關於 睡不好失眠換枕頭 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 改善睡面品質從選對枕頭做起

紀錄失眠類型有助於釐清原因. l 入眠障礙：翻來覆去睡不著（壓力、興奮、緊張、睡眠環境刺激）。 l 夜半覺醒：半夜痛醒或起因於其他疾病（頻尿、皮膚搔癢）。

#12. 睡好覺: 改善你的枕頭、睡姿、睡眠環境, 遠離失眠不是夢 ... - 誠品

身體有自我入睡的睡眠力！ 翻身是促進優質睡眠的關鍵力！ 本書內容你是否整夜輾轉反側、難以入睡？ 你是否經常半夜醒來、早上起床精神疲倦？ 你是否換了枕頭也睡不著、越睡 ...

#13. 開箱｜枕好睡記憶機能枕，這枕頭也太多人推薦了吧!?長的也太 ...

看到枕好睡評價很好，就也生火了(也是有看到網友說枕好睡不好躺/枕好睡不推薦， ... 用好眠換好神~越睡越符合個人頸椎曲線的枕頭/門市試躺/免運優惠.

#14. 翻來覆去睡不著、半夜老是頻頻醒來？培養好睡體質的4個作法

不合適的枕頭讓人難以入眠，甚至起床後還會肩頸痠痛、甚至落枕！從調查中發現，40.9 % 的民眾想透過更換寢具來改善睡眠品質。至於如何挑選適合自己的寢具 ...

#15. 改善你的枕頭、睡姿、睡眠環境，遠離失眠不是夢 - 金石堂

書名：睡好覺：改善你的枕頭、睡姿、睡眠環境，遠離失眠不是夢，病痛統統不見了！ ... 你是否換了枕頭也睡不著、越睡頭越痛？ ... 平均每4個人就有1人睡不好！

#16. 「枕」麼睡很重要 - 菩提禪修

[3] 因此，不管枕芯能不能清洗，最好1至3年就要更換一次，以防止各種過敏原的產生。 除了枕頭之外，還要注意枕套的清潔。我們每天約有1/3的時間與枕套親密接觸，長期下來， ...

#17. 口碑推薦【海蒂】｜ 失眠者的救星－王樣極夢枕 - 鈴木太太

海蒂很自豪自己是個非常容易入睡的人，但前陣子我有睡眠困難，連續好幾天明明很累，. 躺在床上翻了兩三小時就是睡不著，好累阿~ 後來我受不了終於換了一顆枕頭來躺，沒 ...

#18. 「失眠元凶」找到了！專家曝這三款枕頭是「助眠神器」賣翻天

EBC柔膠記憶枕，偏高的高度設計，適合喜歡側睡或體型厚實者使用，1,980元(1對)。 天然乳膠擁有獨特的高彈性與支撐力，固定性佳且永不變形，同時具有矯正 ...

#19. 長期失眠好崩潰？也許你該換顆新枕頭 - 臺灣郵報

好睡的枕頭 石墨烯超導釋壓能量枕，翻攝自IG：leilei.1022. 曾雅凰/新北報導. 忙碌一整天，終於躺床準備入睡，但左翻右翻就是睡不著，好不容易迎來 ...

#20. 分類: GS.Smile-健康睡眠

健康放鬆的睡眠—最自然的養生之道! 許多人可能都有類似的經驗– 枕頭換來換去就是睡不舒服，或剛開始覺得不錯， 一段時間後又覺睡不舒服。因此許多廠商開發出了各式 ...

#21. 【2023】PTT、Dcard 網友枕頭推薦3 大重點》跟失眠說掰掰！

問題五： 汰換掉的枕頭，需要回收嗎？ 可以直接當作一般垃圾丟棄即可，不需要回收。 從今天起睡個好眠 ...

#22. 枕頭、床墊百百種，怎麼挑可以睡最好？復健科 ... - LINE TODAY

寢具不只是影響睡眠舒適度，挑得不好更可能引發身體痠痛等問題， ... 周適偉醫師曾遇到一個病人告訴他，換了七、八顆枕頭，都還是睡不好，是不是可以 ...

