如果有機會，你想得第幾名？
我是看了 海苔熊 寫的一篇po才知道，原來在心理學領域有這樣的研究：
得銀牌的人心裡最失落。
因為第三名會覺得「至少有拿到一塊牌」，但得銀牌心裡想的是：
「好可惜⋯就差那麼一點點⋯」
我忍不住在那篇文章底下留言：
「可是我都跟我女兒說：我覺得 #全世界最棒的名次就是第二名了！😂」
不少網友在底下問我為什麼？我是這樣解釋的：
因為第二名也會非常非常開心！
可以給自己「下次再加油」的期許
也可以告訴自己：
「我覺得我已經夠棒了！這場比賽中我只輸給一個人欸！」
這是一個不會太失落，大家也不會一直盯著妳、造成妳壓力太大的位置。
但對第一名來說，下一次的挑戰就只有兩種結果：
「第一名」&「沒有第一名」
這種壓力太大了～😩
#任何一場比賽或考試都是自己的事，不是為了誰。當背負著別人的期待，就會有太多壓力。這種壓力是助力？或是阻力？就跟個人特質與經驗有關了。
在「抗壓力」這塊心理素質尚未成熟之前，我只希望我女兒 #享受每一場比賽，#得到讓自己最舒服的成績（第二名我個人覺得很舒服😌😂）。
或許有人會問：既然享受比賽就好，那又何必想著得名？
這是為了讓自己能全力以赴。
我曾擔任過不少比賽的評審，在賽事中可以明顯看出哪些選手其實沒有認真準備，或無心比賽。如果給了自己一個「至少要走到哪裡」的目標，會讓整個過程更有趣！
比賽本身就該是件有趣的事。
所以每個人給自己的目標不見得一樣：可以是入選，可以是第三名⋯符合自己期待跟經驗值就好。
而且我發現：
如果上次第二名、這次第三名，那個失落感真的會比上次第一名、這次第二名來得小。😂
還是那句話：
#因為你並非得到最多人的注目
#所以你也不會承受最大的壓力
「會不會因此讓孩子不想再上一層樓？」有人問。
對我來說，要不要奮力再上一層樓？那也是她自己的決定（因為能看到不同風景的是她、又不是我⋯😂）。我或許會告訴她，上面可能有些什麼？如果她想拼一下，我一定全力支持與陪伴。
總之不管第幾名，我都告訴孩子：
#只要覺得自己已經盡力
#這就是在這個當下妳能得到最棒的成績了！
遺憾一定會有，但不要是對自己的遺憾，而是轉化為對「原本希望能達到的目標、沒能到達」這件事的可惜。
我們常說 #對事不對人，在這件事情上也是如此。如果一直把焦點對著自己，就會產生「是我沒做好」的難過。
然後，也請不要跟孩子說：
「沒關係！下次再考回來/贏回來！」
因為這代表我們「也覺得」她其實可以更好，等於「我們覺得她不夠好」。對自我要求或自我期待較高的孩子來說，這就是一種壓力。
所以當我從女兒臉上看到滿滿的懊惱，我都只說一句：
「走！先別管這些了，我們去大吃一頓！」
把下一次的征戰，留給她自己去思考。通常她在哭泣過後、大口嚼著食物時，都會抬起紅腫的雙眼堅定的說：
「我明年一定還要再回到這裡比賽！」
#做孩子的後盾是過程盡心陪伴協助
#最後不論成績如何都展開雙臂擁抱
（圖為最近小女天天都在練習朗讀的側拍☺️）
Ps. 會有以上體悟，是因為我一直是個 #過度努力 且容易苛責自己的人，這樣非常辛苦。對自己嚴厲或許可以有所成就，但我希望我的孩子能成為 #努力也快樂的人。
