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看到鹽醬的我：鼠ㄎㄧˉ
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私服注意
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3品のドラマ飯のレシピはこちら⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
『大豆田とわ子と三人の元夫』2021年4月13日- 火曜日21時フジテレビで放送中
松たか子演じる大豆田とわこと三人の元夫たちが繰り広げるラブロマンスコメディー
『最高の離婚』2013年
離婚からはじまる大人のラブコメディ
『カルテット』2017年
演奏家たちの奇妙な共同生活 in 軽井沢
ロールキャベツ
・キャベツ1/2玉
・合い挽き肉100g
・炒めた玉ねぎ1/4玉
・炒めたにんじん1/4本
・牛乳小さじ1
・たまごSサイズ 1個
★コンソメスープ
・水300cc
・コンソメ小さじ1
・ローリエ 1
・塩胡椒 少々
★バナナジュース
・チョコレイトシロップ
・冷凍バナナ1本
・牛乳100g
・生クリーム50g
★唐揚げ
・鶏もも肉 1-2枚
・醤油大さじ2
・酒 大さじ1
・ニンニクチューブ2cm
・生姜チューブ2cm
・マヨネーズ大さじ1・
・片栗粉と小麦粉＝1:1
・油 適量
柳川風うどん
★うどんつゆ
・出汁300cc
・醤油大さじ1
・みりん小さじ1
・砂糖小さじ1/2
・塩 小さじ1/2
冷凍うどん1玉
★たまご綴じ
・豚バラ肉100g
・ささがきごぼう20g
・出汁 100g
・醤油大さじ2
・みりん大さじ1
・卵1個
【チャプター】
0:00 オープニング
1:32 ロールキャベツ【ドラマ 最高の離婚】
5:19 バナナジュース【ドラマ 最高の離婚】
6:01 盛り付け,実食
7:09 唐揚げとポテトジェンガ【ドラマ カルテット】
10:04 実食
11:18 柳川風うどん【ドラマ 大豆田とわ子と三人の元夫】
13:14 実食,エンディング
著書
心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん
https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/
『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』
https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/
サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
https://www.youtube.com/channel/UCcLA_iiD_RNYGXhZcv_ljvw
料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter： https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram： https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note： https://note.com/cookinggeek
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【おすすめ動画】
春キャベツまるごと2玉使い切り常備菜8品【作り置き】
https://youtu.be/L7PLoTWkovM
【楽うま冷凍】1週間困らないメインおかず作り置き【生のまま冷凍/凍ったまま加熱】【火要らず】
https://youtu.be/XdzeUUurlok
"3品のジブリ朝食で満喫しました【ハウル】【アリエッティ】【魔女宅】
https://youtu.be/ADiNiLVUX5E"
【栄養満点9品】春の作り置きをどんどん作っていく〜【簡単常備菜】
https://youtu.be/YWd4ttcHKFM
"1週間の野菜＆肉たっぷり冷凍おかずの作り置き【入れてチンするだけ/ハンバーグ・八宝菜・鶏マヨ・キーマ・バターチキンカレー】
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春食材まとめ買いして長持ち保存【冷蔵＆冷凍テクと保存期間と下味冷凍】
https://youtu.be/EfpU1zCHhxM
"【体が喜ぶ9品】発酵活用作り置きをどんどん作る【腸活】【美腸】
https://youtu.be/xUZfMxnjcj0"