#23. 失眠睡不著？五大「失眠對策」讓你安睡到天亮 - 天恩寢具

總是失眠睡不著，其實睡對枕頭就能解決！每天晚上與你零距離接觸的枕頭這樣挑！ 好眠解法– 找對速配枕頭 ...

#24. 睡不好怎麼辦？｜試試助眠小物讓你好好睡覺 - 德瑞克名床

睡不好 也有可能是個人主觀認為自己失眠，其實睡眠時間屬於正常的人。 ... 國際上眾多香氛品牌都有推出枕頭噴霧，又稱助眠噴霧、睡眠噴霧等，讓你能在 ...

#25. 你「認床」了嗎？睡眠專家助眠撇步幫助提高睡眠品質！ - 醫聯網

... 難眠、睡眠品質不佳，以及半夜醒來數次等常見的問題，有些人睡不好可能是 ... 而失眠最可怕的是影響的不是一兩天，往往在失眠後於白天補眠，又讓 ...

#26. 枕頭、床墊百百種，怎麼挑可以睡最好？復健科醫師群公開「6 ...

寢具不只是影響睡眠舒適度，挑得不好更可能引發身體痠痛等問題，也因此大眾對於寢具的挑選越來越講究，從枕頭的高度及種類、床墊的軟硬度，甚至到睡姿 ...

#27. 枕頭- 康健雜誌

全台灣有三分之一的人睡不好，你也是其中之一嗎？ 換枕頭、床墊有沒有用？ ... 發現，許多失眠病人因壓力大導致全身緊蹦僵硬且無法放鬆，入睡時找不到好睡的姿勢便開始 ...

#28. 私藏5個一覺好眠的小秘訣，30分鐘內秒睡 ｜艾聊聊 - YouTube

... 以前就不時會有壓力型失眠，搬到台南之後作息失調的導致睡不好，失眠的 ... 也打算換幫家人換枕頭現在優惠時間官網都有提供七天安心試睡的服務， ...

#29. 睡不著跟體質有關11點就寢最好？醫曝：做到這步驟才有用！

藝文風澤中醫診所中醫師劉禮維指出，睡不好有很多原因，不單是腦子的問題， ... 師說，有人肩頸僵硬、一天到晚換枕頭還是失眠，其實是跟天氣冷有關。

#30. 睡不著？科學證實「15招快速入眠」專家也說讚網友必試

你是一碰到枕頭就睡死一覺到天亮，還是容易失眠、整晚輾轉反側徹夜難眠，一個微小的聲音都能把你吵醒的失眠人呢？其實，睡眠對於人體的重要性僅次於 ...

#31. 枕頭睡不好，生活不會好 - Facebook

失眠 小資族照過來！你有以下問題嗎？ 枕頭不支撐，脖子睡久超痠痛 枕頭不透氣，睡久流汗，枕頭濕答答 枕頭睡越扁塌，一顆換過一顆只要以上3個 ...

#32. GreySa 格蕾莎熟眠記形枕，超親膚的舒適感完美貼合頭頸肩 ...

真心覺得好的枕頭會影響睡眠品質 以前年輕的時候不懂的什麼叫睡不好 自從當了媽媽以後，開始體會到失眠....真的是人生中最痛苦的一件事 這時才會下定決心，要買一顆好 ...

#33. 改善你的枕頭、睡姿、睡眠環境，遠離失眠不是夢 - 時報出版

睡好覺：改善你的枕頭、睡姿、睡眠環境，遠離失眠不是夢，病痛統統不見 ... 平均每4個人就有1人睡不好！ ... 「換枕頭就睡不著」──這是千真萬確的！

#34. 如何改善睡眠品質？幫助睡眠的運動、精油、枕頭，重拾一晚好眠

明明很累，躺下去卻睡不著；或是睡眠品質不佳，睡著了，卻很容易醒過來？ ... 造成失眠的原因很多，可以透過以下因素自我檢測影響睡眠品質的關鍵 ...

#35. 肩頸痠痛也能睡個好覺？從睡姿、類型、材質來挑選一顆好枕頭

如果你常常半夜起身又或者因為睡姿狀況不好也覺得自己的枕頭不好躺而造成長期失眠，我們誠心的建議你可以試著換一顆枕頭來試著躺看看，畢竟一天的時間 ...

