鄭重呼籲 中時電子報 修正標題,不要將糖尿病患者,或者是任何疾病的患者污名化!!!
今天看到一個新聞標題:「台灣哪個地方最 #好吃懶做?結果出爐竟是這裡... 」
結果點進去一看,居然是在說中彰投地區的第二型糖尿病盛行率最高,但下了一個這樣一點都不好笑,對促進全民健康一點都沒幫助,而且加深了疾病污名化,更是對當地居民侮辱的標題。
糖尿病是一個 #多成因疾病,和遺傳、飲食、肥胖程度、活動量、環境及社會危險因子... 等許多因素都有關。
如果你真的接觸過糖尿病人,許多人是因為家族遺傳的關係,也有許多人是因為工時、社區提供的運動環境、外食的飲食選擇限制... 等因素,才導致糖尿病的發生。
因此得到糖尿病的患者們,不全然是「好吃懶做」所引起的,我們如果想要降低糖尿病對國民的危害,要做的應該是傳播糖尿病的相關正確知識,並且要積極從政策層面提供民眾更健康的生活環境。而不是對這群病友開嘲諷,笑他們就是「好吃懶做」。
醫療人員都知道「疾病污名化」不只是對患者的傷害,更對疾病防治有負面影響。當所有專家在努力消弭污名化的同時,實在不需要有人再來惡化這些問題了。
衷心呼籲中時電子報,請慎重考慮修改這樣的標題,這對許多病友,以及中彰投地區的民眾,都是非常不公平的對待,對整體社會也沒有任何幫助。
最後也要請擔心自己會得到糖尿病的朋友們,或已經患有糖尿病的民眾,尋求正規的醫療管道,包含各縣市的 #糖尿病共同照護網,並從正規的管道,例如國民健康署網站,或者是游能俊醫師、陳宏麟醫師、劉漢文醫師、黃峻偉醫師... 等這些醫師的網站尋求正確的保健知識。
糖尿病的照護是長期的奮戰,對於第一線在為民眾服務的醫師、營養師、共照體系的夥伴們,我們都是由衷敬佩。希望媒體們能夠節制這樣的下標方式,共同為民眾的健康一起努力才是。
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延伸閱讀:
✅ 抗糖尿病飲食法得舒飲食該怎麼執行?
https://www.medpartner.club/dash-diet-advantages-introduct…/
✅ 生酮飲食能改善糖尿病嗎?醫師告訴你好處與風險
https://www.medpartner.club/low-carbonhydrate-ketogenic-di…/
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📙 我們出書囉!來看看我們的血淚結晶 http://bit.ly/2DstDFn
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎? B群可以幫助維持我們身體的機能 並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用! 所以如果想要吃B群提振精神 需要先吃點小東西讓我們的身體吸收! B群中的8種維生素,每一種對於我...
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【台灣最新版每日飲食指南】醫師營養師圖文告訴你怎麼健康吃!
最近國民健康署修正了 2011 年公布的版本,推出最新的 2018 年版「每日飲食指南」。這份指南到底有什麼意義?跟舊版有什麼差別?今天就讓醫師及營養師帶大家看看這份飲食指南講了些什麼,快速掌握這次修改的重點方向,了解如何吃得健康吃得好!
〖延伸閱讀〗常見飲食法彙整
■ 可以應用在其他飲食法上的抗糖化飲食
https://www.medpartner.club/anti-glycation-diet-introducti…/
■ 健康飲食法的常青樹-地中海飲食
https://www.medpartner.club/mediterranean-diet-introduction/
■ 對抗糖尿病高血壓的得舒飲食
https://www.medpartner.club/dash-diet-advantages-introduct…/
■ 近年很熱門的生酮低碳飲食
https://www.medpartner.club/low-carbonhydrate-ketogenic-di…/
#飲食法 #每日飲食指南 #國民健康署
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ketogenic diet中文 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
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你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎?
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用!
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收!
