【商業思維學院 的 mentor Q&A】
## 看 91 在 FB 上提到去客戶公司支援的故事,都可以快速的經由與員工溝通中就知道該如何執行,這是如何掌握這方面的訊息與支援要處理的問題?
91:其實就是互補而已。
我不熟悉客戶的產品 domain,就問。
我不了解他們的特殊限制、系統架構限制,就問。
因為需求跟問題都是中性的,考驗的是你過去做產品跟解決問題的經驗、知識體系、技能。
「如果是我來做,我會選擇怎麼做」,在我需要回答這問題前所需要的資訊,我會問他們。
在我問完我需要知道的,給出具體建議的解決方案,他們不行、不能,原因是什麼?是不是有些限制我不知道?如果是技能、技術的問題,我們就一起做(pair programming/mob-programming),從做的過程中去影響他們,去提昇他們技能。
如果他們懂的部份 + 我懂的部份,仍然有缺少某一個面向的資訊或技能,那至少要找出來缺了哪些部份,然後解決「缺少」的問題。
可能方案:
➀ 招募有這技能的人加入
➁ 借其他團隊有這技能的人進來解決,並讓團隊學習,具備這樣的技能
➂ 找人進來培訓這門技能
➃ 外包這一塊出去
➄ 團隊靠自己力量學這門技能
諸如這樣的選項,一起決定之後,一起承擔。問題總還是得被解決的。
我自己的強項就是在不要臉,懂得問問題,問對問題,願意做,願意承認自己不會的東西,願意承認我需要他們的幫助一起做,才能完成這項任務。
我能用他們能懂的方式,做給他們看,解釋給他們聽,讓他們會。
所以即使當時對方用的是 Python,我不會 Python,那又如何呢?我就跟他們 pair,我講問題分析、需求拆解、架構規劃、軟體設計,他負責寫或他跟我講怎麼寫。過程我會以我熟悉的角度,不斷提出問題,也會不斷引導他們思考,我也會從中學習到我原本不會的部份。
這就是我當教練或顧問的日常生活,而這樣的能力是市場剛需。
#商業思維學院QandA
--
圖片來源:Photo by Jonny Gios on Unsplash
同時也有1043部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅鍾日欣,也在其Youtube影片中提到,👉️分享會提問連結:https://bit.ly/3zMwzGJ ✅分享會主題:V-Ray快速打出真實的室內自然光感技巧分享 ✅分享會老師:鍾日欣老師 ✅分享會內容簡介: 室內打光老是不真實、不自然嗎?為何大家都是用V-Ray,網路上的效果圖就是那麼漂亮,自己做的就老是假假的,充滿著3D感,不夠寫...
「解決問題的經驗」的推薦目錄:
- 關於解決問題的經驗 在 91 敏捷開發之路 Facebook 的最讚貼文
- 關於解決問題的經驗 在 Facebook 的最佳解答
- 關於解決問題的經驗 在 開心人妻Vicky Facebook 的最佳解答
- 關於解決問題的經驗 在 鍾日欣 Youtube 的最佳解答
- 關於解決問題的經驗 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳貼文
- 關於解決問題的經驗 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
- 關於解決問題的經驗 在 話題圈- 要用成功的經驗解決問題 - Facebook 的評價
- 關於解決問題的經驗 在 《超效問題解決與邏輯思維課》企業菁英必備的邏輯思考實用工具 的評價
- 關於解決問題的經驗 在 你有解決問題的能力嗎? - 工作板 - Dcard 的評價
解決問題的經驗 在 Facebook 的最佳解答
父子環島日記第十六天
「爸爸,如果你人生可以重來的話,你還會讀博士嗎?博士學位真的有用嗎?」從他的話中聽得出來他對我的景仰,但也同時透露出他想探索出自己的路
