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關於 讀書 焦慮症 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在讀書 焦慮症這個產品中，有80篇Facebook貼文，粉絲數超過2,258的網紅女子健心室，也在其Facebook貼文中提到， 🔅新的一周又來臨了！你的星期一 Blue 嗎？💙 現代有許多人看似過著成功的生活、擁有很棒的成就、擁有他人認為的『正向』特質⋯，但實際上內心卻時時為任何事而緊張、感到恐懼、害怕失敗，活得並不快樂。這其實是一種被稱為 #現代文明病 的 #高功能焦慮症 🤯 高功能焦慮症（High-Functionin...
　同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，對談重點： 一、人為何會有怪癖或強迫症？ 二、這些怪僻跟強迫症，在跟我們說什麼？ 三、面對自己或朋友的強迫症，可以如何理解？ 【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略 課程連結：https://pse.is/wj5xx 第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZ...

「讀書 焦慮症」的推薦目錄：


讀書 焦慮症 在 女子健心室 Facebook 的最佳貼文

女子健心室 By 女子健心室

2021-09-27 18:00:13 有 6 人按讚
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🔅新的一周又來臨了！你的星期一 Blue 嗎？💙 現代有許多人看似過著成功的生活、擁有很棒的成就、擁有他人認為的『正向』特質⋯，但實際上內心卻時時為任何事而緊張、感到恐懼、害怕失敗，活得並不快樂。這其實是一種被稱為 #現代文明病 的 #高功能焦慮症 🤯

高功能焦慮症（High-Functioning Anxiety） #並非公認的心理健康診斷，然而它正演變為一個綜合性的術語。患有此症狀的人，看似過著成功的生活，他們可以是班裡最優秀的畢業生、簡歷非常出色的同事，甚至可能就是你。

高功能焦慮可能會有以下幾種表現：
👉🏻 #總是準備就緒：內心焦慮的你，總是會先設想最糟的情況發生。
👉🏻 #總覺得該做點什麼事：總是有股使命感，想要把事情做好，或是保持領先。
👉🏻 #表面上很成功：大家眼中標準的人生勝利組，但問題是，你的內心永遠覺得不夠，必須做更多。
👉🏻 #故作堅定：已經學會劃分情緒，儘管內心多焦躁不安，外表都不會表現出來。
👉🏻 #害怕讓別人失望：因為害怕讓別人失望，所以努力讓周圍的人感到快樂，但你同時也犧牲了自己的需求。
👉🏻 #一直很疲憊：你的思考彷彿永無休止，所以很難入睡或熟睡。即使晚上睡著了，白天還是會覺得筋疲力盡，那是因為大腦一直在處理焦慮的情緒無法休息。
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圖文參考自：Heho健康網／朱靜涵 ｜brainsandspoons.com

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讀書 焦慮症 在 涵寶寶 Facebook 的精選貼文

涵寶寶 By 涵寶寶

2021-09-23 21:51:38 有 31 人按讚
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當一件事情放很久，遲遲沒完成，要學的或許不是時間管理，而是重新校準目標

有沒有一件事情，常常出現在自己的待做清單上，卻一直沒時間完成？
或是，有一個目標，一直出現在自己的新年新計畫，卻一點都沒進展？

「我一直都想要學鋼琴，但是我都沒時間開始。」
「我一直想要出國讀書，但是我真得沒時間準備...」
「預計考OO證照，但是我不還不知道怎麼開始。」
「我一定要找時間整理完OOO科目的筆記！」

腦袋中，一直放著這一件事情，甚至被這件事情折磨著，總覺得一定是因為自己太懶惰、太不得專注、太沒有執行力，所以才導致這樣的狀況出現。

或許，是因為現階段有其他事情要忙，時間有限下，還來不及去執行，但若這樣的感覺一而再，再而三得出現，那就可能是另一個原因了：

那件事，在列清單的當下，的確是自己最想要做的事情，但現在，它已經不再重要了：

可能是因為，人生有了變化，眼界不同了、感受的事情不同了，目標方向已經改變了；
也有可能，列下這個目標/待做事項的動機已經不再了，時空背景不一樣了，

直接一點就是：你已經沒了完成那個目標/那件事的動機了，只是你沒有察覺到，或是不想承認。

這其實不見得都是壞事。

過往可能一直想出國，當下可能是想要找自己，所以當現在，越來越能感受並喜歡自己的生活，出不出國也就沒那麼重要了；
當下想要考OO證照，可能是因為對自己的專業沒有信心，但可能工作一段時間了，發現自己的其他專長，這樣的動力就不是那麼大了；
會想學樂器，可能是因為當下壓力大，想要找別的興趣作為情緒出發，但當你的壓力源不見了，自然而然就不需要再往外找發洩口了。

一件事情，遲遲沒有完成，是一個很好檢視自己的契機，但不要只是檢視自己的時間管理能力、執行力，更重要的是，檢視動機，以及自己的未來方向、目標。

當一件事情，找不到動力了，或許與其拿來不斷責備自己，不如直接將它劃掉、從待辦事項中拿掉，讓自己面對生活，更有動力，更好前進。

#學校 #焦慮症 #工作的目的 #工作觀 #人生觀 #文字語錄 #心靈雞湯 #自我成長 #迷惘 #勵志語錄 #心態 #未來 #心靈 #成長 #不正常 #正常 #負能量 #故事 #晚安 #晚安詩 #阿姨我不想努力了 #開學

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讀書 焦慮症 在 涵寶寶 Facebook 的精選貼文

涵寶寶 By 涵寶寶

2021-09-12 20:48:46 有 38 人按讚
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不一定要當個夢想家，只要成為自己人生的探險家

