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一開始大家對身為女性的看法是好累，好忙，麻煩。但經過六小時可以對身為女性有不同的想法，看到不同的可能性，有不同的工具可以照顧自己，帶著微笑走出教室，我因為有機會分享而感恩感動著，謝謝妳們，願意花一整天的時間來到這裡聽我分享，希望我們可以一起成長，活出屬於自己的女性樣貌，愛妳們 ❤️
再特別感謝健康管理師凱西，女性物理治療師 Nita ，期待未來我們能有更多的交流與合作，一起為了女生的健康與幸福努力 💕
12/12 (六）：女性必修骨盆底照護工作坊 - 桃園
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12/19 (六）：女性必修骨盆底照護工作坊 - 台北
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1/23（六）：女性必修骨盆底照護工作坊 - 台南
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新竹 ❤️芯瑜伽基礎
禮拜三 10:00-11:00 BodyCare Pilates & Yoga Studio
禮拜四 20:10-21:10 BodyCare Pilates & Yoga Studio
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禮拜二 19:00-20:00 頑筑舞笈
禮拜四 19:00-20:00 BodyCare Pilates & Yoga Studio
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許庭甄Evelyn yoga ∣ 桃園私人瑜伽、一對一、到府瑜珈. 755 likes · 39 talking about this. ※ 服務對象: 私人瑜伽、一對一(桃園、中壢、平鎮)。 ※ 提供. ... <看更多>
... 養生 瑜珈 中心，民國71年創立，來自中壢，提供團體／私人 瑜珈 課、 一對一 ／一對二、 瑜珈 用品、 瑜珈 服飾、企業合作等服務，有任何合作提案歡迎私訊！ ... <看更多>
桃園瑜珈 1對1 在 [心得] 桃園市區瑜伽教室—印心瑜珈壹號館- 看板yoga 的推薦與評價
這是我在桃園的第三間瑜伽教室，前兩間教室分別是昱驊瑜伽和
邱素貞瑜伽教室，（有興趣可以a我id找心得）之前兩間的老師年紀
都偏長，教室常常要擠很多人，到後期有點受不了！
由於很想上小班制＆多變化以及嘗試空中瑜伽的課程，
又要離桃園市區近的，在某次搜尋“桃園空中瑜伽“找到我的第三間瑜伽教室，
是在統領百貨對面的樓上，機車和汽車都必須停在較遠的地方，
比較不方便，如果可以坐公車應該會省去很多麻煩
以下是上課心得和環境介紹，希望對桃園地區對瑜伽有興趣的人有幫助唷
上課環境 兩間簡單更衣室 一間浴室（我沒用過）一間廁所 密碼鎖的置物櫃
一間教室（空中瑜伽掛布和trx的繩都有）教室前方有一面大鏡子
休息區是墊高木地板加上小桌子和椅墊 有放有瑜伽書籍的書櫃
一台飲水機忘了帶杯子可以跟櫃檯拿紙杯
上課用的墊子和輔具，如瑜伽球 繩 瑜珈磚 都有提供
課程 非常多樣 因上班關係我只能上晚上的課 目前上過陰瑜伽 球瑜伽 牆瑜伽 哈達瑜珈
空中瑜伽 脈輪瑜伽
其中我最喜歡的是Sia老師的球雕塑 利用有彈性的球做肌群的訓練比一般瑜
珈強度來得高 老師會視狀況調整動作強度 這是小班制非常棒的地方
再來是牆瑜伽 利用牆壁來協助自己將平常的英雄式或下犬式做到位
藉此檢視平常的姿勢是否用到正確的部位和力道
空中瑜伽課程也是我很喜歡的課 除了在掛布上可以做到平常做不到的倒立
也利用掛布拉伸不常用的肌肉或部位 重點是全心交給掛布 體驗抗地心引力
在空中飛翔 最後的大休息真的有漂浮在空中的輕盈感
師資 大多老師都蠻年輕的 也都對教學十分有熱忱 雖然教法各有特色
不過目前上過課的老師都不錯 小班制可以照顧到每位學生
每次經過老師調整都有更到位的姿勢和新的體驗
收費方式 有分 堂數 月費 年費 我是繳月費＄1999/月 除了trx,空中瑜伽要另外收費之外
其他課程不限 年費應該更划算 如果課上得少可以考慮堂票
價格可能要跟櫃檯詢問 櫃台不會強迫推銷 平常約課用line很方便
至少比去健身房式的壓力小....
最後...因為今年8月要出國進修了 很捨不得找到的好教室 如果桃園地區有想
接觸瑜伽或換個教室上課可先到教室免費體驗 轉讓費由我吸收 月費承接我的＄1999
應該會比新入會優惠喔！ 再將我的瑜伽家私 正位鋪巾 瑜珈磚 送你回家練習
另外 如果有認識荷蘭不錯的瑜伽老師請介紹一下～謝謝
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心存僥倖是不行的 全心全意也不行
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.105.245
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1463826775.A.101.html
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