#36. 失眠枕- 優惠推薦- 2023年6月| 蝦皮購物台灣

源於日本私定♥4D減壓太空枕記憶枕頸椎枕枕頭頸枕護頸枕頭脖子枕頭牽引枕按摩枕頭頸椎按摩枕好睡枕頭. $490 - $590. 已售出6,939. 新北市淡水區. Others 重度失眠枕頭 ...

#37. 旅行飯店睡不慣？這8個小方法助你一夜好眠 - Skyscanner

如果在檢查房間的時候嗅到裝修後的甲醛味或潮濕的霉味，客人可以向酒店提出意見並要求換房。 hotel bed. 3.選擇舒適的枕頭和床墊. 飯店一般會提供一人兩個 ...

#38. 睡眠品質 - 天下雜誌

枕邊人打呼太大聲？聲音干擾睡不好？遮噪睡眠科技提升你的睡眠品質. 您昨晚睡得好嗎？睡得著，就代表睡得好嗎？現代人常有睡眠困擾，失眠、淺眠、打呼，都會影響睡眠的 ...

#39. 枕頭怎麼挑選可以改善我失眠呢? - ePrice.TW

前一陣子因為一直都睡不好、嚴重失眠，甚至到凌晨三四點還睡不著，後來看到Uni-Girls的YUKI分享凱旋名床的尖叫枕又軟又札實好睡!心想真的假的啊?!不過看照片好像真的很 ...

#40. [2023] 10大舒適枕頭推薦！讓你跟失眠、落枕說拜拜！ - BONAK

日規JIS北韓羽絨枕擁有適合台灣人身形的80/20比例，20%的羽絨不至於在睡時悶住讓你睡不好，80%的羽毛支撐脖子，讓你不會睡到一半時脖子沒有支撐！

#41. 啥米！熱播影集還有第二季？不想失眠的認知療法：睡不著就別 ...

記憶枕頭、淺色床單、環境音樂、芳香精油以及保健藥品……市場上有各式各樣的商品來幫助人們獲得一夜好眠。你甚至可以聘雇一位睡眠教練！在2015年，美國人花 ...

#42. 睡前「手機放枕邊」讓你瘦不下來！ 日專家：電磁波恐 ... - 潮健康

我們睡覺的時候是處於無意識、無防備的狀態。因此，相較於白天待在家的其他場所或辦公室，睡覺用的臥室更要做好萬全的防護措施。

#43. 銀髮族睡不著.該怎麼辦?_健康新知 - 常春月刊

其實，容易早醒或有的老人家覺得晚上睡不好、白天精神差，就可能已經出現失眠的 ... 會因為環境因素而睡不好，例如床或枕頭太硬或太軟，建議先了解自己的需求、更換 ...

#44. 影音媒體- 精準睡眠-TENDAYS恬褋仕量身紓壓床

主播睡了我們家的枕頭體驗到躺平秒睡的超放鬆紓壓睡眠~新家要買床換枕完全沒有猶豫，前進TENDAYS三套包一包，迫不及待要享受每晚的極致好眠!

#45. 博客Christy Sieux：絕不踩雷的失眠救星！

換上100%真絲枕袋睡不好覺的話，首先，我換了新的枕頭套，感覺之前一直用的純棉枕袋弄得我的頭髮變得蓬鬆難看，於是較早前在Joyce Beauty買了Slip的 ...

#46. CP值超高! 【Awake】枕上人專利智控平衡枕．專屬你的記憶 ...

換貨僅限同款換新不得更換款式）枕頭一經使用、下水或沾染明顯氣味皆無法受理換貨！ ... 時常睡不好，隔天醒來沒精神又腰酸背痛。 ... 一直被失眠焦慮困擾著，

#47. 換了這枕頭，失眠半年的我終於睡到流口水 - 每日頭條

據數據統計，80%的人睡不好、失眠都是枕頭沒選對！睡一個不適合自己的枕頭，會讓你多夢、容易驚醒，入睡難，睡醒脖子酸痛，越睡越累。

#48. 枕頭健康法DIY讓睡眠更好! - 台中榮總

『睡不著』的原因在哪裡? 所用的枕頭,探討是否選擇最適宜. 的枕頭。 現代人如果能好好地吃, ... 當然,失眠的原因有 ... 成睡眠障礙,不容易入睡或是睡眠很. 淺,或是睡 ...

