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【Coffee Time】
喜歡自製偽coffeetime 。
其實奶媽都可以飲咖啡咖，最緊要識得揀♡ 好多人以為所有咖啡都一樣，事實上每種咖啡嘅咖啡因含量可以好大差別咖>>>
分享下奶媽歎啡心得>>>>
罐裝咖啡→no
即溶咖啡→no
即磨咖啡→yes
竅門1：揀豆要揀100% Arabica ，咖啡因含量低過 Robusta 大概4倍咖，其實一般精品咖啡店都信得過，連鎖店就。。。我唔會搏嘅。
竅門2：因為咖啡因係水溶嘅物質，沖煮方法絕對有影響，冰滴或cold brew呢類長時間浸泡箤取嘅，餵奶前絕對唔敢掂。
竅門3：當咖啡因愈低，提醒作用愈低，所以咖啡對於我黎講都係心癮多，飲下歎下開心下就好，一杯起兩杯止啦。
#杯邊係林小姐嘅士多啤梨零食 #牆上係林生嘅chok相 #扮一下文青 #扮一個人 #咖啡因 #母乳媽媽飲食日記
【愛上產前講座～媽媽飲食、BB按摩】
可能我已經喜歡上參加產前講座了！跟Bat爸一起去聽，大家都更確切地感受到真的快將為人父母，要為我們的第一個孩子做好準備了。不過，講座一開始，Bat爸首先展現大頑童一面，拿起大會提供的膠B，說將來要教兒子打機！被他氣死！
正經點！說回今次雀巢講座：場地方便、入場快捷、內容實用、禮品精美。上次在美贊臣聽完有關分娩知識及初生baby常見問題，今次位於旺角帝京酒店的雀巢就講「產前產後飲食」及即場示範怎樣替baby全身按摩！
‣ 孕期不變胖
飲食方面由註冊營養師Sally Poon講解，傳統不少老人都說孕婦要吃兩份，孕期要養得自己肥肥白白，不過現在很多靚靚孕媽已經知道沒需要吃得過量，Sally解釋，孕媽其實每天多吃200-300卡路里就夠，100卡大約等於一包梳打餅，想清楚一點每天吃甚麼、吃多少，還有一個孕期飲食金字塔給大家參考，以下圖片給大家多一點概念。
魚提供豐富蛋白質、DHA，不過部份魚類含過高水銀，那到底應吃些什麼魚呢？下圖有些低水銀魚類選擇。總括來説，無論吃甚麼餐膳，Sally的金科玉律是均衡飲食、分散投資，一來可以吸收多點不同營養，二來是就算之後發現任何一個食源有問題，都不會過份攝取，有效減低風險。 （例如：如果政府突然公布菜心有問題，原來你一日三餐菜類都只吃菜心，就大件事了）
‣ 我要戒口嗎？
另外，不少媽媽擔心的戒口問題⋯⋯
‣ 驚喜小禮品
至於不少人關心的小禮品環節⋯⋯
全文： http://bit.ly/2ht6QPu
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#MrsCoLam #雀巢產前講座 #孕媽飲食 #母乳媽媽飲食
YanComic 雀巢營養天地 Nestlé And Nutrition
明天營養師媽媽會到香港母乳育嬰協會分享, 題目是"母乳媽媽飲食與營養". 有興趣就報名參加啦!
http://www.breastfeeding.org.hk/event/4099
鷹嘴豆營養高, 提供蛋白及纖維素, 但鷹嘴豆怎麼吃? 營養師媽媽示範如何做鷹嘴豆泥hummus.
#營養師媽媽Priscilla #鷹嘴豆泥 #鷹嘴豆怎麼吃
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代糖副作用有甚麼? 代糖是甚麼? 天然代糖有那種? 孕婦和小朋友吃代糖是否很危險? 無糖可樂可以喝多少? 註冊營養師分享代糖害處是否屬實.
#營養師媽媽Priscilla #代糖壞處 #代糖副作用
0:00 代糖有害嗎
2:14 代糖迷思 代糖會不會致癌
3:26 代糖迷思 孕婦小朋友 不能吃代糖
5:56 代糖迷思 代糖引致腸胃不適
6:53 代糖迷思 代糖增加肥胖機會
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剛生產完可以喝甚麼? 簡單方便的坐月飲品, 使用燕麥 奇亞籽, 讓產婦產後復原, 上奶. 營養師媽媽介紹坐月飲食, 利用健康材料, 去製作坐月飲品.
