提供：msh/フルモア 今回は１日ゆったりVlogを撮ってみたよ💓 この日は１日OFFだったから、ストレスフリーの日にしたくてだらだら過ごしました😆 こういうOFFの日を優雅に過ごすためのアイテムだ...

ご視聴、高評価ボタン、いつもありがとうございます！ —————————————————————————— 動画で紹介させていただいたのは、 家族の笑顔を支えたい飼い主さんと愛犬との毎日が笑顔であふれ...

はいさーい！ 生理前ってやたら食欲が湧いたり、甘いものが食べたくなったりで苦しいよね… 今日はどうしてもでっかいプリンが食べたくなったので、母直伝のレシピで手作りしてみました。 手作りだと市販のお菓子...

揺れにはリラックス効果があるのかも！？The shaking of the washing machine may have a relaxing effect!? Blog: https://si...

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股関節を緩めてぐっすり眠れる陰ヨガをご紹介します。縮まっている股関節にスペースを作ってあげることでリラックスを促し、日中の陽モードから陰モードに切り替えて、深い眠りにつながります。また、股関節周りは、...

生理痛の緩和に効果的で生理中でも安心して行える座位を中心とした内容のヨガをご紹介します。血の巡りを良くして骨盤周辺を暖めるポーズや骨盤周辺の歪みを整えるポーズで生理痛を緩和します。また呼吸に意識を向け...

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※私は鏡のように動きますので動画の動きを真似て一緒にヨガをしましょう。月礼拝はゆったりとしたしなやかな横の動きが特徴です。自律神経の副交感神経に働きかけるので興奮状態の体を鎮めていく効果があり、1日の...

朝やれば出かける前のウォーミングアップに、夜寝る前にやれば一日の疲れを癒して寝る前のクールダウンにぴったりなヨガをご紹介します。 【この動画の目次と解説】 0:00 オープニングトーク 0:35 ①...