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お腹にまつわるアレコレを発信📣している私ですが、今日はジムでの感染対策をのっけておきます(´∀｀)
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皆様に安心してご利用いただく為にアルコール除菌徹底しています！
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無料カウンセリング実施中です🌱オンラインのカウンセリングも可能です。
コロナ太り、お盆太りどうにかしたい方、お早めにどうぞ(´∀｀)
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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【正しい食生活のメリット】
今日新たな発見がありました！
くびれる、腹筋が割れるとか、太らないとかボディメイクの事だけではなく…
虫歯になりにくい！！
最近全然虫歯にならない！😂
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昔はちゃんと磨いてたのに、わりと虫歯になってたんだけど最近ないなーと思っていて。
シュミテクトのおかげだと勝手に思い込んでたんだけどw
歯科医とお話ししてて食生活も関係あるんじゃない？とお言葉をいただきハッとしました😂笑
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常にジュースや飴ちゃん口に含んでる人は虫歯になりやすいらしいですよ。
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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【腹部の柔軟性のはなし】
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くびれを作りたい場合はお腹の横をストレッチしてみましょう🌱手を上に組んで横に倒すと伸びますよ🌟
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まっすぐに立ってやってみてね🌺
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詳しいやり方はYouTubeにアップしていますのでチェックしてみてください(*^ω^*)TOP URLから飛べます✈️
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私もくびれ育成中なので、一緒に頑張りましょう❣️
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🌸2021年4月1日書籍発売🌸
初著書 『バレリーナ式 やせる姿勢』
https://www.amazon.co.jp/dp/4048969455
チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致します🙇🏻♀️
https://www.youtube.com/channel/UCISg...
☆インスタグラムはこちら☆
Instagram: https://www.instagram.com/yuuka_08
☆Music☆
楽曲：Do or Die
I'm a Hurricane
Production Music by http://www.epidemicsound.com
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【ぽっこりお腹&腰周りのお肉を解消】
食欲の秋🍁
最近食べ過ぎちゃったな..
お腹ぽっこりが気になる..
そんな時はこちらの8分間で解決🙏✨
おなかを薄く、くびれたい方や
ガチガチな腹筋運動でお腹の厚みを出したくない方にオススメです
美味しいものを食べて楽しく運動💪✨
一緒にお願い致します〜🥰
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0:00 大切な準備
0:18 薄いお腹・くびれ
1:20 くびれ・腰肉
2:23 脇腹・くびれ
3:24 薄いお腹・下腹
4:27 薄いお腹・くびれ
5:30 薄いお腹・下腹・腰肉
6:29 下腹・くびれ
7:29 腰肉・くびれ
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チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致します🙇🏻♀️
https://www.youtube.com/channel/UCISg...
☆インスタグラムはこちら☆
Instagram: https://www.instagram.com/yuuka_08
☆Music☆
楽曲：Production Music by http://www.epidemicsound.com
0:00 オープニング
0:07 音楽に合わせて腹筋トレ♪
3:40 DONE!!継続は力なり！！
3:44 ポイント説明
高評価&チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致します！！
https://www.youtube.com/channel/UCISg6B0UZg0zcUN6jkoDLNw
∞自己紹介∞
元バレリーナ
多数の大手スポーツジム、スタジオで
バレエ/ピラティス/トレーニング/ZUMBA等のレッスンを指導
現役フィットネスインストラクターの
佐川裕香（さがわ ゆうか）です
10代の頃過度なダイエットを繰り返し
±25キロの激痩せ/激太りや脚の怪我で
心身共にバランスを崩してしまう
そんな時自分の身体を見つめ直すきっかけをくれたのが〝フィットネス〟でした
☆SNSはこちら☆
Instagram: https://www.instagram.com/yuuka_08
☆Music☆
楽曲：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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