茄子、海帶、電話線(什麼鬼)、油菜
都歸類於蔬菜，本身不是大問題
不過熱量通常都來自於外加的油脂。
三色豆雖然不討喜，但熱量並不算高😆
至於豆棗、辣筍這兩項我很愛配稀飯吃😋
它們反而是高熱量跟過鹹的代表
需酌量食用~~
電話線是什麼菜 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最佳解答
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅弱電通，也在其Youtube影片中提到，之前影片中有出現過CAT6穿透式水晶接頭 網友敲碗，這不小羅就快點上菜了嗎...跟我們看下去 需要這組工具組的夥伴們，傳送們在下面 穿透式水晶頭網路工具組連結：https://www.lowpower.com.tw/products/t3-box 2:00 實作開始 抽獎方式如下（抽獎活動已結...
電話線是什麼菜 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文
你常吃到的便當配菜有哪些？在醫院的日子 我最常吃的不是醫院地下街 而是大家一起叫便當🍱每次打開便當像開驚喜盒 偶爾還會聽到大喊聲：oh!!!又是三色豆！
有些配菜也是多數人小時候的回憶吧！總是一整坨的螢光咖喱 沾到制服上還整天洗不掉⋯
👩🏻⚕️奉上每一格 #便當配菜 #熱量圖鑑 你最喜歡什麼搭配呢？
#豆棗 147kcal
鈉含量：229mg
#辣筍 108kcal
鈉含量：454mg
#螢光咖哩 100kcal
鈉含量：445mg
#菜脯 92kcal
鈉含量：597mg
#毛豆炒豆乾 92kcal
鈉含量：270mg
#紅蘿蔔炒蛋 92kcal
鈉含量：120mg
#洋蔥炒蛋 80kcal
鈉含量：127mg
#三色豆 75kcal
鈉含量：266mg
#紅燒茄子 64kcal
鈉含量：305mg
#滷海帶 55kcal
鈉含量：337mg
#電話線(#海茸) 53.8kcal
鈉含量：230mg
#油菜 48kcal
鈉含量：96mg
(以上為每一格配菜 約35g之數值)
雖然這些菜色大多都不討喜⋯
但它們的營養價值超高
以海茸來說 雖然外觀不起眼 捲捲的模樣又非常像電話線
但它其中的
✅維生素A能幫助提升免疫力！
✅礦物質鈣、鎂可以強健骨骼🦴
✅維生素B群則維持代謝健康
✅更有豐富膳食纖維 幫助順暢！
還有大家覺得最沒誠意的三色豆
✅有紅蘿蔔的維生素A、β胡蘿蔔素 可以守護黏膜健康
✅澱粉類的青豆仁也有豐富膳食纖維 可以跟精緻澱粉替換著吃
✅含葉黃素、玉米黃素的玉米 也是3C族及辦公族必備的營養之一
至於螢光咖哩會有像螢光的顏色 是因為咖喱本身有薑黃素 也可以當作天然色素 所以常常沾上衣服洗不乾淨⋯
不過像是辣筍、菜脯等鈉含量比較高的配菜就要多留意
長期吃過多易導致水腫、腎臟負擔、高血壓等
其實很多不起眼的便當配菜也是充滿著想像不到的營養價值
哪些是你的最愛？哪些是你的夢魘？
歡迎留言跟我分享👩🏻⚕️❤️
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電話線是什麼菜 在 噪咖 Facebook 的最讚貼文
大家喜歡吃三色豆嗎（快來喊聲）？
如果世界末日來了你會吃嗎XD～小編超愛電話線欸
#肚子餓編
#HOW好吃
影片授權 : YT FB / 臺灣尋奇
電話線是什麼菜 在 弱電通 Youtube 的最讚貼文
之前影片中有出現過CAT6穿透式水晶接頭
網友敲碗，這不小羅就快點上菜了嗎...跟我們看下去
需要這組工具組的夥伴們，傳送們在下面
穿透式水晶頭網路工具組連結：https://www.lowpower.com.tw/products/t3-box
2:00 實作開始
抽獎方式如下（抽獎活動已結束）
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2.在這支YouTube影片底下按讚、留言+1，重複留言無效喔。
3.留言到2021/1/10 禮拜日 晚上12點截止
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5.我們會在弱電通官方粉絲頁公開直播抽獎。還不快加一波。傳送門如下：
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電話線是什麼菜 在 Kman Youtube 的最佳解答
捲成這樣是發生什麼事拉XDD你們有遇過更誇張的嗎？
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