最近屢次被問到保健食品併用的問題
#葉黃素 與 #B群 可不可以一起吃
答案是:當然可以。
民眾接著傳來 #營養師輕食 的影片
其中提到該品牌葉黃素與B群不能一起吃!
#我的視角葉黃素 與 #國民酵母B群維他命
原因在於 國民酵母B群含有β胡蘿蔔素~
所以不建議二者同時服用~
的確!一般來說
會建議葉黃素與β胡蘿蔔素間隔服用
許多消費者指著市售綜合維生素
裡面也含有β胡蘿蔔素,所以不能與葉黃素一起吃囉?
之所以會建議二者間隔
主要是因為葉黃素與β胡蘿蔔素 #結構相似
所以在劑量較高的狀況下
就會有競爭吸收的問題
但問題來了!多少劑量下才會有競爭狀況?
目前沒有明確的資料佐證
但有研究顯示同時服用
#15毫克β胡蘿蔔素 及 #15毫克葉黃素
會降低β胡蘿蔔素的生體可用率(下降34%)
所以一般會建議超過15毫克以上別併用
一般市售綜合維生素β胡蘿蔔素不會太高
以 #國民酵母B群維他命 每四粒3000IU
大略換算約為1.8毫克的β胡蘿蔔素
如果你手上的葉黃素每份含量低於15毫克
要一起吃 也是可以啦
#最好還是間隔
但如果劑量高於15毫克的葉黃素
微笑建議好最間隔服用!
#話說仔細看了配方 #真心覺得蠻不錯的
#營養師輕食
#我的視角葉黃素
「營養師輕食我的視角葉黃素」的推薦目錄:
- 關於營養師輕食我的視角葉黃素 在 Facebook 的精選貼文
- 關於營養師輕食我的視角葉黃素 在 Re: [問卦] 葉黃素吃了真的有用嗎? - 看板Gossiping 的評價
- 關於營養師輕食我的視角葉黃素 在 營養師輕食- 「FloraGLO-葉黃素」是「我的視角葉 ... - Facebook 的評價
- 關於營養師輕食我的視角葉黃素 在 營養師輕食mobile01的推薦與評價 - 連鎖量販網紅推薦指南 的評價
- 關於營養師輕食我的視角葉黃素 在 這半年來吃過的葉黃素 - 閒聊板 | Dcard 的評價
- 關於營養師輕食我的視角葉黃素 在 [綜合] 營養師輕食我的視角葉黃素-交貨便- buytogether 的評價
- 關於營養師輕食我的視角葉黃素 在 [合購] 營養師輕食-我的視角葉黃素(官網預購) - 看板Sijhih 的評價
- 關於營養師輕食我的視角葉黃素 在 [綜合] 營養師輕食我的視角葉黃素-交貨便 - PTT Web 的評價
- 關於營養師輕食我的視角葉黃素 在 關於我的視角葉黃素 - Mobile01 的評價
- 關於營養師輕食我的視角葉黃素 在 [食物] 營養師輕食益生菌鈣玻尿酸葉黃素UC2-賣貨- BuyTogether 的評價
- 關於營養師輕食我的視角葉黃素 在 [閒聊] 要吃的營養品越來越多... | WomenTalk 看板| MyPTT 網頁版 的評價
- 關於營養師輕食我的視角葉黃素 在 營養師輕食ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室 的評價
- 關於營養師輕食我的視角葉黃素 在 營養師輕食ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室 的評價
營養師輕食我的視角葉黃素 在 營養師輕食- 「FloraGLO-葉黃素」是「我的視角葉 ... - Facebook 的推薦與評價
「FloraGLO-葉黃素」是「我的視角葉黃素」所使用的品牌原料之一,一開始會用它來當我的原料,是因為它有「上進心!」... ... <看更多>
營養師輕食我的視角葉黃素 在 這半年來吃過的葉黃素 - 閒聊板 | Dcard 的推薦與評價
第一個買白蘭氏一開始沒概念想說買大廠牌好了吃了一個月沒什麼特別的感覺這個每天兩顆的葉黃素是5mg 營養師輕食-我的視角. 後來上網查葉黃素建議的 ... ... <看更多>
營養師輕食我的視角葉黃素 在 Re: [問卦] 葉黃素吃了真的有用嗎? - 看板Gossiping 的推薦與評價