記得大學時在社團，看著那時候大一社員的 Fiona @heyfeefee，帶著點靦腆、迷惘，但仍然勇敢地接受不同挑戰、自我探索，接棒成為社長，後來交換去美國。

Fiona 到了美國後，雖然聊天的機會變少了，但每次閱讀他的部落格【#糖霜與西裝】，總能看到他又再突破一些、又再成長了一點，真的很為他感到開心！

現在，他將自己這一路上自我突破，職涯上的自我摸索，再加上求職過程中，各種好用的工具與思考方向，匯集寫成書【給沒有夢想的人！邊走邊想職涯探險指南】。

▶︎ 若你有以下的狀況，推薦你可以閱讀這本書

1. 面對求職，知道要認真搜尋資料，但真的沒有方向、不知道從哪邊找資料者
2. 現在讀大學，或是出社會3年內，但還是不懂何謂「職涯策略」、不知道自己夢想在哪裡的人
3. 期待進外商，不同於台商的一些求職方式，裡面有一些內行人才知道的小撇步
4. 想要知道，企業到底如何看待「人才」，並可以面對這樣的期待，成為那個「人才」
5. 不只拿到理想的職缺，更懂得如何在每份工作中，塑造自己個人品牌，創造自己未來更寬廣的求職機會
6. 求職這路上，覺得孤單、沒方向，期待有股力量陪伴自己，教導自己者
7. 準備出國交換/讀書，期待出國期間，可以將資源應用放到最大者

我自己閱讀後，以下是我自己很推薦的內容～

▶︎ 未來太遙遠，拉回自己已經擁有的資源

例如：
1. 認識的學長姐，分別做了行銷與銷售的實習，可以請他們給我建議
2. 系上的學長姐畢業後，很多都去XYZ和ABC公司工作，或許自己可以申請
3. 現在所處的公司，沒有什麼人才培訓的機會，但是好幾個前同事都成功轉行到ＸＸＸ產業，看來轉行似乎可行。
4. 有一個很喜歡的教授，或許可以找他聊聊
5. XX社團有在教同學寫履歷，或許可以看看

▶︎ 你以為平凡無奇的經歷，其實是閃閃發光的

書中Fiona 把他分成兩部分，帶領你，將你以為「很普通」的經驗，變成履歷上吸睛的經驗：

1.能力拆解：
把自己做某件事情的過程，拆成一個個環節，從頭到尾檢視一遍。然後在每個環節上，思考自己用了什麼能力。

2.價值敘述：
明確闡述出自己的價值，優勢才可以被看見。

視角一：反向思考
如果沒有我做的這件事，最壞的結局是什麼？

視角二：高度視角
用高層的眼光來看自己所做的事。如果你是老闆，指派員工做這件事的目標是什麼？

▶︎ 職涯爬升7大法則

現在的社會，轉職跳槽已經是很稀鬆平常的事，所以延伸需要考慮的：如何轉職轉得好？如何讓自己的職涯爬升」讓未來工作機會選擇更多？

Fiona 在這邊分享7個法則：
1. 加入核心部門
2. 多做高價值、高效率的事
3. 看出核心問題
4. 該管理的不是時間，而是注意力
5. 不要用自己的短處，去比拼別人的長處
6. 不要用選擇去代替努力
7. 去很強的地方當最後一名

-----
人生有夢想、有熱情很幸福，
但若沒有，不用擔心，我們可以先成為自己人生的探索者開始！

#夢想 #熱情 #幸福 #犧牲 #現在 #未來 #焦慮症 #手寫文字 #手寫字 #手寫字體 #手寫分享 #手寫日常 #努力 #未來 #希望 #心靈 #成長 #負能量 #故事 #晚安 #阿姨我不想努力了

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讀書 焦慮症 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答

啟點文化 By 啟點文化

2020-12-26 19:00:31 有 2,930 人看過 有 88 人喜歡
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對談重點：
一、人為何會有怪癖或強迫症？
二、這些怪僻跟強迫症，在跟我們說什麼？
三、面對自己或朋友的強迫症，可以如何理解？

【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
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【2021/05/23開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第25期
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課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
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第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
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第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
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【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
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【我們有Podcast囉～】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！
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Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
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啟點文化

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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讀書 焦慮症 在 墨小鯊 LAZY SHARK Youtube 的最佳解答

墨小鯊 LAZY SHARK By 墨小鯊 LAZY SHARK

2020-12-16 12:30:02 有 793 人看過 有 53 人喜歡
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心理鯊來了?｜其實我有社交焦慮？與陌生人接觸便感到焦慮不安？??‍♀️??和你聊聊社交焦慮症的6⃣️個症狀！

如果你患上社交恐懼症，
你與其他人在一起時會感到無比緊張，
擔心其他人可能會批評自己
或擔心一些尷尬或出醜的事情會發生
更差的是你難以享受與他人相處的時光
或不敢在人們面前說話、表演
甚至完全逃避所有的社交場合。

有時也會在社交場合結束後
自己不斷在心中「賽後檢討」
想著剛剛該怎樣處理 怎樣表達才比較好...?