#49. 擁有良好睡眠品質枕頭也很重要 - 媽媽育兒百科

導讀：現代人失眠、睡不好是常有的事，除了壓力之外，枕頭也可以左右妳的睡眠品質。如果妳的枕頭變得越來越平坦，讓妳睡得不舒服，妳就應該要更換新的。此外，枕頭也會 ...

#50. 睡醒痠痛怎改善？選對寢具睡衣，用「翻身力」提升睡眠品質

編按： 淺眠、起床全身痠痛、睡不好，其實和翻身力很有關係。睡墊與被子、枕頭、睡衣，會影響一個人熟睡時能否輕鬆翻身的能力，如果想利用睡眠時間 ...

#51. 睡眠,寢具,枕頭,壓力,現代生活,app,Philip,Lofty 枕工房| GQ Taiwan

心理問題最單純的是失眠，判別標準就是躺著怎樣都睡不著；再者是作息 ... 不過，選一顆好枕學問不小可不能青菜，日本鑽研助眠寢具有數十年老經驗 ...

#52. 認床睡不著是大腦在保護你！睡眠名醫3招簡單化解

你也是在行李內放著大枕頭、玩偶、毛毯的認床一族嗎？平常都是一躺床就呼呼大睡， ... 如此看來，認床應該算是件好事，不過睡不著又睡不好該怎麼辦？

#53. 改善失眠靠自己

身處忙碌緊張的現代社會，您是否老是覺得夜晚不易入睡？即使休息整夜，依然覺得休息不夠？或者經常在睡眠中驚醒，無法一覺到天亮？要讓自己睡的好，其實不是一件困難的 ...

#54. 【林黛羚專欄】退休後總是睡不好？原來「同房夫妻」要注意 ...

太太秀華，本身就是容易失眠的體質，睡前又常會想東想西、擔憂著周邊的人事物，包括：老公的血壓、兒子一直沒結婚等，常會想到失眠，再加上老公的收音機干擾，最後只好換到 ...

#55. 床墊知識區｜床的種類、比較、挑選與保養方式 - 香頌名床

當床墊出現這六個現象，嚴重影響日常睡眠品質時，就代表你該更換床墊啦！ ... 長期失眠睡不好！ ... 睡覺想睡得安穩，除了床墊挑選之外，枕頭的搭配也是關鍵。

#56. 為什麼會失眠？因為你沒有好枕頭 - 跟著小雨一起走

睡姿也會是選擇枕頭的重要因素. 但「Fotex芙特斯防蟎護脊記憶枕」. 無論是仰睡 還是側睡都可以～. 最近常常失眠的我. 透過換枕頭. 換到了好睡眠 .

#57. Blog - 好睡象從好睡開始，找回生活溫度｜臺灣床墊推薦｜

本文將介紹4種失眠類型、睡不著吃什麼以及睡不著看什麼科，幫你從根本解決晚上睡不著怎麼辦的 ... 如果你正好在找好睡枕頭推薦，文末也會附上枕頭評價總整理供你參考！

#58. 枕好睡記憶機能枕，符合人體頸部自然曲線，記憶習慣幫你舒眠！

枕好睡記憶枕，初次認識它是因為「白家綺私密照瘋傳」的新聞，發現她睡的 ... 必需經過很長一段時間的適應期，時常因為換枕頭不適應而影響睡眠品質。

#59. 失眠是頸椎不好？3招調頸椎不用藥也能好好睡 - 新唐人電視台

很多人以為這與枕頭的品質有關，因此換了很多枕頭。 我以前去演講的時候，有聽眾告訴我，他因為睡眠品質不佳而換了30個枕頭以上，卻仍然睡 ...

#60. 晚上睡不好？換枕頭、少喝水有做有差｜每日健康Health

晚上睡不好？換枕頭、少喝水有做有差｜每日健康Health. 責任編輯: 邱霈俞 / 分類: 流行病學. 本文作者：丁香醫生，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生 ...