B群中的8種維生素,每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說:
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球,而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
05:57 問題QA
B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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每天看電腦用眼嗎?注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症|營養師這樣說
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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主持:生酮女皇
《關於「生酮感受」節目》
請訂閱YouTube”FOURum” 頻道
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播放時間:每月頭三個星期一晚10時許,每月最後一個星期六5時「生酮酮學會」現場節目
《關於「生酮酮學會」》
日期:每月最後一個星期六
地點:Wellness Wonderland 銅鑼灣百德新街50-56號唐寧大廈1A
時間:5時
費用:全免
適用對象:有問題想發問,或有生酮故事想分享的聽眾朋友
注意事項:場地所限,位置不多,請WhatsApp 9170-2922登記
《關於脈輪遙距治療》
日期:2月18至3月10號,每個輪位三日
時間:不適用
費用:全免
適用對象:任何已登記人士
注意事項:(1)每人只可登記一個輪位 (2) 請將個人全身照片打印A4,背後填上中文或英文名字和希望增強的脈輪(例:陳大文/心輪),交到銅鑼灣百德新街50-56號唐寧大廈1A
《關於女皇自製的脈輪水晶樽》
七脈輪全線$980/個,含有
(1) 一個裝有高頻率花精療法和精油的脈輪水晶內膽
(2) 無鉛玻璃樽連樽蓋
(3) 黑色杯套連手抽
目前接受訂購,二月中可取貨,請WhatsApp 9170-2922訂購,或親臨Wellness Wonderland 銅鑼灣百德新街50-56號唐寧大廈1A
《關於預約女皇作健康諮詢》
(1) 網上或WhatsApp 91702922預約
(2) 收到同事訊息確定預約成功
(3) 女皇遙距測試預約人脈輪 (事先請勿透露任何身體情況,以示公平公正)
(4) 預約人到門市聽取脈輪報告,此時才將身體情況告知接待同事
(5) 預約日前七日準備每日生活詳細記錄,包括:飲食睡眠排便狀況,以及智能磅測量體脂/內脂/肌肉結果
(6) 預約日當天穿着舒適寬鬆衣物,接受獲得多項世界專利的探測儀器,測試大腦供給身體各系統的信息
(7) 女皇會根據探測報告,和七日生活記錄,依照飲食、排毒、補充劑、運動、休息、各種療法給預約人作建議
(8) 面談過後,女皇為預約人安排頻率調整治療/能量治療/聲音治療等,為時60分鐘
預約方法:(1) 上www.hkketo.com點擊右上角「預約面談」選擇日子和時間 (2) WhatsApp 9170-2922 預約安排
注意事項:(1) 只接受面談者本人預約 (2) 海外聽眾可透過Skype作面談 (但無法進行大腦訊息測試和頻率調整治療) (3) 預約後,可更改日期一次,但不接受取消/退款
生酮女皇的背景和學術資格
- RYT 500 Andiappan Hatha Yoga & Yoga Therapy Teacher Training
- 哈佛大學 Global Health Delivery
- 薩滿療法 Shamanic Studies
- 脈輪及氣場療法 Chakra and Aura Healing
- 銅鑼及頌缽治療師 Gong & Singing Bowl Therapy
- 聲音療法 Sound Therapy
- 功能醫學 Functional Medicine
- 功能營養學 Functional Diagnostic Nutrition
- 功能營養學血液測試分析 Functional & Nutritional Blood Chemistry Analysis
- 史前人類營養學 Paleo Nutrition
- 東西綜合草本學 Professional Herbology
- 生酮飲食及輕斷食 Ketogenic Diet & Intermittent Fasting Coaching
- 史前人類飲食及營養 Paleo Nutrition
- 癌病關注 Cancer Awareness
- 失眠治療 Insomnia Practitioner
- 抑鬱症輔導員 Depression Counsellor
- 情緒釋放治療 Emotional Freedom Technique
- 同種療法 Homeopathy
- 自然療法 Naturopathy
- 肌感療法 Kinesiology
- 花精療法 Bach Flower Remedies
- 香薰療法 Aromatherapy
- 水晶療法 Crystal Therapy
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收看方法:
FOURum 專頁 https://www.facebook.com/hkfourum
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循環式生酮飲食Cyclical Ketogenic Diet, CKD】 . . 這篇文章來自運動生理專業的孟廷葛格,他詳細的解說「CKD」原理機制、應用推論上的缺漏, ... ... <看更多>