許多人雖然重訓時，已經旁邊有教練帶著看，姿勢已經沒什麼問題了才對，但還是常常在重訓後會有膝蓋痛腰痛的問題，這到底是怎麼一回事呢？ 電獺少女 ： https://www.youtube.com/use...

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二の腕を細くする、というエクササイズはたくさんあります。 ですが実際に細くなったことありますか？ エクササイズの内容も、細くする、引き締める、スッキリさせる、などなどどんな効果があるのか曖昧。 今回は...

プロ野球生活12年の「経験」、通算182セーブ最速158km/hの「感覚」、３つの国家資格に裏付けされる「理論」をもとに、 『馬原孝浩』が考えるインナーマッスルのトレーニング（チューブ基礎編）を紹介し...

許多人從小都有脊椎側彎的問題，可能是先天的，也可能是後天姿勢不良造成的，但真的痛起來時，有什麼策略可以處理呢 檸檬卷：https://www.youtube.com/channel/UCVXzjXl...

曖昧になるお尻と太腿の境目。ただ鍛えれば良いのではなく、境目を構成する筋肉を理解して、正しく狙った筋肉を活性させる。 解剖学的な解説と、シンプルな２種目を紹介します。...

足の指を動かすことは足裏アーチの維持に大事と言われてますが、何がどう大事なのか？ をちゃんと理解して行えている方は少ないです。 足のアーチ機構や、足の指の解剖などを誰でもわかるように解説して、かつ、誰...

有鑒於最近動物森友會的狂潮，Switch銷量驚人，連帶著也有許多人玩到肩頸痠痛背痛頭痛的，休閒遊戲玩到全身緊繃，所以這支影片算是Switch的使用說明，跟大家講解一下，怎麼玩才可以玩得盡興又健康囉。 ...

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許多人都會有單一側肩膀較緊繃的問題，這些其實都跟你的小習慣有關 IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/?hl=zh-tw 『三個字物理治療所』預約方...