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墨小鯊 LAZY SHARK

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WELCOME TO LAZY SHARK's YOUTUBE CHANNEL. (=ﾟωﾟ) ♪ 說我想說的 I'd say what I wanna say 做我想做的 do what I wanna do 克服恐懼焦慮不安 To overcome all the fears, anxiety and insecurities 要擁有會被討厭的勇氣 To possess the courage to be disliked and start your journey 努力成為一個自己想要成為的人 To be the one you want to be 墨小鯊 Lazy Shark 2020.05
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讀書 焦慮症 在 墨小鯊 LAZY SHARK Youtube 的最讚貼文

墨小鯊 LAZY SHARK By 墨小鯊 LAZY SHARK

2020-11-21 01:25:32 有 856 人看過 有 0 人喜歡
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金錢鯊出沒?｜如何由小窮L變成小富婆？三個浪費金錢的壞習慣?你中了嗎？ #佛系理財 #小鯊理財
話說最近有【剪片拖延症】...
出片進度非常不良好...
加上我既焦慮症狀又發作
頹左幾乎成個星期 sosad

好好檢討！下星期加緊返進度先得
希望大家都喜歡關於理財心得的分享

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社群媒體上有些相關的討論：

讀書 焦慮症 在 [求助] 焦慮症考生的無奈- 看板Psychiatry - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者ilastor1124 (樊恩)
看板Psychiatry
標題[求助] 焦慮症考生的無奈
時間Mon Sep 26 01:21:39 2016


我是法律系菸酒生 也是今年司律考生
今年8月考完一個考試之後
終於決定去正視自己的問題 看了精神科
醫生說長期的慢性壓力讓我得到焦慮症和輕度憂鬱

我原本以為不過是吃藥而已
慢慢控制 聽醫生的話不斷藥
我應該還是可以跟以前一樣 認真唸書
可是我發現自從開始治療
我越來越沒辦法像之前那樣長期坐著
思慮混亂 常常想東想西想到心裡慌


特別是最近
看到朋友們高普考順利上榜或是可以義無反顧地準備10月的律師司法官
我就覺得好痛苦 覺得自己好爛 覺得好沒有價值
會不斷抱怨說為什麼我不能健健康康地考試
不能像別人一樣
我總覺得自己很丟臉
如果今年我沒上榜 大家上了 我感覺是個廢物
每次想到這 又讓我更難過慌張喘不過氣 想逃走不想看到大家的感覺

雖然爸媽跟我說身體最重要
但自尊心高的我卻捨不得放下
總覺得不能就這樣結束
可是現實的身心狀況卻不允許我這樣繼續
(已經進度嚴重落後 想看也看不完了..)
我真的好生氣 好無奈 好難過 好不甘心

我其實有發現現在的壓力來源其實只有自己
可是我不知道怎麼改變
我想不出什麼方法讓自己心平氣和接受這個事實
還有1個月 每天被自己白痴的不甘心感折磨的好累....

請問各位有什麼好辦法嘛嗚嗚嗚嗚
就連醫生都跟我說今年就當作養身了...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.14.144.11
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1474824101.A.B1A.html
※ 編輯: ilastor1124 (119.14.144.11), 09/26/2016 01:26:12
→ Belieeve : 我只能說生病教我的第一件事就是尊重自己的身體跟 09/26 02:35
→ Belieeve : 情緒，所以很抱歉沒什麼建議可給你... 09/26 02:36
謝謝你~
沒關係 多休息也是個好建議 我很努力在讓自己接受這個概念
推 showwhat2 : 醫師不一定能夠一次就下對藥啦。 09/26 10:15
→ showwhat2 : 藥物的問題，請多和醫師討論看看身體狀況。 09/26 10:16
推 poi90326 : 先休息一年吧 我也是因為生病沒辦法考試 現在在找 09/26 10:18
→ poi90326 : 工作 09/26 10:19
推 j910362 : 可以尋求中醫幫助 09/26 14:18
→ j910362 : 我本人也是考生 考到精神都崩潰了 運動對我都沒用 09/26 14:19
推 kid3875215 : 同為考生 最近覺得讀書總有一天會讀到精神分裂... 09/26 22:08
真的..但是讀書煩悶是一回事 力不從心 每天調整自己身心狀況才更讓我難過...
推 container : 請問 法律系菸酒生 的意思是您在準備 菸酒公司的國 09/26 23:23
→ container : 營事業考試嗎？ 09/26 23:23
→ pmove : 哈，菸酒生就是研究生吧？ 09/27 11:07
哈哈你答對了
推 container : 法律都是文字條文，還要從當中整理出邏輯，看久了真 09/27 11:52
→ container : 的會 很煩躁。 09/27 11:52
→ container : 如果其中有一些 數理相關的科目就比較不會太煩。 09/27 11:53
※ 編輯: ilastor1124 (119.14.144.11), 09/29/2016 01:49:44
※ 編輯: ilastor1124 (119.14.144.11), 09/29/2016 01:50:05
※ 編輯: ilastor1124 (119.14.144.11), 09/29/2016 01:50:51
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→ umunya : 同為國考生淚推，不過我是其他疾病+先天性跟失眠 09/29 02:19
推 retrospec : 我之前也有跟你一樣的問題，去看醫生也是焦慮哈哈， 11/19 20:34
→ retrospec : 我剛開始有吃藥但是我覺得藥物會讓我沒精神，建議你 11/19 20:34
→ retrospec : 可以去慢跑，做一些有氧運動，會突然覺得自己之前 11/19 20:34
→ retrospec : 到底在焦慮什麼，讀書也會更有效率，只是伴隨病情加 11/19 20:35
→ retrospec : 重運動的頻率要更高……加油！ 11/19 20:35






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讀書 焦慮症 在 讀書學習｜讀書壓力太大怎麼辦？當心焦慮憂鬱找上門！ 的推薦與評價

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讀書 學習｜ 讀書 壓力太大怎麼辦？當心 焦慮 憂鬱找上門！ 11K views · 2 years ago # 讀書 #壓力 #學習 ...more. 葉提老師. 6.96K. Subscribe. 353. Share. ... <看更多>

讀書 焦慮症 在 90後高材生讀書壓力爆煲患社交焦慮症自覺常被人講是非係症狀... 的推薦與評價

看起來，她與普通人無異。但10年前，她因為讀書， 患上社交焦慮症，當時的她只是中學四年級學生⋯⋯ Ally形容患上社交焦慮症最明顯的特徵，是令她感覺自 ... <看更多>

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#1. 孩子讀書感到不安、焦慮? 利用這些改善焦慮問題 - 翰霖補習班

1.調整呼吸：這是最簡單也最快速的方法，當焦慮發生時，會引發呼吸急促的生理狀況，所以反過來穩定呼吸，藉由生理反影響心理，就可以減少焦慮的症狀。 · 2.運動：運動是解決 ...

