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曾經有則留言這樣說， 「我看你屁股也沒有很翹嘛！還敢教人家練屁股。」 當下我完全不覺得生氣， 因為我以前更慘啦！#需要看before&after嗎？ 扁身外加久坐練成的扁平屁股， 可是跟了我3、40...

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颱風怎麼在家運動啦（眼神死） 要不要耍廢一天？ 嘴上說不要身體倒挺誠實的， 我要邊吃零食邊追劇！ 為了尊重身體的選擇， 去韓國街挑了4包零食來開箱。 看看你比較喜歡哪款韓國餅乾吧！ ► 想看怎麼練...

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プランク系無しの腹筋です。 腹筋をするときは、お腹を凹ませて丸くして腰に隙間ができないよう意識してやってみてください(^^)/ 最近、バタバタしてて体重が減ってました。 短期間だから脂肪が減ったわけ...

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