#61. 歐得葆熱銷枕頭推薦，日本台灣雙專利，換枕頭就能變健康

專利舒壓枕RD06 ... 換顆枕頭，人生就會不一樣。 台灣、日本雙專利，仰睡、側睡均能輔助修正睡姿，讓您呼吸順暢，幫助提升睡眠品質，身體舒適放鬆，夜夜好眠。

#62. 不想再落枕？哈佛5點建議這樣挑枕頭 - Hello醫師

如果您習慣仰臥睡姿，可以挑選高度較低的枕頭，最好要有能支撐著頸部曲線弧度的設計(例如多數的記憶枕)，讓整個頸部服貼在枕頭上，才能算是理想的仰睡用枕頭；如果家中只有 ...

#63. 為何總是失眠又情緒不穩？側睡、仰睡、趴睡其實會影響身體 ...

你曾經因為失眠，造成工作表現不佳，或是因為睡不好，和家人、另一半起 ... 親愛的，如果你是側睡的擁護者，請記得一定要常常更換枕頭套、保持床具的 ...

#64. 睡不飽頭痛好煩惱！床怎麼挑才能改善睡眠品質？ - 床墊超市

失眠 人口在台灣超過100多萬人，導致很多人因此睡不飽頭痛，千萬不要忽視睡不飽頭痛的 ... 有些人睡不飽頭痛，可能只需要調整床墊或枕頭就能獲得改善，因為床墊、枕頭、 ...

#65. 【好睡推薦】 科林睡得美X 易眠枕E系列｜這枕頭有讓我秒睡的 ...

檢測睡眠品質後立馬換新枕，讓飽受失眠所苦的我，終於體會秒睡的舒眠感。原本不覺得枕頭有差的我，在親身使用後真心大推薦，因為我終於能比老公早入睡 ...

#66. 除了工作壓力，失眠的原因還有哪些？ - curblepillow

現代人工作壓力大，進而影響了睡眠品質，導致晚上睡不好，白天沒精神，只能靠週末補眠回回血，一到禮拜一又是嶄新的失眠循環，實在好痛苦。

#67. 11點就寢最好？醫曝：做到這步驟才有用！ | 名家 - 三立新聞

首先是天氣冷，劉禮維中醫師說，有人肩頸僵硬、一天到晚換枕頭還是失眠，其實是跟天氣冷有關。肩頸是氣血運作的重要通路，如果肩頸僵硬氣下不來，肯定睡不 ...

#68. 旅行又失眠？睡不慣陌生床？旅行必學8 招睡得好!出發前就要 ...

#2 帶私家枕頭加點「香味」. 旅行睡得好 （Photo Source：Shutterstock）. 不嫌體積大的話，有人選擇帶同枕頭去旅行 ...

#69. 好睡的枕頭ptt

[開箱] 枕好睡-眠りの専門家♥ 柔軟X 機能X 支撐輕鬆找回睡覺的… ... 換my ptt網頁版. 2023好評如潮的6款枕頭推薦ptt，睡不好、失眠、肩頸痠痛通通有…

#70. 長期失眠好崩潰？也許你該換顆新枕頭 - 奧丁丁

曾雅凰/ 新北報導. 忙碌一整天，終於躺床準備入睡，但左翻右翻就是睡不著，好不容易迎來睡意，鬧鐘卻響了。不管是難入睡或淺眠，失眠是許多民眾的困擾 ...

#71. 經常睡不好怎麼辦？哈佛醫學博士教你2招根治失眠 - 風傳媒

電腦不要放在臥房，讓寵物或孩子自己睡。蠟燭、線香與古典樂都能讓你放鬆。換上記憶枕頭或舒爽的亞麻布床單也不錯。 總之，上床 ...

#72. 颈椎曲度变直后，试睡20多种枕头，终于找到不失眠的枕头了！

童靴们好呀，时隔几个月我终于又更文了。答应大家的康复动作视频已经录制好，正在剪辑中，近期会发。这次发文是想严肃认真的，给大家分享一个无意中发现的好东西， ...

