車跟被放鳥的時間成本我不負擔。
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不知不覺就打了很長的內容,最後還是放一下經歷跟成績,雖然會來看我文的人應該也不是多在意。
學歷不用放了吧。
經歷成績:
2019 IFBB西安一帶一路健美錦標賽 古典健美國家選手
103年全國總統盃健美錦標賽社會組-55公斤級 第二名
2020年FIT MODEL錦標賽暨亞洲盃國手選拔 男子健美60公斤 第一名
108學年度大專健美錦標賽 古典健美168公分 第一名
108學年度大專健美錦標賽 男子傳統健美 65公斤 第一名
108學年度大專健美錦標賽 男子形體 166 公分 第一名
109學年度全國大專菁英賽 男子古典健美168公分 第一名
109學年度全國大專菁英賽 男子傳統健美65公斤 第一名
2018年成吉思汗單項硬舉 59公斤級 第二名 (硬舉210kg)
第三屆成吉思汗健力公開賽 59公斤級 第六名 (S160kg,B85kg,D207.5kg)
國立臺灣大學劍道校隊 102學年度副隊長
劍道 二段
C級健美教練
EMT-1 初級救護技術員
由於非相關科系畢業,補上學士跟碩士修過的相關課程:
台大物治系 肌動學 生物力學
台大醫工所 人體神經肌肉骨骼生物力學 人體動作與力學分析
成吉思汗健力比賽成績 在 館長成吉思汗 Youtube 的最讚貼文
🎥WOTD-ETD05猛龍過江業餘綜合格鬥賽成績如下:
成吉思汗新莊館|李育昇|優勝
帶隊教官
成吉思汗蘆洲館|李冠諭
📺影像製作
攝影|陳品樺 & 李宏杰
剪輯特效|李宏杰
片頭動畫|陳品樺
片頭音樂|李宏杰
Logo設計|洪惇翊
成吉思汗健力比賽成績 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳貼文
🎥台北市中正盃舉重錦標賽成績如下:
中壢館|呂綉宸|女子55量級第一名
新莊館|劉佳宏|男子61量級第一名
三重館|章瑋恩|男子73量級第一名
三重館|林易達|男子89量級第一名
台中館|賴晴鈴|女子55量級第二名
台中館|劉兆勛|男子81量級第二名
台中館|巫子豪|男子89量級第二名
中壢館|劉禹孜|女子49量級第三名
新莊館|張峻維|男子81量級第三名
中壢館|呂季軒|女子49量級第五名
台中館|劉致宏|男子67量級第五名
帶隊教官
三重館|章瑋恩
台中館|劉兆勛
中壢館|李乘嵊
新莊館|張峻維
📺影像製作
攝影|陳品樺 & 李宏杰
剪輯特效|陳品樺
片頭動畫|陳品樺
片頭音樂|李宏杰
Logo設計|洪惇翊
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本次健力隊參加2020年8/14 8/15高雄菁英盃成績如下
新莊館 教練組長 林學鴻
男子66kg
總和第三名
惡名昭彰 王一驊
女子63-
硬舉第二名
總和第三名
林口館櫃檯 陳俊仁
男子74-
蹲舉第二名
總和第三名
林口館教練 廖宇朝
男子74-
臥舉第三名
台中館教練 洪宗煒
男子93-
總和第二名
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2019年成吉思汗盃第三屆健力三項公開賽選手們的比賽成績出爐了!!!!!! 恭喜所有參加的選手一次又一次的征服重量、挑戰自己-------------------- 成吉思汗盃賽事預告健美 ... ... <看更多>
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引頸期盼的《#第四屆 成吉思汗 盃 健力 三項公開賽》正式開賽! ... 有許多知名品牌共同參展,千萬不能錯過2022夏日最具熱力的極限競賽!!8/14 比賽 項目1. ... <看更多>
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第四屆成吉思汗健力三項公開賽
https://youtu.be/Uldi3kB1D7E
9:00就開始了
有不少很厲害的人比
會比兩天
一起來看吧
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