好好的練習大部分人很不愛的腳背、腳踝🩰
檸檬樹瑜珈
週二 09:30-10:40 練瑜珈
週二 19:00-20:10 動瑜珈一
#永和瑜珈 #檸檬樹瑜珈 #瑜珈 #瑜伽
永和瑜珈 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過102的網紅CHA帶瑜去旅行，也在其Youtube影片中提到，Hi 大家好 我是CHACHA 我是 湘怡 /shelly 我們又到了戶外 進行100天挑戰計畫的練習 練習不只是在家裡 所以我們今天來到了公園進行戶外練習 我們來到一個比較平坦的地板 來到了公園裡的司令台 來做雙人核心的訓練 核心包括胸以下至膝蓋以上 所以我們中間會穿插伏地挺身的練習 那準備好了嗎...
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永和瑜珈 在 Facebook 的精選貼文
今天整堂各種不同的樹式變化，看來要當一顆大樹還真不容易，痠到爆炸的大腿與臀部😂
檸檬樹瑜珈
周二 09:30-10:40 練瑜珈
周二 19:00-20:10 動瑜珈ㄧ
#永和瑜珈 #檸檬樹瑜珈 #瑜珈 #瑜伽
永和瑜珈 在 Facebook 的最佳解答
最近有點起風了，我的樹們都搖搖晃晃的，那就換個方式生長一下～🌲🌳🌴
檸檬樹瑜珈
周二 09:30-10:40 練瑜珈
周二 19:00-20:10 動瑜珈ㄧ
#永和瑜珈 #檸檬樹瑜珈 #瑜珈 #瑜伽
永和瑜珈 在 CHA帶瑜去旅行 Youtube 的最讚貼文
Hi 大家好 我是CHACHA 我是 湘怡 /shelly 我們又到了戶外 進行100天挑戰計畫的練習 練習不只是在家裡 所以我們今天來到了公園進行戶外練習 我們來到一個比較平坦的地板 來到了公園裡的司令台 來做雙人核心的訓練 核心包括胸以下至膝蓋以上 所以我們中間會穿插伏地挺身的練習 那準備好了嗎？ 我們一起來運動囉💪🏻
今天的練習還好嗎？ 今天的練習會有點累 會有點挑戰 只有在家裡隨時找到一個人 就可以開始邀請他一起加入100天挑戰計畫
記得這些動作 要留意下背部的感受 還有肩頸的感受 所以拿出你的瑜珈墊在上頭練習 還要一定要跟夥伴互相協調溝通 中間有可能你的節奏感與他的節奏感 會有點點不一樣 那也沒有問題 其實還蠻好玩的 可以增加你們兩人的感情與默契 那我們下次見～ 掰掰👋🏻
YouTube 練習全記錄 #11
🔜 https://youtu.be/0UjA78EsK5g
—
本週 Q & A 你問我答 時間：
🗣：有打算拍完一百天之後繼續拍攝嗎？
🍵：有這想法，大家的一百天練習之外，我其實也在訓練我自己面對鏡頭、剪輯的能力。不過後續方向還在規劃中。
—
🎥：CHA
👯♀️：湘怡 /shelly
📍：永和仁愛公園
🎵：Red Mountain
🔜FB活動頁面：https://www.facebook.com/events/554248248679767/
YouTube 練習全記錄 #1
🔜 https://youtu.be/KQcZV4INFUg
YouTube 練習全記錄 #2
🔜 https://youtu.be/_E1Irg154i4
YouTube 練習全記錄 #3
🔜 https://youtu.be/OVNtyNGHzac
YouTube 練習全記錄 #4
🔜 https://youtu.be/2akiiQ4zTTM
YouTube 練習全記錄 #5
🔜 https://youtu.be/rG2VfpeXYU8
YouTube 練習全記錄 #6
🔜 https://youtu.be/flZjYrQ8VSE
YouTube 練習全記錄 #7
🔜 https://youtu.be/YD6wlS1LSHk
YouTube 練習全記錄 #8
🔜 https://youtu.be/GGfbUYR5I8U
YouTube 練習全記錄 #9
🔜 https://youtu.be/aZ5zxD3KQe8
YouTube 練習全記錄 #10
🔜 https://youtu.be/dgeKLuWZ8c0
#CHA的練習日記 #100天挑戰計畫
#訓練 #徒手訓練 #練習練習再練習
#跟CHA帶瑜去旅行一起100天練習
#易帥易美體質養成
#健身女孩 #健身 #健康 #動起來
#訓練 #戶外訓練 #公園 #核心
#雙人 #夥伴 #好姐妹
#acro100daychallenge
#100DayReformerProject
#100days #training #homepractice
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永和瑜珈 在 CHA帶瑜去旅行 Youtube 的最讚貼文
100天挑戰計畫 #7｜CHA的練習日記
HI 大家好 我是 CHACHA 我是 湘怡 /shelly
我們今天稱好天氣一起將一百天挑戰計畫
來到家裡附近的公園 做戶外練習
我們今天要做雙人的腿部練習
跟我的好姐妹一起
是做肌力最好的時間
接下了就看我們的練習～
以上就是我們五組戶外雙人的練習
在戶外練習很好但還是要注意保暖
還有要把汗擦乾以及多喝水
如果你喜歡今天的影片，麻煩幫我按一個讚來鼓勵我，也歡迎邀請你的朋友一起來100天挑戰計畫，我們會持續練習～
謝謝你看完這隻影片我們下次見～ 拜拜👋🏻
YouTube 練習全記錄 #7
🔜 https://youtu.be/YD6wlS1LSHk
—
本週 Q & A 你問我答 時間：
🗣：為什麼都不是瑜珈練習？
