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#ついにデビューしてしまったたまご納豆
#卵だけは入れるまいと我慢してひと月 #色んな種類の納豆を何パック消化したことでしょう #ネギ茗荷しそ入れたりお酢入れたり #いろんな種類のお酢試したり #だましだましきたけれど #ついに誘惑に負けたよ #んーーっ最高に美味しい卵納豆 #シソ #例の100枚百円のね #早く使い切りたい #茗荷 #長ネギは切らしてました #新しく届いた食べるMCTオイル #老舗油屋の意地で作った究極の油だそう #明治維新直後から油一筋 #化学溶剤を使わずに圧搾するナチュラル製法 #こだわりが並々ならぬ #丁寧な作り方に心打たれポチ #オイルにはこだわります #ノウスのアマニオイルを最後に垂らして #彩りが寂しかったので #ついでにケータリングで頂いていつか食べようと取っておいたスゴそうな梅干しもポン
#珠玉 #梅干し #タレを入れなくても塩分がわりに使えるの
#奥久慈名産丹納豆 #ちょっとお高級な納豆ですのよ #でも3割引からの半額？？ #普通のと変わらない
えへ🙈そこあんまみないで
🥗水菜のサラダ🥗
#たまには水菜ベース #ノンレタス #ノンベビーリーフ #ノンルッコラ #オンリー水菜 #まだ残ってたスナップエンドウ #彩りのための黄色のプチトマト #フルーツトマトと普通のトマトの間くらいの糖度の熊本トマト #食事前に食べると痩せるらしい胡瓜 #お買い得一箱百円で買っちゃった大葉 #一箱ってどのくらいかって100枚 #1枚1円ね #頑張るから #6割以上生玉ねぎドレッシング #実身美 #ノウスのアマニオイル #緑果搾りオリーブオイル #果実まるごと製法りんご酢 #博多壱の蔵 #あんま美味しくなかった有機アップルビネガー #早く使い切りたい #オススメolivadoのアボカドオイル #ホワイトバルサミコ #モデナビオ #もう買えないこのモデナビオのホワイトバルサミコ #好きだったのに #輸入やめちゃったみたい #でもそれに代わる新しいホワイトバルサミコを真剣に探してるの #もう３つほどポチしました #テイスティングテイスティング
昨日は
@farmersmarketjp
にお越しくださいましてありがとうございました🤗
久しぶりの土曜日出店！
今年最後の土曜日出店！
土曜日にしかお会いできない方達にもお会い出来てとってもHappyでしたー🥺♡
土曜日しかお会い出来ない出店者の方ともゆっくりお話したかったのだけど😭
昨日は時間が無くて全然マーケット回れなかったのが悔やまれます😭
私のスケジュールの都合により、13時半完全撤収と言う短い出店時間でしたがお越しくださった皆様ありがとうございました🙇💕
マーケットに行くとHappyなエネルギーがたっくさんでパワー貰えます🤗
また来週の日曜日、お会い出来るのを楽しみにお待ちしております。
来週の妄想🥺
クッキーは、抹茶がまだあるので抹茶も引き続き持っていきます⋆*
紫芋も仕込みますね⋆*⋆*
2種類になりまーす🙋♀️
グラノーラは引き続きかぼちゃ。
もう少し続きます🤗
ブラウニー、ちょっと思いついたのあって🤗
安納芋をオーブンでゆーっくりじーっくり焼いたものを角切りかなんかにして、ブラウニーに入れちゃったら美味しそう、、なんて🤗
安納芋ブラウニー🤗
試して見ます🙆🏻👌✨
あとは今週に続きもうすこーし、
@mameplus
さんのveganチーズシリーズ、続きます。
マロンチーズクリームとかやろうかなぁ🤔🤔
カルダモンとかスパイス効かせたいなと。
早く使い切りたいので何種類か持っていきますね🙋♀️
あとは秘伝豆！
今週はごろっとそのままチョコレートで合わせたのですが、常連様から秘伝豆のずんだ系が食べたいーとお声頂いたので来週はそうしようかなぁ。
あとは少し寒くなってきたのでサレでグラタンシリーズやりたいなーと思ってるけど、気温次第かなぁ、迷うなあ🤗
と、来週も盛りだくさんでお待ちしております🐤🐤🐤...♪*ﾟ
昨日は愛しのまりちゅわんが来てくれて楽しさ倍増でしたん🥺まりのすけ忙しいのに397🥺
#やさいたっぷりおしゃれごはん#まかなごはん
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アーモンドミルクを使い切りたい…ということで、久しぶりにカレー。
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『 今回のポイントなど 』
前回の動画を見てくださった方はご存知かと思いますが、現在大量のアーモンドミルクが冷蔵庫に鎮座しています。
キャップ付きであれば徐々に減らせるのですが、「濃いアーモンドミルク」に関してはパックを切るタイプになっているため、できるだけ早く使い切りたい…！ということで、アーモンドミルクを使ったバターチキンカレーを作ってみました。