「我覺得時代不一樣了,在爸爸那個年代,有高學歷等於保證有好工作。如果遇到好的指導教授,你可以學到的不只是學術,而是做學問的智慧跟生活的智慧,爸爸很幸運遇到好教授而且還跟他住在一起,所以還學會了堅韌不放棄的精神以及像他那樣顧家庭的好男人」
我接著說「但你已經有爸爸我這個指導教授,所以你不一定要讀博士,更何況現在博士學位已經不稀有了,有了博士學位不保證未來生活安穏。 除非你真的很喜歡做學問研究,要不然那四五年的光陰其實可以用來做你覺得更有意義的事」我很務實的說,未來學費只會更高,讀高學歷的投資報酬率只會越差,我們不一定要做大家都擠破頭的同件事。
「像我跟你出去,看到大家都會很尊敬你,我也想要這樣,被respected(被尊敬),你是怎麼做到的?」他繼續問,想要了解有沒有什麼人生的必勝方程式,是我人生重來還一定會去做的選擇。
我跟他說,我們每個人的每一天都要做出大大小小的決定,但每一個小決定都會漸漸定義了我們的一生。我跟他分享了平行世界以及第五空間維度的概念,其實在好幾個其他的平行世界都有一個我,在人生中做出了不同的決定,導致不同的人生結局。
你只要能接受這樣的概念,你的心就會更敞開,更願意去嘗試不同的可能性。
為了讓他理解這個概念,所以我們又回到了知本,我們16天前環島的起點,只是這次我們做了另一個選擇。 這次沒有住民宿也沒去探訪全台灣最美的野溪溫泉。 我們選擇住大家來知本的第一首選,知本老爺。
坐車回知本的路上,看著沿路都是我們父子一路徒步走來的風景,就像錄影帶倒帶一樣,他都能指出在哪個路標跟爸爸有什麼樣的互動跟對話,實在是很感動,其實他都記得很清楚(因為走路太累了所以印象深刻吧)。
我讓他渡過了一般城市小孩會有的渡假體驗,原本只是單純想對他證明仙境跟人間的差別,我以為只會是平凡無奇的飯店住宿體驗,卻意外的在他身上看到了不同的改變,讓我驚艷。
「爸爸,我想晚上去看原住民舞蹈」這種話,在以前,絕對不可能從我兒子親口說出。以前的他,只會想待在房間打ipad的電動。
不只如此,他主動想要體驗飯店的所有設備(話說回來,老爺B1的遊戲設備也太多讓我們父子玩了一整晚)
隔天中午,我們跟知本老爺劉總經理吃飯,他很落落大方的主動跟劉總分享他喜歡飯店的射箭學習體驗,並且質疑劉總真的有看客人的意見回饋單嗎?(劉總說當然有!)
晚上,我邀兒子一起去拜訪一下書屋的孩子,雖然騎車到台東郊區有一小段路,但他卻全程沒有像以前那樣抱怨,到了書屋也願意跟孩子們互動。
我驚訝(但偷偷的藏住我內心的驚喜)的覺知這一切變化,並且也在我心中一直問為什麼他會變這麼多? 過去這二個禮拜我們倒底是做了什麼讓他成長那麼多?
我想了一整晚,我找到了解答。
我覺得反而是過去二個禮拜什麼都沒做,讓他跟在我身邊學習好好生活,他不只得到了充份的休息,也因為看到爸爸是如何跟都蘭野人(當地民宿主人驕傲的自稱)學習鄉間生活,所以他也有樣學樣的把我的好奇心跟學習能力偷過去變成了他自己能力。
「Savi, 醒醒,爸爸想到答案了」我搖醒睡夢中的兒子
「如果人生能重來一次,我一定還是會當背包客去自助旅行環遊世界,因為就是這樣的壯遊,讓我學會每天靠自己解決問題的能力。」
我回想起我的人生,尤其創業後所遇到的困境,都是因為年輕壯遊時期有累積大量解決問題的經驗跟樂觀,讓我渡過了一切困難。
「所以你並不一定要去國外拿高學歷,也不是要學如何投資基金股票賺錢,也不一定要網球打到像Uncle Jimmy (王宇佐)那麼好才是成功。 你只要有一顆主動願意去學習新事物的心,那你就會有快樂的人生」我興奮的跟兒子分享我苦思整晚的答案
「哦,好」他聽完後倒頭就睡,來到台東的他,每天至少要睡11~12小時以上,好像要把之前在高雄睡不夠的時間給補回來。
如果你也有青少年不知該怎麼處理他的叛逆期,他那自以為是的態度跟封閉的心,那我會建議讓他去嘗試自助旅行去闖蕩江湖一下,他會從中獲得很多寶貴的禮物。
休息夠了,心打開了,主動學習的能力就會自然擁有。
解決問題的經驗 在 開心人妻Vicky Facebook 的最佳解答
最「好玩」的童玩創作營
限時體驗場開始報名啦!
