[連假後的隔夜燕麥粥].
Overnight Oats again.
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大家早安,我先承認這篇是補Po的文,因為昨天連假後開工真的是忙到不行✋,發現喘口氣時已經下午兩點惹,果然連假後的工作債總是比預期中多很多(攤
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最近進入春天,市面上開始有很多水果現蹤,南部的朋友都能買到土芒果了,今年底截至目前為止都是算是水果生長的好天氣呢!水果又甜又便宜❤️
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話說前幾天買到的白草莓竟然很耐放,吃到目前外皮沒有太多損傷,比傳統的草莓耐放很多;而迷你奇異果終於上市啦,這種小小的奇異果真的好吃到想買好幾盒回家放著,不用去皮直接吃好方便❤️
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本次是在公司茶水間拍攝,來往的其他人們一定覺得我怪怪的,我不管啦,反正平常整盤菜都可以上捷運了,這點不算什麼😂
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大家上班加油喔💪🏻
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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[焦糖莓莓籽籽隔夜燕麥粥].
Overnight Oatmeal🥣 with Strawberries🍓, Blueberries, Chia Seeds, Flaxseeds, Pecans & Caramel Sauce.
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大家週五午安~
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週五一大早台北就陰雨綿綿氣溫驟降,起床大賴床😂,而前晚則是甩哥公司的春酒活動,所以想當然爾晚上到家根本沒有太多時間準備我今天的早餐,於是又吃隔夜燕麥粥啦!
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其實這一陣子甩哥為了要控制體態(尤其是腹部),開始將每日攝入的澱粉主食轉換成燕麥,所以沒有Po文的早餐或午餐很常就是吃隔夜燕麥粥,用Weck瓶裝滿燕麥粥再配上適度的水果及優格,其實很飽呢!
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另外,今年台灣的草莓真的好吃,價錢、品質都漂亮,很難得是可以不傷荷包放心大量買來吃的一年呢!不然以往都蠻貴的😢
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昨晚甩哥網路上買的奇亞籽和亞麻仁籽也到貨,於是今天的燕麥粥多了更多營養了,而且纖維滿滿,飽足感也增加許多!這陣子好像也有腹部更緊實的錯覺😂
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等這陣子比較輕鬆之後甩哥再好好煮飯了,大家上班加油喔,很不想面對還是要提醒大家,明天還有一天補班日不要忘記啊啊啊~
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oatsovernight 在 孤身男子的愛戀廚房 Facebook 的精選貼文
[隔夜燕麥粥早餐:楓糖、優格、肉桂香蕉、藍莓與綜合堅果].
Overnight Oatmeal Breakfast🥣: Maple Syrup🍁, Yogurt, Cinnamon, Banana🍌 , Blueberries & Mixed Nuts🥜 .
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大家週三午安🙋♂️
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今天就冷不防地大變天了啊啊,昨天會流汗的陽光今天又變陰沉的天空啦😂
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昨晚逛完國際書展又買了不少書,預計週末還要帶行李箱採購。
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昨晚到家後不早了,看了氣象知道今天會變天一定會賴床,所以睡前甩哥就做了隔夜燕麥粥丟進冰箱便洗洗睡了~
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甩哥的隔夜燕麥粥用的液體食材是晚上回家前在進口超市購入的「藜麥奶」,以往我會選擇用無糖豆漿、杏仁奶或是腰果奶,本次的嘗試也是好吃極了,我通常都放植物奶類反而少放鮮奶呢~
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早上起床隔夜燕麥粥就糊化濕軟入味了,僅需要加入優格、水果和堅果即可,我貪楓糖的甜,所以又淋了一些楓糖讓整體更滑順好入口唷❤️
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別看這小小一杯,飽足感十足欸,不用開伙真的很方便,好吃!
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今天大家加油喔~
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