🍵：既然是一百天挑戰計畫，如果做自己擅長的那怎是挑戰，所以我都是挑我最弱的來鍛鍊。
—
🎥：CHA
👯♀️：湘怡 /shelly
📍：永和仁愛公園
🎵：Dear Autumn
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YouTube 練習全記錄 #1
🔜 https://youtu.be/KQcZV4INFUg
YouTube 練習全記錄 #2
🔜 https://youtu.be/_E1Irg154i4
YouTube 練習全記錄 #3
🔜 https://youtu.be/OVNtyNGHzac
YouTube 練習全記錄 #4
🔜 https://youtu.be/2akiiQ4zTTM
YouTube 練習全記錄 #5
🔜 https://youtu.be/rG2VfpeXYU8
YouTube 練習全記錄 #6
🔜 https://youtu.be/flZjYrQ8VSE
YouTube 練習全記錄 #7
🔜 https://youtu.be/YD6wlS1LSHk
YouTube 練習全記錄 #8
🔜 https://youtu.be/GGfbUYR5I8U
YouTube 練習全記錄 #9
🔜 https://youtu.be/aZ5zxD3KQe8
#CHA的練習日記 #100天挑戰計畫
#訓練 #徒手訓練 #練習練習再練習
#跟CHA帶瑜去旅行一起100天練習
#阿闊瑜珈100天訓練 #易帥易美體質養成
#健身女孩 #健身 #健康 #動起來
#訓練 #戶外訓練 #公園
#雙人 #夥伴 #好姐妹
#acro100daychallenge
#100DayReformerProject
#100days #training #homepractice
#國際康體專才培訓學院IPTFATaiwan
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永和瑜珈 在 台灣1001個故事 Youtube 的最佳貼文
☞角色扮演賣包包 一中夜市如姊爆紅
因為生意好到被房東趕，
客人多到擠爆了整個巷子，
如姊的行銷方式非常特別，
極盡地誇張搞笑，不過，
她卻曾經因為婚姻破碎，
罹患了憂鬱症，
如今她走出了生命的低潮，
開創事業找到快樂！
☞新鮮蔬菜入藥膳 楊媽媽煲湯聲名遠播
這位楊媽媽是地震受災戶，
家產在天搖地動間瞬間歸零，
擁有中醫師執照的她，
賣起了養生藥膳，
沒有濃濃的中藥味，
還多添加了麵疙瘩跟蔬菜。
☞長期練舞運動傷害 唐幼馨求助皮拉提斯
瑜伽老師唐幼馨，
從小學芭蕾舞長大想當名舞者，
但是長期累積的運動傷害，
在18歲那年爆發，
她到美國學了皮拉提斯，
到了印度去學瑜伽，
而且自創了瑜伽提斯。
☞潛水教練愛台灣 蔡永春領軍 墾丁淨海去
屏東墾丁的海底美景，
是知名的潛水天堂，
然而隨著人為活動的增加，
環境也逐漸遭受破壞，
還好資深的潛水教練蔡永春，
帶著潛水同好，
一起進行海底的清潔工作。
■台灣1001個故事 說不完的故事
每周日晚間9點，請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷！
更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
https://www.youtube.com/user/ettvtaiwan1001
永和瑜珈 在 艾珈堤瑜珈- 永和館 - Facebook 的推薦與評價
艾珈堤瑜珈- 永和館. $$. ·. Yoga Studio. Closed Now. ... <看更多>
永和瑜珈 在 [課程] 頂溪捷運站永和瑜珈課程 - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
新年新運動開始! JR HOUSE瑜珈班招生中] ***歡迎相揪親朋好友一同來運動!*** [星期一晚上6:40-7:40 雕塑瑜珈班](剩下2個名額) [星期一晚上7:45-8:45 ... ... <看更多>
永和瑜珈 在 [請益] 請問中永和瑜伽課推薦！? - 看板ShuangHe 的推薦與評價
最近剛失戀
需要滿滿的消化體力的運動
讓腦袋無法思考
所以想每天去上課
最近體驗過 TRUE YOGA 全真瑜伽
各方面都很喜歡
就是不太想包年約
而且價格比較貴 大約要
月付2788元/12個月
請問大家有其他推薦不錯的嗎？
中永和地區的
如果可以順便說一下收費價格
謝謝大家:-D
家裡住 南勢角捷運站附近
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.28.50
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ShuangHe/M.1434906635.A.014.html
※ 編輯: bread0819 (114.25.28.50), 06/22/2015 01:54:58
06/22 03:17
謝謝你 我會去上網看看
推 ericeric4351: 推薦一下yoo yoga，有在台大新體上課
06/22 06:51 有點遠@@：
怕時間無法配合 我在去看看 謝謝
※ 編輯: bread0819 (222.251.41.36), 06/22/2015 19:10:15
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