❤️超過上百萬參觀者的台灣玩具博物館專業團隊主辦
❤️「設計性思考」融入教學課程,將想法「拐彎」更有趣
❤️全方位課程/實作教材,培養孩子「跨領域自學」能力
限量名額,欲報從速:
10/24(六)大直場 限額8組
10/25(日)板橋場 限額10組
#小學生限定
#量身打造的秋令營
#體驗優惠每組400元
https://p3.groupbuyforms.tw/xbl1a
解決問題的經驗 在 鍾日欣 Youtube 的最佳解答
👉️分享會提問連結:https://bit.ly/3zMwzGJ
✅分享會主題:V-Ray快速打出真實的室內自然光感技巧分享
✅分享會老師:鍾日欣老師
✅分享會內容簡介:
室內打光老是不真實、不自然嗎?為何大家都是用V-Ray,網路上的效果圖就是那麼漂亮,自己做的就老是假假的,充滿著3D感,不夠寫實?今天就與大家分享一些打光的基本知識與技巧,用最簡單的步驟,做出最擬真的效果,不再一打光就想打人,歡迎您來參加這場直播分享會喔~
⭐️【知知 │ 3ds Max 直播分享系列】⭐️
知知邀請到業界知名 3D 視覺設計表現家 鍾日欣 老師,舉辦一系列 3ds Max 直播分享會,與各位朋友分享使用 3ds Max 在建築擬真表現上,有可能遇到的問題與解決的方法,這樣無私的經驗技巧分享會,請大家不要錯過喔~
#知知 #知知直播 #3dsMax直播分享 #VRay #鍾日欣 #打光
-------------------------------------------
知知 | 知知不倦,知識無限
-------------------------------------------
知知官網:https://bit.ly/3CPTgMa
知知Facebook:https://bit.ly/3lYP0mw
知知Instagram:https://bit.ly/3F3fmwy
知知Plurk:https://bit.ly/3m2F7UL

解決問題的經驗 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳貼文
市井小民大企劃 !
邀請民眾齊唱【塔綠班之歌】
歡迎投稿至:[email protected]
贊助專區
Paypal傳送門: https://paypal.me/HsuehHeng
綠界傳送門: https://p.ecpay.com.tw/706363D
歐付寶傳送門: https://reurl.cc/eENAEm
這幾天翁P在參加美國政治學年會討論台灣議題,十分之辛苦,但他還是來跟我們討論美國和世界的政治現況啦~~~~ft.美國德州Sam Houston州立大學政治系副教授 #翁履中
不會吧,美國政府又要關門了,你在開我玩笑嗎?根據天下雜誌網路版的報導,【本週五中午,也就是美國時間週四午夜,華府可能迎來「關門時刻」。
9月30日是美國聯邦政府財政年度的結束日,如果沒有通過法案或找到其他方法,聯邦政府就會被迫部份停止運作,這將是最近10年來的第三次。先前分別是在歐巴馬和川普任內。
#美國政府關門 這件事,投資人不需要過度恐慌,以歷史經驗來看,自1980年代以來,美國政府停擺了14次,標普500指數在關門期間並沒有太劇烈的震蕩。在最近一次,川普時代美國政府關門了34天,標普500指數還上漲了10%。
避險基金經理人理萊米德斯(Charles Lemonides)樂觀認為,只要這件事情喬好了,不管是基建法案或大撒幣的紓困方案,都會成為驅動市場更好的利多,市場將迅速反彈。】後續的投資市場會不會跟著變得更動盪不安,甚至影響到美國的正常運作呢?為什麼共和黨反對民主黨要提高債務上限,這樣不是大家一起完蛋嗎?
