尋晚七點幾做治療,隱約聽到醫師話四頭肌咩傷了,頓時嚇了嚇,難道隔離的 21日練傷咗?🙄 慢跑也勞損⋯ 咁的確由出關至今一星期,酸痛一直陰魂不散。經過一輪痛到想作毆嘅按壓,感覺肌肉及筋膜要爆炸粉碎了,心諗第二朝重練唔練到呢?
Anyway, 前晚睡不好,昨晚能睡早,今朝一大清早就剷起身,試試走幾步,又好似有鬆弛👍🏻 只係每次一起步發力跑,頭十米廿米四頭肌就會痛一陣,最後完成九成課表就不勉強了,否則變重傷🤭
It’s splendid to lie down on such a large shadow of the sports field and watch the sunshine after training for the first time. (Dying on lane one actually)
#曠野的操練 #morning #workout #dying #injuryprone #therapy #quardricepsstrain #goodlucktome #ACG2021 #marathon #hkg #hkathlete #runningmom
同時也有128部Youtube影片,追蹤數超過526的網紅阿官KUAN,也在其Youtube影片中提到,#希臘 #希臘自助 #希臘旅遊 #聖多里尼 人生第一次去希臘 居然是在疫情之下 影片中介紹了希臘大綱、疫情政策、交通、租車、住宿、美食 我們去了三座不一樣的島嶼 很可惜在第二座島摔車 希臘真的好美呀 希望這個影片可以幫助到大家!! Follow me: ►Facebook: https://...
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marathon watch 在 One FM Hana 心怡 Facebook 的精選貼文
#心怡式感 真人真事改编电影 #妈妈的神奇小子 #ZeroToHero
东京残奥会在就进行当中,让这部以香港前殘奧金牌得主苏桦伟真人真事改编的电影在香港上映以来就获得了大家高度的关注,甚至也的确是因为电影中一句“我回去跑马拉松每个月政府才津贴3000文”、而让更多人去正视残奥选手在待遇上的天秤是否公平。
苏桦伟(梁仲恆实)天生就因黄疸病导致脑痉挛,无法正常站立行走。但苏妈(吴君如饰)没有放弃,不仅帮助儿子站了起来,还发掘了他的跑步天赋,直到苏桦伟被残障田径队选中并夺得残奥会冠军,这对神奇母子的热血励志传奇开始家喻户晓。不仅仅是一面面奖牌的荣耀,还有背后无私和不放弃的坚持!
类似的真实改编电影还有2002年韩国的《我的马拉松》(말아톤/Marathon)。同样是根据自闭症马拉松选手裴炯振的故事改编,而且电影还获第42届大钟奖最佳影片,主角曹承佑也凭藉此拿下大钟奖及百想艺术大赏影帝。
marathon watch 在 Eva小米的525種冒險健身生活 Facebook 的最佳解答
#巴黎馬拉松 還是 #巴黎奧運馬拉松
🏃🏃♂️十萬積分我們一起努力🏃♀️🏃♀️
嗨,大家早安~
自從2020東京奧運閉幕日後,
在跑友間最熱門的話題就是
「巴黎奧運馬拉松」
開放給一般民眾一起來跑囉~~~
要不要跑?想不想跑?
聽起來是不是就很興奮,
可以跑在奧運馬拉松的賽道上!
但等等,
先等等,
可以先一起開心,
一起靜下來看一下條列整理吧!
1⃣️
需要擁有一隻garmin、I watch 運動手錶才能連結APP報名,這是重點
2⃣️
目前只是先累積,有10萬積分
才有資格才能參加抽名額
3⃣️
目前只有法文網站
建議使用電腦填寫,
除非擅長法文不然手機版真的很難用啊!打開電腦整頁翻譯填寫比較快喔~
(先註冊Le Club Paris 2024帳號,
再配對連結手錶)
4️⃣目前網路上說明
1公里20分
10萬分的話要5,000公里
也就是一個月大約跑200公里
(雖說不同活動有不同累積方式)
網站指出:
騎車5點/每公里
跑步20點/公里
走路10點/每公里
其他運動60點/30分鐘,
填寫推薦代碼有25點;
透過你的推薦代碼加入有50點/人
🤩可以註冊時推薦我,我會萬分感恩
🤩再私訊跟我要代碼喔~
註冊完有200點,
連結App再送300點。
5⃣️
依據我過去背包人生旅經法國錢被偷很多的經驗,強烈建議要有人可以前後照應,再前往在參加。
6⃣️
法國地鐵往年去印象都髒髒,又臭
對環境有潔癖的,得有心理準備喔
7⃣️
目前未公布報名費用與馬拉松細節。
只知道要累積十萬積分,再抽名額。
跟精英賽事同一天。
但不是同時間開始。
會是同樣的賽道進行公開馬拉松。
8⃣️
當然吃住交通與語言溝通也要考量進去囉!
