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#史上最挑戰的一次新學年度開學！孩子已經離開學校三個多月。暑假接近尾聲，家長是否發現，最近孩子開始出現焦慮，睡不好，肚子痛等症狀，這些可能都是 #開學症候群！
離開學只剩幾天，要好好收心，避免開學症候群。其中很重要的，就是盡快恢復規律作息。放假時，孩子可能混到半夜12點才睡覺，但對小學生來說，最好晚上9點就要上床，這3個小時睡眠的落差，應盡快調整過來，「開學日能夠準時進學校，精神是飽滿的，就至少適應一半了！」資深老師強調，精神好，心情就會比較穩定，也能專注的聽老師說話、跟得上團體生活的腳步。
除了調整睡眠作息，假期間用3C、看電視的時間比平常多很多，父母也要開始慢慢收回來，對孩子開學的適應會很有幫助。
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暑假已過一半，開學日的腳步也不遠了，該如何 #避免開學症候群、讓孩子與校園無縫接軌呢？
👧幼兒園：在幼兒園階段，孩子若有基本的自理能力如自行如廁、自己吃飯等，比較容易適應團體生活；若在開學前還沒培養好這些能力，家長也別急著特訓，可用漸進式的態度「邀請」孩子做這些事。
👦小學生：#學習獨立是小學生的重要課題，家長可利用假期，協助孩子練習收書包、整理抽屜等。
👨🦱國中生：此時孩子 #進入青春期，又有升學壓力，對親子來說都是挑戰，也常有人將國小升國中的暑假視為「童年的尾聲」。家長不妨趁著暑假，先跟孩子一起討論未來三年的努力目標..........更多專家建議↘↘
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3.大人先收心，避免開學症候群
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