バターチキンカレーというと、甘みとトマト感が強いので糖質がかなり高いイメージがあるかと思いますが、意外と抑えられてる感があります。
今回は玉ねぎを入れたため余計に糖質が増えてしまいましたが、もう少し甘味料を追加して味を見ても良かったかな～と思いました。
ちなみにトルティーヤはとんでもない味になってました。普段であれば入れる前に気付いて確認するはずなのですが、動画を撮ってると色々なことを考えていて、なかなか頭が働かないんですよね…。「こんな失敗する！？」みたいなことも実は色々あったりして、撮る大変さを毎回痛感しています(;_;)
(向こうの動画の説明欄はすぐに修正しておきました。申し訳ありません。)
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『 ingredients 』
1 chicken thigh
100g plain yogurt
1 tsp paprika powder
1 tsp curry powder
1 thumb-size piece ginger
1 clove garlic
40g (30g + 10g) butter
2 tsp paprika powder
2 tsp curry powder
400g canned tomatoes
100ml almond milk
1 tsp salt
2 tbsp sweetener
1/2 onion
almond milk
dried parsley
Low Carb Tortilla
https://youtu.be/uUaaGXBd5JA
『 材料 』
鶏もも肉 1枚
プレーンヨーグルト 100g
パプリカパウダー 小さじ1
カレーパウダー 小さじ1
生姜 1かけ
にんにく 1かけ
バター 40g (30g + 10g)
パプリカパウダー 小さじ2
カレーパウダー 小さじ2
トマト缶 1缶(400g)
アーモンドミルク 100ml
塩 小さじ1
ラカント 大さじ2
玉ねぎ 1/2個
アーモンドミルク 適量
ドライパセリ 適量
低糖質トルティーヤ
https://youtu.be/uUaaGXBd5JA
『 ざっくり糖質量 』
全量で36.88g (2~3人前)
※ 間違っていたり抜けている可能性が高いです。細かく出すのが難しいところは大雑把に計算していたりするので、気になる場合はご自身で再度お調べくださいm(_ _)m
※エリスリトールは除外した、ロカボ糖質です。
また、カロリー等は僕自身が気にしていないということもあり、計算していません。
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『 動画によく出てくる材料 』
・ラカント(甘味料)
https://amzn.to/2QdlAUM
大容量のものをAmazonでまとめ買いしています。
・おからパウダー
https://amzn.to/2FVennm
お好み焼きやお菓子系に使っています。糖質制限の強い味方！
・大豆粉
https://amzn.to/2FV8MgY
主にお菓子作り用です。
・小麦グルテン
https://amzn.to/2KPQix6
グルテンが必要なときに追加します。
・ふすまパンミックス
https://amzn.to/2CJKOQR
パンだけでなく、お菓子系にも使える万能くん。
・アーモンドプードル
https://amzn.to/2DwwzQZ
アーモンドの粉末です。香ばしさを出したりします。
※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。
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『 ごあいさつ 』
はじめまして、デカオ(仮)と申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。そのため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
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『 Twitter 』
https://twitter.com/bakubaku_pan
『 連絡先 』
[email protected]
お仕事の依頼やその他連絡はこちらまでお願いします。
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騒音のない世界
http://noiselessworld.net/
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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