Miki Goraiの公式ホームページはこちら https://mikigorai.com/ Share this workout!! SAVE if you’re gonna try this!!...

JERYCLE　FITNESS　Jチャンネルへようこそ～★ ひよっこユーチューバーのYURIE（お腹の人）です。 お腹についてのアレコレを発信📣 本日は下半身のワークアウト。体幹かなり使います。 趣...

まずは体幹力チェックの動画をご覧下さい ↓↓ 【体幹力チェック】どこまでできる？　レベル０～レベル６ https://youtu.be/UnQX1hjf-2g 難しかった方はこちらへ↓ 【レベル...

まずは体幹力チェックの動画をご覧下さい ↓↓ 【体幹力チェック】どこまでできる？　レベル０～レベル６ https://youtu.be/UnQX1hjf-2g 難しかった方はこちらの動画で練習を ...

まずは体幹力チェックの動画をご覧下さい ↓↓ 【体幹力チェック】どこまでできる？　レベル０～レベル６ https://youtu.be/UnQX1hjf-2g 難しかった方はこちらへ↓ 【レベル...

まずは体幹力チェック動画をご覧下さい( *´艸｀) ↓↓ https://youtu.be/UnQX1hjf-2g 今回はレベル１★一緒に動いていきましょう♬ 余裕だった方は、レベル２の動画へ移りまし...

まずは体幹力チェックの動画をご覧ください♬ ↓↓ https://youtu.be/UnQX1hjf-2g 今日の動画は体幹トレーニングの基礎を覚えていく動画です(#^^#) 上手にできたらレベル１...

体幹力・バランス力チェックの動画です♬ レベル0〜レベル6まで。 あなたはレベル何？？( ´ ▽ ` ) ☑肩がすくんでいないか ☑腰が反れていないか ☑丸まっていないか ☑ふらつかないか ☑体幹...

いつでもどこでもできる、インナーマッスルのトレーニング「ドローイン」と腹部のストレッチの動画です♬ 腹筋の使い方は色々あり、ウェイトトレーニングでの腹圧のかけ方はまた少し変わってきますが、、、 ながら...

音楽に合わせてできる動画を作ってみようかと！ 回数気にせずロックに合わせてノリで動いてみました(*´ω`*) ８年ぶり！？インストラクター復活(笑) 久しぶり過ぎて、話し方キモくなっちゃいました・・...