#73. 睡不著可能是焦慮引起！6個絕佳妙方改善睡眠問題

半夜睡不著，專家分享「這5招」助你擺脫失眠困擾秒入睡 ... 對一個承受巨大壓力並感到焦慮的人來說，定期更換床單通常不是件很重要的事，不過，一床 ...

#74. 睡不好，其實是因為你挑錯枕頭了！ - 尋夢健康 - 尋夢園聊天室

枕頭 太低或不枕枕頭，仰臥時頭部過分後仰，牽拉頸前部肌肉，引起疲勞、痙攣或疼痛，容易 ... 什麼標準提示該換枕頭 ... 【失眠】睡不著，有可能是洗澡時間不對！

#75. 【2023睡眠日】怎樣是「睡飽」？失眠睡不著原因、睡好方法 ...

2023世界睡眠日就在週五3/17，失眠怎麼辦？為什麼睡不著、睡不飽原因是什麼？怎樣才能睡得好，都是許多人壓力過大時急於尋求解決的問題。

#76. 幫助睡眠小教室，最新有用的睡眠研究愛睡噴霧

失眠 、睡不著怎麼辦？幫助睡眠的科學知識研究都在這，睡眠精油、睡眠噴霧、枕頭香水、枕頭噴霧、冥想睡眠、運動睡眠、睡眠廋身，最新有趣的睡眠研究.

#77. 失眠

中醫將失眠稱為“不寐”，原因大多與沒有調節好陰陽有關。 ... 如果用“子午覺”的方法您還睡不著，那我把您的“藥量”再加大些，讓您睡個帶有意念的“子午覺”。

#78. 你今天睡得好嗎？寢具的細節在偷偷影響你的睡眠！ - 大人物

農業時代人們生活單純，日出而作日落而息，除非特殊狀況，一般少有失眠的困擾，對比到今日，睡眠障礙似乎成了現代人躲也躲不掉的夢靨， ...

#79. 枕頭健康法

換枕頭 ，就能變健康 ... 枕失眠﹂？ 這. 個. 煩. 惱. 或. 許. 枕. 頭. 就. 能. 解. 決. 16. ﹁. 睡. 不 ... 不. 適. 症. 狀. 說. 拜. 拜. 46. 這就是枕頭健康法！

#80. 睡眠障礙怎麼辦？失眠、睡不著與淺眠，養成7個好的生活習慣 ...

不只失眠需要看！7個好眠生活習慣讓你徹底擺脫淺眠、多夢、睡睡醒 ...

#81. 好睡的枕頭材質推薦！乳膠、羽絨、天絲、記憶、纖維哪種好？

好睡的枕頭怎麼選？本篇帶你了解好睡的枕頭有多重要，及提供五種常見的枕頭材質評比，推薦德國葛洛麗名床的GLORY草本忘憂海鷗枕，加了CBD更舒眠！

#82. 【購物情報】一秒就淪陷！「眠朵雲」枕救失眠人，從此與熬夜 ...

我人肉嘗試了一款枕頭「眠朵雲枕」一個月，現在只能笑著對推拿師說聲謝謝再聯絡。 ... 如果睡不好，或許不是你的問題，可能是床品材質、環境問題，首先，可以換一款 ...

#83. 嘖嘖| 專案更新| 【綿羊掰掰｜新・三層構造舒眠枕】2 秒入睡 ...

KK Select團隊成員來分享 淺眠人的必備睡眠神器，告別夜夜失眠的苦日子！ ... 如果你也跟我一樣有超級難入睡、容易被聲音吵醒、很常睡不好導致落枕 ...

#84. 失眠怎麼辦？專家推薦5個「好眠秘訣」，丟掉安眠藥，冷氣開 ...

有些人總念舊一開枕頭習慣用上大半輩子，也不願更換，有在選枕頭上面其實也是別有一番學問的！睡太高或是睡太軟都不合適，盡量需維持脊椎與頸椎的一致水平 ...