#2. 告訴你什麼是考前焦慮症候群及有哪些治療考前焦慮症候群的方法

如果考前焦慮症已經深深的困擾你，這時建議與朋友或長輩談談分享心情，並嘗試以以上的方法，慢慢調整作息，一步一步的調整心態、讀書時間、睡眠時間，而 ...

#3. 逼小孩讀書有用嗎？小心學業焦慮讓孩子成績愈差 - Hello 醫師

研究表示，學業焦慮（Academic anxiety）通常被定義為感覺緊張、困難、或害怕，而這種負面情緒，非常可能影響到學生的學習表現。舉例來說，對於數學或科學有較高焦慮感的 ...

#4. 讀書學習｜讀書壓力太大怎麼辦？當心焦慮憂鬱找上門！

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#5. 一考試就「怪病」纏身，孩子何故罹患考試焦慮症？ - 親子天下

許多孩子面對大考時，常有頭暈、想吐、拉肚子等症狀，導致考試結果不如預期，心理健康也出現異常。當孩子有明顯的「考試焦慮症」，可以如何緩解焦慮？

#6. 90後高材生讀書壓力爆煲患社交焦慮症自覺常被人講是非係症狀...

看起來，她與普通人無異。但10年前，她因為讀書， 患上社交焦慮症，當時的她只是中學四年級學生⋯⋯ Ally形容患上社交焦慮症最明顯的特徵，是令她感覺自

#7. 亞東院訊

考前焦慮感所造成的影響，是因人而異的，適度的緊張有時是有助於讀書的學習意願， ... 相關症狀最輕微，莫過是容易緊張、不耐煩、食量增加、腰痠背痛、疲倦、輕度感冒 ...

#8. 【DSE】考試壓力源自錯判？學生如何克服考試焦慮症？

莘莘學子之所以容易有考試前焦慮症狀，主要源於能否正確評估自己能力或形勢。 ... 這些能力包括能否集中精神讀書，以及一旦失敗時能否快速適應。

#9. #心情讀書焦慮症| 心情板| Meteor 學生社群

學測雖然還有300多天，但我已經開始焦慮了不知道要安排多少時間複習，多少時間跟進度還想要安排時間好好運動上健身房不知道自己能不能把高一高二上 ...

#10. 如何克服考前焦慮？掌握6 個技巧，助你穩定心情

建議一：每天結束時，問問自己「有沒有好好利用這一天？」 · 建議二：該結束的總會結束 · 建議三：讓自己能具體看到每天的讀書進展 · 建議四：運動其實是很好 ...

#11. 壓力大就閱讀吧！揭讀書的5大好處：減少憂慮、焦慮 - 風傳媒

閱讀除了可讓心情平靜、清除心理的有害物質，對憂鬱症(Depression)和焦慮症(Anxiety disorder)患者也有幫助，更能提升我們的語言和文法技能。閱讀的好處一一介紹如下：.

#12. 孩子考前容易緊張?考前焦慮症?提供父母協助的10招(學測會考 ...

睡前30分鐘讓腦袋關機：睡前讀書會使睡覺時腦部持續運作、容易失眠，轉移注意力可以讓腦充分休息。 環境方向. 八、注意考前氛圍，創造輕鬆的臨考氣氛 考前 ...

#13. 總是害怕自己考不上—4大訣竅戰勝焦慮心魔 - 今周刊

睡眠充足才能提升讀書效率. 「考生在準備時期最容易產生的負面情緒就是焦慮，且會進而引發自律神經失調的問題，最常見的症狀包括頻尿、腸胃不適、 ...

#14. 國考生為什麼容易焦慮？ - 法律人

焦慮是人的一種自我保護機制，一個面對威脅與危險時極為重要的生存本能 ... 由於曾經因準備國考罹患焦慮症，因此對這個心理疾病的主要表現特別有感， ...

#15. 憂鬱+焦慮/大學休學/ 一般行政普考上榜- 考試板 - Dcard

因為身心狀況關係，我沒有穩定的作息跟讀書計畫，大概到考前一個月才慢慢可以 ... 也看了韋伯的政治學教室跟不懂的部分去google，有- 焦慮症,國考,高普考.

#16. 超級學霸讀書法》改變做事的順序、先苦後甘甜4大策略助考生 ...

如果陷入這樣的狀態，你要做的第一件事就是：停止焦慮，接受拖延。 ... 患上拖延症的你也許會自責，會覺得這種症狀令你煩躁。

#17. 認識焦慮症 - 台中榮民總醫院

（二）焦慮的程度達到明顯影響個體的生活、社交、工作、. 人際等功能。 病態焦慮需要接受專業評估，接受必要. 的協助或治療。常見的焦慮疾患有:恐慌症、強迫症、.

#18. 免費之城焦慮症 - 月讀書社

十六篇科幻，既有輕鬆幽默，也有陰沉嚴肅，展現近未來的詭異，和遠未來的黑暗。 附錄〈香港科幻小說發展史〉爬梳五十年代至廿一世紀橫跨超過半世紀的香港科幻小說發展 ...

#19. 重新認識精神疾病】 線上讀書會｜陳俊欽醫師 - 張老師文化

在精神醫學專業養成中，也先後專研過司法精神醫學、精神藥物學與心理治療。 專長│. 1.精神官能症（含：焦慮症、強迫症、恐慌症、社交 ...

