Search
#3分鐘彈跳床間歇 #腹部減脂 #無音樂
今天收到好多朋友私訊，
大家都收到彈跳床了😊
其中有一則訊息讓我印象很深刻，
他們一家三口正在飯店隔離，
訂了彈跳床，
決定趁著隔離的日子，
好好運動💪
我想大家對於彈跳床有很多疑問。
彈跳床只能跳來跳去？
不拿來跳的時候可以幹嘛呢？
來，今晚就來一組3分鐘腹部減脂運動吧！
建議做3～5組訓練😊
⏰Fitwell團購倒數中10/1 23:59收團
跟團連結🔗 https://fitwell.vip/pw6sB
👉53吋八角型全能跳彈跳床
⭐團購價$4190元。
⭐特色：
✔最大承重100公斤
✔床面直徑120公分
✔8支橡膠避震腳墊
✔拆卸式扶手安全性高
✔扶手有4段高度調整
✔雙折疊收納省空間
👉40吋四角型孩要跳彈跳床
⭐團購價$3160元。
⭐特色：
✔組裝簡單又快速
✔全新改版，4腳升級成8腳
✔雙折疊收納體積更小，兒童床床下收起來
✔最大承重90公斤
✔床面直徑94公分
✔扶手可拆卸，有4段高度調整
#痛痛飛走了 ｜運動飲食｜
運動前中後這樣吃，就能讓運動效能發揮到最大～
聽百憂姊每週三聊醫美保養👉bit.ly/3aWNQU7
IG追起來｜https://reurl.cc/Xe8y5R
#Podcast #增肌減脂 #運動
其實體脂還是高，但有穩定下修中，
這半個月每天進行彈跳床減脂運動，
沒有做複雜的訓練，
只有做單純上下的間歇跳動，
每天十分鐘，
然後…
這6塊肌小朋友們居然出現了，
一種又驚又喜，又想炫耀的心情。
一直以來我都不喜歡有氧，
又累又喘，哈哈，是不是很沒骨氣😖
但今年卯起來增重，
體重、體脂全部有感😂
我家有位勇士說：媽媽最近腰好像粗了！
#誰腰粗你才全家腰粗
#你家不就是我家🤦🏻♀️🤦🏻♀️
可是，勇士一語驚喜夢中人，
我發現新買的褲子居然勒腰…🤦🏻♀️
好，姐就來實驗一下最簡單的有氧運動💪
只要蹦蹦跳跳就好，
結果…棒棒🤟
一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
#減脂運動 #深蹲 #間歇性運動 #珍珍教練 #運動營養師 #江坤俊醫師
#體態改造#減脂神器
減脂神器肽孅然https://orangemall99.com/rQWO1
滿滿能量動員力https://orangemall99.com/LiS7N
田鎬兩款聯名口罩限量發售中https://orangemall99.com/dqCuC
冠軍教練IG追蹤起來👉6_jhua
經歷了三個月終於達成目標成功改變
現在大家看到我都說我變帥了(真是越聽越開心)
謝謝減脂神器的幫忙以及傑化教練的細心指導
工作合作邀約請洽▼
信箱「info@jyangmedia.com」
官方LINE「@fnx3248L」
追蹤田鎬粉專https://www.facebook.com/TamHowMan/
追蹤田鎬IG https://www.instagram.com/180_tam/
喜歡影片現在就訂閱我http://t.cn/EAHwei1
一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
#減脂 #運動 #麥克斯廣場舞 #有氧舞蹈
減脂運動 在 減脂我都吃這些 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
減脂 的最大原則就是「熱量赤字」 只要保持熱量赤字基本上可以很容易減脂成功我的碳水化合物來源通常是： 燕麥、地瓜、南瓜、水果、雜糧麵包、全麥 ... ... <看更多>