不過美國為債務解套的方式,竟然是發行萬億美元面值紀念幣?根據香港01報導,【面對國會共和黨人拒絕支持提升國債上限,美國財長耶倫(Janet Yellen)9月28日在參議院銀行委員會聽證上警告,如果國債上限不能在10月18日前提高,美國將面臨史上首次的債務違約。另一邊廂,眾議院議長佩洛西(Nancy Pelosi)則稱民主黨眾議院老將納德勒(Jerrold Nadler)想要有一個「不必國會批准的萬億美元硬幣」。有趣的是,在法律上,拜登當局的確可以鑄造一個面值萬億美元的紀念幣去繞過國會的國債上限。】
美國軍方自從上次的川普任內偷打電話給中方將領問題之後,最近又出了另外一個狀況,在面對聽證會的時候,參謀首長聯席會的將領作證時的說法跟拜登完全不同,根據世界新聞網的報導:【美國自阿富汗撤軍混亂招致國會調查,參謀首長聯席會議主席密利(Mark Milley)28日在參院作證時說,長達20年的阿富汗戰爭是「戰略失敗」(strategic failure),並表示其實美國應該在阿富汗保留數千駐軍,才能避免美方支持的喀布爾政府垮台,防止民兵組織神學士(Taliban)迅速奪權。先前有消息傳出,密利曾建議拜登總統不要將所有美軍從阿富汗撤出;同時出席28日參院軍事委員會(Senate Armed Services Committee)聽證會的國防部長奧斯丁(Lloyd Austin)、美軍中央司令部司令麥肯齊(Kenneth McKenzie)在會上證實消息為真。】軍令和政令系統講的說法顯然不同,因為拜登在接受電視訪問的時候說軍方沒有建議他要留駐軍在阿富汗!這下子阿富汗戰爭的難堪結果到底要怎麼收拾呢?
被關押許久的華為長公主 #孟晚舟 被釋放了,同時在中國被逮捕的兩名加拿大人也可以回家了,但是這一連串的動作還是中美對抗的一部分,到底是怎麼一回事呢?根據BBC的報導:【審理孟晚舟案的加拿大法官原定於10月21日確定最後裁決日期,卻在不到一個月時突然把人釋放了,為何會有這麼大的轉變?
簡單來說,孟晚舟獲釋是基於她與美國紐約布魯克林聯邦法院達成的一項交易。
孟晚舟承認參與了一些不當行為,作為交換,檢察官延遲了對她進行的電匯和銀行欺詐罪等四項刑事指控,美國政府也同意撤回向加拿大提出的引渡要求。
這一所謂交易在美國法律上稱為「延期起訴協議」(Deferred Prosecution Agreement,簡稱DPA)。
這份協議附帶一份事實陳述,其中詳細說明了孟晚舟如何向一家金融機構做出了故意虛假陳述。該協議要求孟晚舟不發表與該事實陳述相矛盾的聲明,不違反美國法律。
從技術上講,對孟晚舟的指控依然存在,但如果她遵守該協議的要求,這些指控將在在四年內(從被捕日算起,即到2022年12月)撤銷。
從去年年底開始,就有消息傳出,稱美國法院正與孟晚舟就一項協議達成共識。《紐約時報》、《華爾街日報》等國際媒體引述知情人稱,雙方都有此意願,部分原因是他們都不能完全確信能在引渡官司中獲勝。】但這是法律角度的解讀,可是中美雙方各自有甚麼打算呢?
