常見賀年糕點卡路里大比拼!🧧🥮🥧🧁
徇眾要求 同大家分享下賀年糕點~🤓
雖然說部分卡路里不算高,
但麵粉、油都落太多👿👿
所以大家記得少食多滋味呀😋
💌Tag你的減肥朋友一起看!😆
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p.s. 溫馨小提示:
有消脂茶係手的客戶朋友們,🍵
記得飲多兩杯🥰🥰
✅加快新陳代謝(飲1杯 = 慢跑2公里)
✅消除餐後多餘的卡路里和油份
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賀年糕點卡路里 在 營養師 Annie Lee 李杏榆 Facebook 的最佳貼文
香港01 專訪 - 【健康全盒】營養師媽媽低糖低卡之選
上次幫產品寫賀年糕點卡路里, 今次再幫香港01 介紹健康全盒. 我嘅意見係, 己所不欲, 勿施於人. 如果全盒全部糖果朱古力, 到時候食唔晒最尾又係自己食番. 所以不妨買啲果仁, 果乾, 好過糖蓮子糖冬瓜.
以下連結是原文:
https://www.hk01.com/article/66430
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賀年糕點卡路里 在 營養師 Annie Lee 李杏榆 Facebook 的最佳解答
乜糕物糕, 邊種糕最肥?
其實幾年前已經寫過, 不過見資料似乎可以循環再用, 所以update 了一些, 再post 出來, 新年始終要寫些節日食品吧.
蘿蔔糕, 年糕, 芋頭糕, 馬蹄糕, 邊種糕最高卡路里? 又邊種糕最肥?
市面上雖然大部份因為鮮製, 可以括免營養標籤, 不過最後在奇X餅家見到上述四種糕, 真空包裝, 還附有營養標籤. 以每100克計, 各賀年糕點卡路里如下:
糖年糕: 254Kcal
芋頭糕: 154kcal
臘味蘿蔔糕: 121Kcal
馬蹄糕: 108kcal
要特別提一提, 以上的只是食物標籤上的熱量, 並不包括放入口時的熱量. 以一湯匙油有135kcal (約半碗飯)的熱量計, 煎一件糕平均用兩三湯匙油, 就算最低卡的馬蹄糕, 一件都超過500kcal, 更不要提最高熱量的年糕了.
年糕多拈上蛋液後, 加油煎至金黃. 於是兩三件年糕, 已經等於一天的總熱量, 是 “三高” 及減肥人士的大敵.
所以烹調方式才是致肥的關鍵. 除了用易結鑊煎, 可以減少用油份量, 亦不妨用焗爐或光波爐烤, 一滴油也不用; 亦有人喜歡蒸, 減少額外脂肪之餘亦較易消化.
其實, 新年吃賀年糕點是應應節, 每次一件半件無傷大雅. 只要別把它們當正餐, 又連續吃幾天, 就不用擔心過了個肥年啦~~
預祝大家新年健康快樂~~
賀年糕點卡路里 在 盤點賀年糕點卡路里1件年糕熱量勁過1碗飯- YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
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