#20. 大學生的考試焦慮(繼續) – 自律神-陳建銘中醫師

你「做了」什麼事情， 能夠幫助你離目標更接近了一些？ 換句話說，就是讀書要有進度。 . 再來， 念書 ...

#21. 蘇益賢／因為焦慮導致身心俱疲？小心你陷入了「假焦慮」 讀 ...

作家讀書筆記bn. 焦慮的感覺就像是你正在玩電玩 ... 不過，有時真正發生在焦慮症患者身上的故事則是：背景音樂太常出現，但，魔王卻一直沒有現身。

#22. 別被考焦了！考前症候群用這8招舒緩 - Heho健康

備考期間出現這些身心症狀，被稱為「考前症候群」。 ... 但如果考前焦慮狀況已經明顯出現生理及心理上的反應及困擾，例如失眠、胃痛、反胃、胸悶或 ...

#23. 我的焦慮歲月 - 實踐大學|udn讀書館

也因此他很早就開始思索，到底是全然的心理狀態，還是有其他因素，造成他如此焦慮不安。 直到35年前，焦慮症才成為正式的診斷名稱，然而今日，焦慮症已成了最普遍的精神病 ...

#24. 國中讀書計畫的與壓力和憂鬱同行筆記 - Clearnote

... 向前踏實的走下去吧。」, 年級: 國中所有年級, Keyword: 壓力,憂鬱,讀書壓力,讀書計畫,個人經驗分享. ... 【分享】焦慮以及焦慮症！

#25. 克服你的考前焦慮症- - TUN大學網有問必答社群

轉變你的思考模式，讓壓力變助力-考前焦慮會使我們冒手汗、心跳加速，這些都是正常的生理反應，倘若已經出現嚴重影響生活作息、讀書、情緒等等， ...

#26. 焦虑- 優惠推薦- 2023年7月| 蝦皮購物台灣

買焦虑立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購超簡單！ ... 智能睡眠儀改善失眠手握助眠神器快速睡覺秒入有助于焦慮促進安神.

#27. 【讀書心得】社交恐懼症不孤單生存指南｜方格子vocus

患者的心理反應會變得更社交, 壓力, 控制, 閱讀, 患者, 讀書心得, ... 焦慮症不是一個理性的疾病，所以你不能指望平常用來安慰人的話會有什麼用。

#28. 讀書時會不由自主的緊張和焦慮，導致反覆閱讀同一句 - GetIt01

這種強迫症有有效方法嗎？ 12-19. 分享給題主幫助你做到順其自然的方法「 ...

#29. 考試帶來沉重壓力中小學生觸發考試焦慮症 - TOPick - 經濟日報

△ 因讀書壓力而觸發焦慮症，患者當中包括小學生。 DSE考生正全力應付考試中，TSA變BCA又再來臨，縱然不是本屆考生，其實在返學的日子 ...

#30. 什麼是焦慮症? - 亞洲大學附屬醫院

焦慮症 是一種以過度焦慮、擔憂、畏懼、逃避為主要症狀，造成重大痛苦、損害社會、職業功能的疾病。主要可分為下列幾種疾病：. 恐慌症：獨特而且不可預期的極度焦慮反應，有 ...

#31. 焦慮也沒關係！：與焦慮和平共存的生活法則 - 城邦讀書花園

你是否已患有職場憂鬱症？ •能混就混、唱衰公司……別當職場囚徒第六章愛情焦慮：沒人有義務永遠愛你，但每 ...

#32. 免費專區-芝妮雅心空間讀書會 - THALEIA's Light

害怕、恐懼症、焦慮以及其他情緒狀態，都可能和生理疾病一樣令人身心耗弱。 心理苦惱和生理症状一樣，根源都可能是前世事件。 只要發現根源所在，便可能迅速且相對徹底 ...

#33. 衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題

患有焦慮症強迫症的人不一定會得癌症嗎，有壓力就也不見得會致癌，請放心。 ... 害怕考試不及格所以認真讀書、害怕缺錢所以認真工作）我搞不清楚焦慮跟焦慮症差別 ...

#34. 【樊登讀書會推薦】心理醫生為什麼沒有告訴我鹿鳴心理心理 ...

【樊登讀書會推薦】心理醫生為什麼沒有告訴我鹿鳴心理心理治療師案頭參考書籍全面囊括焦慮症應對策略和各種主流療法家庭常備. 636. 尚未有評價銷售0.

#35. 兒童青少年期強迫症

就讀高一的王同學每天花數小時讀書，但卻唸不到兩頁，因為他極度擔心漏唸，必須每 ... 但是，在試圖抗拒強迫症狀時，此人會感覺越來越高漲的焦慮或緊張，而在繼續出現 ...

#36. 發現病人在面對副作用的應對能力也有顯著的進步。

（1） 臨床疾病認知及與治療相關的副作用，如疼痛、震顫、傳染、焦慮及憂鬱等。 ... 及其照顧者憂鬱症狀及情緒障礙是有幫助的，這項發現尤其重要的原因在於，憂鬱症狀 ...

#37. 【讀書心得】社交恐懼症不孤單生存指南 - Matters

你認識的任何一個人都有可能正在承受焦慮的折磨，無論他們看起來多麼篤定與自信。

#38. 自信壓力

很多學生就是被這種考試魔咒緊箍，出現焦慮症，痛. 苦不已。 ... 能力包括是否可以集中精神讀書，以及一旦失敗甚至全軍盡沒，是. 否有能力適應過來。

#39. 別讓焦慮症毀了你(Traditional Chinese Edition) eBook : 林子堯

Amazon.com: 別讓焦慮症毀了你(Traditional Chinese Edition) eBook : 林子堯: 圖書. ... Amazon 讀書會搶先體驗 ... 目前台灣的精神疾病，以焦慮症為罹患人數最多，

#40. 壓力太大？韓國近9成兒童或青少年不幸福| NOWnews 今日新聞

近日一項調查報告更顯示，近4年韓國患上抑鬱和焦慮症的兒童或青少年就有約21 ... 讓孩子們熬夜讀書，並鼓勵他們多去戶外活動、制定遊戲和網路賭博成癮 ...