不過美國究竟不是吃素的,從幾件新聞事件可以看出端倪,根據法國國際廣播電台報導:【歐盟:台灣是理念相近重要經濟夥伴但不承認其國家地位】,文中指出:【歐中外長第11界戰略對話在9月28日舉行視訊會議並談及台灣議題,歐盟外交和安全政策高級代表博雷利(Josep Borrell)表示台灣是理念相近的重要經濟夥伴,歐盟及其成員國有興趣與台灣發展合作,但不承認國家地位。】而在華爾街日報的報導:【美國和歐盟將攜手解決晶片短缺和技術問題】。加上風傳媒的報導,【「你們台積電跟我們三星都受影響!」韓媒爆料,美國恐以法令逼迫交出機密?】美國這陣法到底在布局些甚麼呢?
根據聯合報的報導:【日本自民黨主席選舉結果出爐,前外務大臣 #岸田文雄 兩輪投票都以最高票,取得完全勝利。第二輪投票,岸田以257票對170票,勝過河野太郎當選。他也將成為日本第100任總理大臣。岸田將在台北時間傍晚5時舉行記者會。在外交與安保方面,岸田提出「信賴」與「三覺悟」,三覺悟包括誓死捍衛民主主義、誓死守護日本和平與安定、主導能為人類未來有所貢獻的國際社會。岸田主張,強化美日同盟,推進島嶼防衛合作;強化海上保安廳的能力與自衛隊的合作,為了應對中國海警船入侵日本領海,將研議修正海上保安廳法、自衛隊法制定經濟安全保障推進法。】日本的新首相對台灣和對全球的政治狀況會有甚麼影響呢?
另外,北韓最近不是一直謠傳它們的疫情跟經濟狀況都很不好,為什麼又可以發射新型飛彈啦!根據風傳媒的報導:【北韓(朝鮮)又有軍事大動作,13日宣佈已成功試射「遠程巡弋飛彈」,精準命中目標。南韓《韓聯社》指出,這是北韓今年以來第4次軍事挑釁。北韓先後在美國總統拜登就任後的1月22日和3月21日試射巡弋飛彈,3月25日首次進行違反聯合國安理會決議的短程彈道飛彈試射。
北韓官媒《朝中社》13日報導,朝鮮國防科學院於9月11日和12日成功試射最新研製的遠程巡弋飛彈,飛彈沿朝鮮領土和領海上空的預定軌道飛行7580秒(2小時06分20秒),精準命中1500公里外的預定目標。試射結果,最新研製的渦輪風扇發動機的推力等技術指標、飛彈的飛行控制性能、採用複合制導結合方式的末端制導的命中精度全部滿足設計要求,總體武器系統運營有效性和實用性卓越。】這到底是希望達成甚麼目的?總不可能是飛彈射了之後糧食大米都夠了吧?
阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD
【Facebook傳送門】 https://www.facebook.com/Geekfirm
【Twitch傳送門】 https://www.twitch.tv/otakuarmy2
【加入YT會員按鈕】 https://reurl.cc/raleRb
【訂閱YT頻道按鈕】 https://reurl.cc/Q3k0g9
購買朱大衣服傳送門: https://shop.lucifer.tw/

解決問題的經驗 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
「InBody家用型便攜式體脂計」
https://pulling.page.link/ricky
【輸入折扣碼:ricky,只要不到一萬!】
幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

解決問題的經驗 在 《超效問題解決與邏輯思維課》企業菁英必備的邏輯思考實用工具 的推薦與評價

如果你必須學一個終身受用的職場技能,那# 問題解決 與邏輯思維將是你升職加 ... 年輔導企業的 經驗 ,整套系統以五大階段16堂課,加上45個常見 問題 情境與 ... ... <看更多>
解決問題的經驗 在 你有解決問題的能力嗎? - 工作板 - Dcard 的推薦與評價
每逢接近畢業,學校總會有些求職面試講座的活動,活動的講義都會講到面試官會問: 你有什麼社團或打工經驗,或是日常生活中,曾經遇到什麼困難, ... ... <看更多>
解決問題的經驗 在 話題圈- 要用成功的經驗解決問題 - Facebook 的推薦與評價
要用成功的經驗解決問題; 不要用自己的想法解決問題。 ... 要用成功的經驗解決問題; 不要用自己的想法解決問題。 Timeline photos · Jun 19, 2020 ·. ... <看更多>