【炒水蓮】爽脆清甜不膩口！越吃越愛啦！ 「水蓮怎麼炒才不會有苦味？」 「怎麼炒才會甜？」 「怎麼炒才會脆？」 大家的心聲簡單哥都聽到了！ 就讓簡單哥來帶大家炒出 超好吃！超脆！超甜！ 超簡單的【炒...

為什麼 斷食 可以幫助減肥呢？ 主要是因為你控制了吃飯進食的時間 以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動 而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素 胰島素會降低我們的血糖值 抑...

#讓五寶都敲碗安可的營養早餐 #十分鐘快速出餐 食譜中是我家夏季早餐和點心時間，最常出現的兩道料理🍽 而且所用的食材都非常吻合之前 #王宏哲老師 有分享過一篇 ＃吃對食物_孩子才不會發呆恍神不專心 的...

年輕一代愛逛超市，不愛街市，亦看輕了街市的好。廣東人有句諺語：「禾桿冚珍珠」，意想不到的寶物永遠藏在不顯眼的地方，就如同你能在街市找到價廉物美的好貨。而「禾桿冚珍珠」這句話又能完美套用於淮山身上。新鮮...

謝謝NutriPlus活沛多贊助這影片 更多活沛多益生菌的資訊： https://cutt.ly/CoasLOU 居家微健身這題材我想拍很久了 相信很多人跟我一樣，沒有時間上健身中心⋯居家健身就...

从1月17好到现在我已经瘦了50斤了， 今天我想给你们看看一下我的减肥食谱， 这样你们又可以吃得很开心，又可以减肥。 我现在家里必备的东西是： 水果?、绿叶菜（生菜/菠菜/芝麻菜等）? 番茄?、黄瓜...

棒式也极限平板支撑，是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。 这次要挑战自己的棒式，究竟可以多久，然后一直突破自己的极限。 但是...

簡單教你做！小孩最愛的放學點心！【起司培根豬肉捲】 大家好我是簡單哥啦!! 跟著簡單哥做菜讓你的生活變得很簡單 今天簡單哥教大家做一道很簡單的料理， 喜歡吃烤肉喜歡吃起司的你一定要學起來， 輕輕鬆...

瘦下來，真的要拼了老命嗎？ 這一次我來跟大家聊一下， 我第一次減脂是如何看似成功其實失敗， 復胖後我怎麼開始我的運動習慣， 什麼樣的飲食， 讓我這個吃貨能維持體態， 然後我們要用泡菜炒一個， 看似罪惡...

#旺角美食 #香港美食 #黃店 #黃色經濟圈 又一良心餐廳，好味兼食得安心樓上cafe 平日收工後和女友吃晚餐，選擇了一家位於旺角的樓上cafe，支持一下良心企業。 電梯門一打開，就看到兩家餐廳...