這部分也是我享受且擅長的事,
很樂意推薦熱門景點與當地私推秘境。
9⃣️
有謠傳說只有當地法國人可以參加,
這點雖然我自己在註冊的時候都沒有看到詳細的國籍或地區限制。我個人是覺得~
先註冊先累積再說。
而且,還要抽得到,買的到機票跟住宿點
我個人覺得應該不會有旅行社的參加辦法,
畢竟這是法國隔一百年又再次舉辦奧運
很盛大的啊~先有再說,這種沒有被證實的事情,就別理會,重點是⋯
💥💥按往年跑國際馬的潛規則經驗:
上面沒有寫不能不准,沒有列在禁止與危險上的注意事項,就是都可以都行。
哈哈哈哈😄
💥註冊時後要細心專注喔!
因為每人只能用手機登記一次,
外加需滿15歲,送出之前小心再小心啊~
#marathon
#paris2024
#parismarathon
#paris
#running
#巴黎馬拉松
🏃🏃♂️十萬積分我們一起努力🏃♀️🏃♀️
附上報名參加網址與資料圖片來源:
https://connect.paris2024.org/OP_LoginPage.php?client_id=BH8L-eU_yKFMxywPRGV7YhVw&inscription=O
marathon watch 在 阿官KUAN Youtube 的最佳解答
#希臘 #希臘自助 #希臘旅遊 #聖多里尼
人生第一次去希臘
居然是在疫情之下
影片中介紹了希臘大綱、疫情政策、交通、租車、住宿、美食
我們去了三座不一樣的島嶼
很可惜在第二座島摔車
希臘真的好美呀
希望這個影片可以幫助到大家!!
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街訪立陶宛人
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隔離14天減肥法
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疫情回國攻略
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蘭嶼兩天一夜自潛
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荷蘭最新Outlet開箱
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人生第一次的比基尼高空彈跳
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荷蘭必吃的六道美食
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你不知道的國家,他卻在乎你
https://youtu.be/Hkv83rPs6_U
阿官在台灣:
全台北最難爬的山|The hardest mountain to climb in Taipei
https://youtu.be/xjLl5ejjZg4
疫情期間如何買機票
https://youtu.be/btkCpuGUlIg
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居家檢疫關懷包開箱
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一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行
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全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭?
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全世界最大的室內水上樂園在德國?
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和阿官一起當歐洲農婦:
Drawing Easter Eggs|歐洲人都如何畫蛋(eng)
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和阿官一起健身減肥:
減脂減肥|我的減肥歷程|健身重訓|如何有效減重?靠這四大點!?
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
Low Calorie Macaron|低卡食譜|製作低糖馬卡龍
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和阿官一起玩台灣:
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
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越南攻略:
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少:
關於荷蘭六件你不知道的事
https://youtu.be/B_jUvgjB4As
更多旅遊Vlog:
比利時
比利時布魯塞爾半日遊|寄放行李|必喝啤酒|必吃美食
https://youtu.be/TyfcgK31aaI
馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊!
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一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s
一起來去馬爾他Comino島一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s
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泰國
華欣租車這麼便宜?
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在泰國騎車很可怕?
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在泰國當大象志工
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在泰國一個人亂晃危險嗎?
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西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
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跟著我一日走完里斯本重要景點!
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跟著我一起來去辛特拉一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4
marathon watch 在 白同學DIY教室 Youtube 的最佳貼文
一鏡到底拍攝.PC DIY電腦組裝教學(看完馬上學會)【自己組電腦就是這麼簡單Easy】
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marathon watch 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳解答
【竹北豆花評比】三圓豆花—竹北店,桃色脆圓好吃!招牌三圓豆花,一碗50元。Dou hua。Taiwanese traditional snacks。Tofu pudding。soybean pudding
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#soybeanpudding #Douhua #豆花評比
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總結:豆花屬於滑嫩型,比較像布丁的口感。
招牌三圓豆花(脆圓、芋圓、粉圓) $50 (大碗)
方形的芋圓Q度很棒!
黑糖冰沙,甜度舒適。
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三圓豆花—竹北店
地址: 新竹縣竹北市三民路294號
電話: 03 553 0148
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「豆花」英語怎麼說
Dou hua
It is a dessert, which is tofu served with sweet ingredients, like red bean, sugar syrup, jelly balls and other typical types of bean or nut. Great cold in the summer or hot in winter.
每日學一點英文
Table of Contents
make some frozen ice pops 製作冰棒
drink some lemonade 喝檸檬汁
eat some tofu pudding / soybean pudding 吃豆花
crave watermelon 渴望吃西瓜
have a movie marathon 來一場「電影馬拉松」
binge-read 大量閱讀
go on a shopping spree 瘋狂血拼
head out for the beach / water park / pool 去海邊 / 水上樂園 / 泳池
plan a camping trip 計劃去露營
hold a summer picnic 夏日野餐
其他消暑冰品包含:
shaved ice (n.) 刨冰
ice cream (n.) 冰淇淋
frozen yogurt (n.) 霜凍優格,也可直接簡稱為 froyo
sorbet (n.) 雪酪
gelato (n.) 義式冰淇淋
eat some tofu pudding / soybean pudding 吃豆花
豆花不管是配上 red beans / adzuki beans(紅豆)、peanuts (花生)、tapioca(珍珠)還是 mung beans(綠豆),再加上一匙 syrup(糖漿)就是完美的點心了!
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