#41. 读书可以缓解焦虑吗？ - 知乎

据世界卫生组织估计：目前我国有心理问题的人数在2亿—3亿，我国精神疾病负担到2020年将上升到疾病总负担的1/4，抑郁症患者超过2600万。 疫情之下，经济萎缩让不少公司陷入 ...

#42. 我接受蘋果日報訪問了——《中四因讀書壓力患社交焦慮症2度 ...

歡迎來到Fairy's Heart，一個推廣心理健康和情緒病知識的網站。 相信如果大家平時有關注我的文章的話，應該知道在大概兩個月之前，我以社交焦慮症過來人的 ...

#43. 我怎樣才能強迫自己讀書？ - 工具城市

這是一種焦慮症的類型。書籍幾乎無處不在，而且很難避免。書籍恐懼症會引起身體症狀，擾亂日常生活，並影響學業和工作的成功 ...

#44. 拒學症—仁愛醫院

通常至成人才會出現的精神疾病：包括憂鬱症、躁鬱症、泛性焦慮症、畏懼症、 ... 觀念調整；建立態度：, 家長本身應摒除以往「萬般皆下品，惟有讀書高」不當的心理。

#45. 秘密花園 - 詮達文教∣高中館

全部話題, 高中生話題. 主題 全部話題, 高中生話題. 主題 發言人 回覆 最新文章 高中 150天讀書計畫 無賴男 1 做個心理人2004/2/10 高中 指定考科 桂花蒸 0 桂花蒸2004/2/10 高中 有關到大考中心看答案的問題 Cinnie 1 小孟2004/2/10

#46. 讀書真的能緩解焦慮嗎？4個方法讓你快速緩解焦慮 - 每日頭條

長期高壓高強度工作，容易造成身心疲憊，甚至發生「過勞死」。參考資料：《名醫解惑亞健康疲勞症》《2019年職場人健康力報告》《醫務人員身心疲憊的預防 ...

#47. 考試經常因為太緊張失手點算好 - Snapask Academy

倘若此狀況不能改變，進一步就會演變成考試焦慮症，產生擔憂丶煩燥丶焦慮不安等 ... 良好的學習方法也要注意休息的時間，除了要有充足的睡眠，也要在讀書時間內安排小 ...

#48. 「補習焦慮症」家長罹學校力有未逮？ - 人間福報

社會競爭日益激烈，人人深信「教育是窮人翻身的機會」，望子女成龍成鳳的父母，普遍得了「補習焦慮症」，看別人家孩子補習，也不管自己孩子是不是讀書的料，不補就會睡 ...

#49. 【桃園哲學讀書會】要安全還是要真理？讀《為什麼我們製造出 ...

他們分析美國很多家長、中小學老師、大學教授與管理階層在不知不覺中，讓一整個世代的學生養成常在焦慮症與憂鬱症患者身上常見的心理習慣。這些習慣讓學生 ...

#50. 我到底是壓力大還是憂鬱症？ - 康健雜誌

或是已經有焦慮、憂鬱的傾向？ 馬偕醫院精神科資深主治醫師李朝雄指出，憂鬱症標準嚴苛，是要有壓力相關反應， ...

#51. 考試易有壓力？醫師籲：過度焦慮反不利於考試 - 優活健康網

經醫師評估後，安排了心理治療，找出焦慮的來源，並教導他放鬆紓壓的 ... 在面對考試時已經沒那麼緊張了，可以集中精神讀書跟考試，心悸、手抖的症狀 ...

#52. SEN 「我溫習時甚麼都擠不進腦袋！」多方面處理考試焦慮

Crystal是一位有讀寫障礙和焦慮症的中學生，她超出負荷的壓力來自快要「殺到」的考試。成績在班級裏是倒數幾名的她，一直覺得讀書很吃力，亦非常擔心 ...

#53. 「我從來沒有那麼憂鬱過。」請不要小看國外留學須面對的心理 ...

在《換日線》的留學版上，有一篇文章提到出國讀書最大的挑戰，其實是心理 ... 回想初赴英國時，我內心的興奮之情大過任何擔憂與焦慮，對於周遭事物 ...

#54. 小心你已經患有腦疲勞！20個不能忽視的大腦警訊，遠離自律 ...

整天提不起精神、專注力也越來越差，工作和讀書效率直線下滑， ... 你已經患有腦疲勞！20個不能忽視的大腦警訊，遠離自律神經失調、焦慮症、恐慌症.

#55. 國三的孩子： 我不是讀書機器，我是人 - 未來親子學習平台

而這位「很穩妥的考生」則因為懷疑自己有憂鬰症前來晤談。 我發現自己笑不出來. 學業優秀的學生，在大考前崩潰痛哭的孩子已經遇過幾次。有一次 ...

#56. 【開學】曾讀英中生剖白：讀書壓力大萌自殺念頭患抑鬱與燥鬱

... 就有1個受抑鬱困擾。18歲的陳小姐（化名）不幸就是其中一人，對讀書成績力臻完美，不惜犧牲睡眠時間溫習，原來壓力背後正是患上抑鬱症的先兆。

#57. 買了書卻沒讀？5個技巧改善你的知識焦慮 - 人生研究所

你曾經有過買了書卻沒看，放在書架上積灰塵，或是買了課程卻沒看的經驗嗎？看到那些遲遲未讀的書，是否讓你覺得自己很沒毅力、無法自律，才讓拖延症 ...