朝が待ち遠くなる特製ふわとろフレンチトースト【朝ごはんレシピ 】
https://youtu.be/2UnLcc4oqfw
【食材まとめ買い】長持ち冷蔵/冷凍テクと保存期間【下味冷凍】
https://youtu.be/rDqnCUuKxPI
【発酵作り置き】10品の腸活常備菜をつくる【保存食・ヨーグルト・塩麹・甘酒・納豆】
https://youtu.be/cDgaP7iF5zQ
＃ドラマ飯
＃大豆田とわ子と三人の元夫
＃坂元裕二
＃カルテット
＃最高の離婚
#冷凍うどんアレンジ #幼児食 #レンジ料理 #時短 #レシピ
レンジだけで作れる冷たいうどんのレシピです！
大きさや味付けを薄くすれば離乳食完了期から食べられます！
材料は概要欄の一番下に記載しています。
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【自己紹介】
美味しいものを探すこと・食べることが大好きなママです🍽✨
上級食育アドバイザーの資格を持っています！
★Instagram(@hirocookuno)： http://instagram.com/hirocookuno
★twitter(@Hiroco1028)：https://twitter.com/Hiroco1028
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▼こちらもぜひご覧ください▼
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おすすめ動画（随時更新）
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👶育児
◾️上級食育アドバイザーが作る離乳食レシピ
3食分手づかみ食べレシピ冷凍保存可(0歳11ヶ月)
https://youtu.be/9q_KFFYtGs4
3食分大人から取り分けできる手づかみレシピ(1歳3ヶ月)
https://youtu.be/chg5A7xYmPY
◾️ルーティン
ワンオペモーニングルーティン(0歳8ヶ月)
https://youtu.be/O1J1QGC_fjs
予定がない日のモーニングルーティン(1歳4ヶ月)
https://youtu.be/4C6OCXHX6h8
予定がない日のナイトルーティン(1歳4ヶ月)
https://youtu.be/Nd8mTox5RE8
出社する日のモーニングルーティン(1歳4ヶ月)
https://youtu.be/sTDPLNItgVs
◾️ねんねトレーニング
我が家の頑張らないねんねトレーニング
https://youtu.be/hpLZxR1HH14
◾️購入品
アカチャンホンポ購入品(1歳0ヶ月)
https://youtu.be/AdK2qXwYWLI
🤰妊娠・出産
2人目妊娠初期の話・悪阻や上の子のお世話など！
https://youtu.be/UW-z7jR0PxQ
つわり中のモーニングルーティン(1歳6ヶ月)
https://youtu.be/638jlALu8yg
1人目出産エピソード
https://youtu.be/lS6LwkT9Fd4
🍳料理
電子レンジだけでできるマグカップご飯！チーズオムライス編
https://youtu.be/3N3_9LY3bXc
お家クリスマスメニュー
https://youtu.be/DYfhZ6Uvor8
✈️旅行
沖縄旅行
https://youtu.be/Vb6fj2NGato
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【楽天ROOM】
我が家で使っていて便利だと思ったものは楽天ROOMで紹介しています！
https://room.rakuten.co.jp/room_50850be4b7/items
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【お問い合わせ先、お⼿紙などの送付先について】
株式会社ソニー・ミュージックエンタテインメント
カルチャー＆エンタテインメントメディアグループ所属
〒107-6214 東京都港区⾚坂 9-7-1 ミッドタウン・タワー
「OKUNO CHANNELチャンネル宛て」
Email：[email protected]
#OKUNOCHANNEL #冷凍うどん #うどんレシピ #レンジ #アレンジ #幼児食
★材料（２人分）★
＜ナスと豚肉のぶっかけうどん＞
冷凍うどん 2玉
ナス 2本
豚ロース薄切り 100g(今回4枚使用)
大根おろし 適量
あればトッピング用の小ねぎ 適量
◎スープ
めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ3
水 大さじ2
＜冷やし豆乳坦々うどん＞