#營養師媽媽Priscilla #坐月飲品 #產後可以喝甚麼
0:00 坐月飲品
2:49 坐月飲品 奇亞籽
3:36 坐月飲品 藜麥片
5:10 坐月飲品 燕麥糠 燕麥片
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母乳 為寶寶最佳嬰兒食品，哺乳的媽媽每天要比懷孕前增加500大卡熱量，才有足夠的熱量及營養維持媽媽和寶寶的健康！ 哺乳媽媽飲食守則 ♥均衡攝取六大類食物對哺育母乳媽媽 ... ... <看更多>
母乳媽媽飲食 在 [寶寶] 哺乳/母乳媽媽的飲食建議？ - 看板BabyMother 的推薦與評價
目前在月中
早上護理師打電話來說寶寶一整晚一直水便
問我昨天是不是有喝珍奶
嚇得我想說房間裡是不是有裝監視器？！
昨天除了吃月子餐
晚上喝了一杯 中杯波霸鮮奶茶一分糖 熱的
想不到影響這麼大QQ
自責的哭了
想問大家餵母奶除了容易退奶的韭菜、麥芽
影響寶寶的酒精、咖啡因、生食
容易塞奶的炸物、起士…
還有哪些飲食限制？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.58.209 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1652161204.A.5EF.html
沒奶也擔心 有奶也擔心
被自己的奶情緒勒索
原本就都水便，大便十次以上 都照常母奶
這次應該是真的很嚴重 一晚十次
護理士才建議停餵母奶 換水解配方奶
有可能～之後會注意
但上週跟上上週也各喝了一杯鮮奶茶
還喝大杯的 也沒事 好神秘
可能昨晚太多次了
一晚接近十次
勤換尿布 擦屁屁膏 跟醫生開的藥膏
屁屁還是一直紅紅的QQ
目前在月中吃月子餐
擔心之後回家ㄧ忙起來
隨便吃 很怕踩雷
生火！
我要退奶，放心大吃大喝！
餵母乳真的感受不到外在的好處
我擠的累 寶寶又一直紅屁屁
只能安慰自己
可能有一些我看不到的好處…
醫生看過了，開了擦紅屁屁的藥
※ 編輯: apa41023 (49.216.58.209 臺灣), 05/10/2022 14:01:08
我也聽說會發奶QQ 那欸阿捏
真想檢測我的母奶成份
感謝建議～會再拜讀相關文章
寶寶換水解奶粉試驗中
需要一點時間驗證效果了
嗯嗯嗯 了解！
※ 編輯: apa41023 (49.216.58.209 臺灣), 05/10/2022 14:25:22
嗚嗚嗚 謝謝大家～
每天都希望寶寶快快長大
如果長大還是一樣 那會很辛苦呢
畢竟歐美三餐很容易出現乳製品
So sad 珍奶拜拜～
好想吃韭菜水餃 燃起了一絲希望！
今天奶應該被嚇退了不少
是說今天擠的也都倒掉了
更憂鬱了…
我每週喝一次珍奶
可惜我兒腸胃還是不賞臉
我也覺得喝的時候心情很好
感謝建議～
我之前有喝過
好喝好喝
寶寶體重常常兩三天不漲
讓我更加懷疑自己的母奶到底營不營養了…
明明寶寶喝的量很夠
出生D15一餐就喝100ml 的母奶 一天六餐
體重2.8kg
我兒現在也是滿臉豆花 唉…
還好我沒有什麼塞奶 （唯一慶幸
※ 編輯: apa41023 (49.216.58.209 臺灣), 05/10/2022 15:30:36
立刻打開購物網站，把燕麥奶加入購物車
看評論都說餵母奶成長曲線會慢一點
寶寶已經很小隻了 又長得慢
會覺得心累
好愛鮮奶啊～！
考驗寶寶屁股的時候到了！
不會塞奶的體質應該讓很多人羨慕
好吃的東西 總是會一口接一口 停不下來！
母乳真的麻煩
之前喝沒事，但這次反應不佳，
只能跟珍奶說再見了～
如果連豆漿都不能喝
我可能只能喝開水了（哭）
※ 編輯: apa41023 (49.216.58.209 臺灣), 05/10/2022 19:11:03
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