#58. 星期六讀書日：收入不平等：為何他人過得越好，我們越焦慮？

極度容易害羞的人可能會受到社交恐懼症（social phobia）、社交焦慮（social anxiety）、或社交焦慮症（social anxiety disorder）所苦；但以臨床來 ...

#59. 【讀書心得】社交恐懼症不孤單生存指南 - Potato Media

醫生說，焦慮屬於強迫症的一環，看來我的強迫症除了潔癖外又新增了一個，而在閱讀這本書時，我也反思自己是否有焦慮症、恐慌症等問題，醫生告訴我有 ...

#60. 陳志恆心理師：總是耍廢又拖延？你其實早就知道做不到…

擬定讀書計畫是提升課業學習表現不可缺的一環。 ... 每當內心出現一些焦慮不安，或浮現起自我懷疑的聲音時，立刻停下來再做討論，或許改變操作步驟， ...

#61. 洪蘭：讀書能力≠做事能力 - 天下雜誌

最近發現，童年受虐會改變大腦中情緒調控的機制，使這孩子十五年後，容易有焦慮症、憂鬱症，甚至反社會的行為，更令我們對孩子的教養，不敢掉以輕心。

#62. 考生注意！考後情緒兩極分化，如何處理「考試綜合症」？

考後焦慮型心理也比較常見，多出現在放榜前，對於那些心理素質弱的 ... 通過各種富於強烈情緒體驗的活動來充實生活，如看電影、讀書、聊天或參加一些 ...

#63. 新竹縣湖口鄉立圖書館

109.09.12 【多元閱讀推廣計畫】芬芳讀書香(洋甘菊舒緩膏). 洋甘菊生長在寒冷的地方，可以減緩神經 ... 對於廣泛焦慮症狀的患者，具有正面提振效果。

#64. 阅读障碍- 症状与病因- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

如果不治疗，阅读障碍可能导致自尊心较低、行为问题、焦虑症、攻击性，以及远离朋友、家长和老师。 成人的问题。无法阅读和理解会阻碍儿童在成长过程 ...

#65. 讀書讀到有焦慮症…… | LIHKG 討論區

愈黎愈控制唔到情緒，面對壓力同deadline，好想逃避，有時焦慮到集中唔到，驚既時間重多過做野既時間有冇巴絲有相同經歷可以指點下.

#66. 輸是人生中最重要的學習#學測#競爭#成績#排名在「#12生肖的 ...

教改了這麼多年，卻還是換湯不換藥，萬般皆下品，唯有讀書高。 ... 就如同我遇過許多優秀學子，最後，罹患憂鬱症、人群恐懼症、焦慮症等等，整日躲在家裡，不外出。

#67. 憂鬱症問題留言 - 董氏基金會

本身有分離焦慮最近到北部讀書又加上不擅言詞一直交不到朋友很想哭我好恨怕別人的閒言閒語又和室友沒話聊因此讀書一直不能專心幫幫我好嗎 ...

#68. 【閱讀夏LaLa-陳夏民專欄】拖延症很嚴重？可能是你效率太好！

原本以為只是心理學中經常運用於讓人戒菸的洪水法，因為太愛讀書了，所以 ... 那麼多的訊息（歡迎閱讀《拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回 ...

#69. 【讀書心得分享】幸福就在轉念後：啟動焦慮症的自我療癒

你有可能患了神經失調（精神官能症），這是由焦慮引起的身心疾病，你愈是焦慮不安，身體就會愈不舒服。嚴重者甚至會出現憂鬱症、恐慌症、強迫症等。 ☆ ...

#70. 【讀書心得】社交恐懼症不孤單生存指南 - PopDaily

沒錯一般人也會有，但一旦遇上更嚴肅的場合、一旦自己忽視症狀許久、一旦壓力積累到100%......患者的心理反應會變得相關標籤：焦慮,社交,社交恐懼症.

#71. 你也有畢業焦慮症嗎？用三個問題與內心溝通 - FLiPER

大四是人生畢業焦慮的最顛峰期，但焦慮是必然的，更重要的是我們該如何 ... 生目標都被社會訂好好，認真讀書為的就是考一個好高中，然後再認真讀書為 ...

#72. 文章--又期待又怕受傷害---談懼學症 - 台灣兒童青少年精神醫學會

... 在家中可以說話自如但在某些場合無法和他人說話）、社交畏懼症（害怕和陌生人或陌生環境接觸）、廣泛性焦慮症（對許多事物都十分焦慮）等等。而當這些孩子開始讀書 ...

#73. 有一些講自己的憂鬱症得到治療的人 - 你的公共電視 週二不讀書

有一段時間，我覺得我有一部分是不能碰，除非我經濟一直都要很好，否則我就會非常非常的焦慮，雖然別人看起來都是OK，只要我這一個月沒有賺到一個金額，但是我知道我 ...

#74. 「慢慢」線上讀書會的讀書計畫：一個為期49週的溫柔革命

你也有知識焦慮嗎？ 過去我也曾知識焦慮症; 後來事情有了改變; 2021年計畫; 49週讀書會規則; 購買方案.

#75. 先苦後甘甜4大策略助考生打敗念書拖延症 - 信傳媒

如果陷入這樣的狀態，你要做的第一件事就是：停止焦慮，接受拖延。 前面我們也講過，在學習的過程 ... 語畢，你就馬上開始讀書，去做你應該做的事。

#76. 沒讀書焦慮症 - 因愛而存在- 痞客邦

我沒讀書很焦慮我今天沒讀書昨天沒讀書前天也沒讀書我前天想著昨天要讀書昨天想著今天要讀書今天要過完了我還是沒讀書我每天不讀書.