冷凍うどん 2玉
小松菜や青梗菜など緑の野菜 1〜2株
◎肉そぼろ
豚ひき肉 150g
甜麺醤 大さじ1（味噌大さじ1・醤油小さじ1/2・砂糖小さじ1/2で代用可）
砂糖 小さじ2
酒 小さじ2
醤油 小さじ1
◎スープ
無調整豆乳 200ml
すりごまorねりごま 大さじ1
鶏がらスープの素 小さじ2
砂糖 小さじ1
味噌 小さじ2
＜サラダうどん＞
冷凍うどん 2玉
ツナ 1缶
アボカド 1/2個
コーン 適量
ミニトマト 適量
麺つゆ(3倍濃縮) 50cc
水 150cc
マヨネーズ 適量
ある日の作り置きおかずを作っている様子を動画にしました！調理時間は1時間半くらいです。
今回は料理音ASMRが好きな方や、ひたすら早送りで作業している動画が好きな方向けにアフレコは無しです。
横からのアングルだけだと鍋の様子が見えないので２つのカメラで撮影してみたのですがどうでしょう・・？
＊枝豆のポタージュ
冷凍枝豆 200g
玉ねぎ １個
牛乳 200ml
水 200ml
バター 10g
オリーブオイル 大さじ１
コンソメ 小さじ１
塩 少々
＊さやいんげんと小エビのおひたし
さやいんげん １袋
乾燥小エビ 少々
めんつゆ 大さじ１くらい
白ごま 小さじ１くらい
＊豚ニラおやき饅頭
強力粉 100g
薄力粉 100g
水 130ml
塩 小さじ半分
豚挽肉 250g
ニラ １袋
乾燥しいたけ 少々
醤油 大さじ１
酒 大さじ１
オイスターソース 大さじ１
片栗粉 大さじ１
砂糖 小さじ１
生姜パウダー（または生姜すりおろし）小さじ１
ごま油 適量
＊豚ニラキャベツ味噌炒め
豚ニラおやきで余った具
キャベツ ３分の１個
味噌 大さじ１
ニンニクすりおろし 小さじ１
＊小松菜と油揚げのおひたし
小松菜 １袋
油揚げ ２枚
めんつゆ 大さじ１
砂糖 小さじ１
白ごま 小さじ１
＊アスパラとホタテのガーリック炒め
アスパラ １束
ホタテ 100g
ニンニク １かけ
オリーブオイル 大さじ１
レモン汁 小さじ半分
塩 少々
黒胡椒 少々
＊キャベツの浅漬け
キャベツ ６分の１
顆粒昆布だしの素 小さじ１
塩 少々
白ごま 小さじ１
輪切り唐辛子 ひとつまみ
＊キャベツのカニマヨ和え
キャベツ ６分の１
カニカマ １袋
マヨネーズ 大さじ２
＊明太子キャベツ
キャベツ６分の１
粉明太子 小さじ１
刻み海苔 適量
ごま油 小さじ１
＊ガス代節約ゆで卵
卵 好きなだけ
お湯で蓋をして５分茹で、火を止めて15分放置するだけ
▼おすすめ関連動画▼
早起きしたのでゆったり朝ごはん作る
https://youtu.be/se4VtkdPBnQ
りなこちゃんねるをご視聴いただき、ありがとうございます！
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▼おすすめ動画リスト▼
モーニングルーティン・ナイトルーティンなど日常動画
https://www.youtube.com/watch?v=AGuLX93RukA&list=PLBAJXW_PngangPg8Az3nMPX1tbKtZENax
ひたすら掃除・片付け
https://www.youtube.com/watch?v=zD0LMWFg51w&list=PLBAJXW_PngalcnhERVhLQUDRTDN8Urk-o
作り置きおかず集
https://www.youtube.com/watch?v=0ngPz8E2mQ0&list=PLBAJXW_Pngal1m3q3U-m4zFKIsKViFrsq
100均購入品
https://www.youtube.com/watch?v=5oDG1vKonFA&list=PLBAJXW_PngalECGQ0QG1YPzHapjNUoXOp
賃貸お部屋のDIY
https://www.youtube.com/watch?v=z6fTAyjZcyk&list=PLBAJXW_PnganrHyK6q4EdP8sxP0Ezof0k
モノトーン収納
https://www.youtube.com/watch?v=bkFXxadA5-Q&list=PLBAJXW_PngalUd5Eoixz-oTqELG3JV9Cb
ユーチューバーさんとコラボ
https://www.youtube.com/watch?v=uIvLC-jSRzY&list=PLBAJXW_PngallUdzxeYB37D0UZ_opDcjs
わたし流ダイエット
https://youtu.be/JJFqnUpnoRA
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
：UUUMUSIC
素材提供：PIXTA
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