#85. 睡不著怎麼辦？3個技巧幫助你快速入睡 - 方格子

你並不孤單，失眠是一種常見的睡眠障礙，可以在不同年齡層或生活方式的人發生。 ... 如果你睡得不好，可能是時候換新的床墊或枕頭了。

#86. 失眠怎麼辦？4大方向幫你找到原因，徹底改善睡眠問題

你常常晚上難入睡，翻來覆去睡不好，不知道失眠怎麼辦？你並不孤單。 ... 你的床墊和枕頭應該以舒適的方式支撐你的背部和頸部。 不舒服的床墊和枕頭 ...

#87. 2023好評如潮的6款枕頭推薦ptt，睡不好、失眠 - 睡眠障礙

大多符合鄉民們最在意的三項，多少也對睡眠真的有所改善，不過多數鄉民還是建議真的想換枕頭，實際試躺會是最好的方式，也更能知道自己的喜好。 該做的都 ...

#88. 失眠睡不好？選定床墊及床位風水很重要

你常常失眠睡不好嗎？失眠的原因有許多種，壓力大、咖啡因等都是常見原因，但你有沒有想過，失眠可能是因為床墊不適合你？又或者，是床的位置風水不好 ...

#89. 【2023精選】超人氣5款枕頭推薦：肩頸痠痛、睡不好看過來！

失眠 的成因非常多，睡著不合適的枕頭就可能讓你失眠！不適當的枕頭會導致姿勢不良，並且影響到肩、頸、脊椎的健康，進而影響睡眠品質。「眠りの専門家─枕好睡記憶機能 ...

#90. 哪種形狀的枕頭最佳？ 維持良好睡姿、寢具3寶挑選好 - 幸福熟齡

選擇符合自己的枕頭，出乎意料的困難，就像「換了枕頭就睡不著」這句話 ... 由此可見，使用不適合身體的枕頭或床墊會導致失眠，因此，寢具會大幅改變 ...

#91. 你有早晨「起床偏頭痛」嗎？3招關鍵點改善睡眠品質清單

小編記得年輕時常常睡不好，光是枕頭一個月就更換了快五次。每天起床頸部非常不舒服，直到找到適合的枕頭才能安心入睡。建議枕頭可以挑選符合人體工學 ...

#92. F1F2 家中不可缺少的一顆延長20%睡眠的枕頭

許多人因此而輾轉失眠，甚至藉助藥物才能入睡！一顆好的枕頭，是一場安穩睡眠的其中一個關鍵，能拯救你每個輾轉反側睡不好的夜晚。

#93. 枕头之上，无尽流浪——失眠现象调查 - 新华网

早晨睁开眼，都不确定自己到底睡着了没有。”为了能睡个好觉，李女士想了很多办法：把窗子换成双层玻璃，挂遮光窗帘；睡前热水泡脚、喝牛奶……但仍然没有 ...

#94. 失眠覺得好困擾，這幾種方法幫助你跟睡眠障礙說掰掰！

❝「半夜睡不著覺，把心情哼成歌，只好到屋頂找尋另一個夢境…」❞ ... 另外，側躺時是否容易入睡、翻身時整體動作是否流暢，也是挑選枕頭的重點之一！

#95. 怎麼躺都不對？圖解教你一夜好眠的睡眠姿勢擺位 - 親子天下

想要睡得好，枕頭該怎麼擺？明明累得要死，卻翻來覆去也睡不著？不妨參考以下入眠姿勢擺位，輕鬆睡一場好覺。

#96. 為什麼會睡不好? 怎麼辦? - 宿舍寢具

與新枕、為伍，扮著安穩睡眠。 改善睡眠的簡單物理進階方式: 換床墊！(或"加"床 ...

#97. 床換再貴還是睡不好？原因可能是這五類床伴半夜偷偷吵！

最常見的，就是沒睡好的伴侶，常見的像是打呼、翻身或是對方失眠，每次床的震動，都會影響到自己。 特別是中年後的夫妻，常常會受到彼此干擾而不自知， ...

#98. 一覺起來卻腰酸背痛? 這樣做改善不良睡姿 - 骨哥論壇

工作辛勞了一天，終於躺在床上好好睡個覺，但隔天起來，身體卻沒有得到休息的感覺，總是腰酸 ... 日本枕頭專門醫師教你3招挑好枕，擺脫失眠、腰酸背痛 ...