#77. 幸福就在轉念後：啟動焦慮症的自我療癒克萊兒***讀書心得

幸福就在轉念後：啟動焦慮症的自我療癒克萊兒．維克斯/著；周煌智/審訂，久石文化，出版日期：2013/07/31 從常見的緊張發抖、腸胃不適、心悸、頭痛、失眠…

#78. 恐慌症--By Laura - 陽光英文繪本讀書會

恐慌症的診斷與治療新趨勢傳統上，恐慌症、泛焦慮症等精神疾病，常被歸為輕型精神疾患(minormental disorder)，而與有現實判斷能力障礙的精神疾病， ...

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註冊臨床心理學家鄒凱詩表示，去年接獲十多宗名校生因讀書壓力求助的個案，多為「高不成、低不就」的中游學生，「10個當中有9個患有焦慮症」，經常 ...

#80. 第五十四期：「考試焦慮症」怎麼辦？

昔日，不少人誤視考試焦慮症為笑話，或是學生逃避讀書責任的借口，受苦的學生們無顏面對父母厚望，內心亦自責難抒。 心理學家臨床經驗所示，考試焦慮由於 ...

#81. 生活調適愛心會台中分會讀書班

對象：有身心症困擾的病友（憂鬱、焦慮、恐慌、強迫）及家屬。 方式：新同學陪談、導讀、工作坊….等. 台中分會專線電話：04－23339622. 專線服務時間：周一 ...

#82. 讀書共和國閱讀護照

一些心理健康領域重量級學者，也開始注意到維克斯及其療法，與她進行交流。 恐慌、憂鬱、焦慮、懼曠症、強迫症、創傷後壓力症候群……日後精神醫學 ...

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那段时间是她、是整个家庭最迷茫煎熬的日子。 后来在家人劝说下去了医院，结果诊断为抑郁症，可吃药效果并不理想。 就在 ...

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焦慮不僅降低準備時期的讀書效率，而且隨著考試日期的接近，考者認為自己 ... 被廣泛地運用在數個相關的焦慮疾症，如廣泛性焦慮症、社交恐懼症、創傷 ...

#85. 青少年讀書效能促進方案 - 上善心理治療所

目前除了發現可以減壓外，對於憂鬱與焦慮情緒、憂鬱症及自殺、焦慮症(恐慌症、強迫症、慮病症、創傷後症候群)、毒品戒治、慢性疾病(糖尿病、高血壓及心臟病)及癌症之 ...

#86. 神老師：每個拒學的孩子，背後都有令他們焦慮的理由(教師篇)

個人因素： 沉迷於網路、追求異性不順遂、分離焦慮、罹患精神疾病（憂鬱症、強迫症等）、 ... 例如孩子是因課業落後而對學習失去熱情，除了陪他找到適切的讀書方法， ...

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【高三快閃講座系列】高效能讀書法-學長姊教你征服學測！ 2022-06-09 特教組. 聽障教育資源中心性別平等教育研習實施計畫.

#88. 基測壓力大放鬆訓練助青少年克服焦慮- 健康醫療網

大考壓力大！ · 該學生同時合併有拉肚子、心悸、胸悶、頭痛等症狀，以致記憶力減退、不容易專心、讀書效率不佳。 · 胡慧芳表示，這名國中生是典型青少年焦慮 ...

#89. 考前焦慮腹瀉難眠腦袋當機- 生活新聞 - 中國時報

經仔細診治後，才發現小民是罹患「社交焦慮症」 ... 朋友、老師聊聊，無論是修改讀書計畫、或是對於志願的選擇，都能夠多少減輕內心對於考試的壓力。

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【考試壓力】學童焦慮症狀：坐立不安、亂發脾氣、發噩夢，家長洞察有助 ... 家長作為小朋友的學習伙伴，於陪伴讀書的路途上，應該擔當支持和鼓勵的 ...

#91. 《心理素質》憂鬱症教會我們的一些事 - 口訣王

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孩子外出讀書，家長該如何克服「分離焦慮」？ · 1.讓自己保持忙碌. 人在忙碌的時候往往沒有時間和心思去思考其他的事情，大腦被「其他事情」完全占據時，這 ...

#93. 探射燈：課外活動少一味讀書易抑鬱- 東方日報

新領域潛能發展中心教育心理學家彭智華指，中學生休息時間少是近十年的寫照，學生長時間受擠壓會令其狀態下滑及情緒低落，甚至有人患上考試焦慮症， ...

#94. 考試焦慮症 - 寧靜海診所

考試焦慮症. 什麼是考試焦慮？ 每年到了六、七月，基測加上學測，開始有不少學子到門診來求診，主要的問題是面對即將考試，容易緊張、焦慮、煩躁、失眠、冒汗、胃痛、 ...

#95. 【讀書心得】社交恐懼症不孤單生存指南 - riaranka.com

醫生說，焦慮屬於強迫症的一環，看來我的強迫症除了潔癖外又新增了一個，而在閱讀這本書時，我也反思自己是否有焦慮症、恐慌症等問題，醫生告訴我有 ...

#96. 問題妹妹因為考試壓力常常忽然哭起來 - 哈啦區

家裡並沒有逼著她讀書她成績一直都是前10名都是她自己讀的（我和我媽都全力支持她讀或不讀都可以這次模擬考還拿第二名2.就她說法是很焦慮心很累害怕 ...

#97. 克服考試焦慮 - Snow - 痞客邦

事實上，適度的壓力是好的，它可以成為你平時讀書時的動力，在考試時讓你有好的表現；但是過多的 ... 考試焦慮的症狀包含生理及心理兩方面的緊張。

#98. [求助] 焦慮症考生的無奈- 看板Psychiatry - 批踢踢實業坊

... 科醫生說長期的慢性壓力讓我得到焦慮症和輕度憂鬱我原本以為不過是吃藥而已. ... 推kid3875215 : 同為考生最近覺得讀書總有一天會讀到精神分裂.