前排同左QE 去 AlphaStep 體適能鍛鍊基地,一入門口媽媽就好興奮😍 因為入面設有唔同設備及課程適合唔同年齡嘅人參加,好難得搵到一個地方可以同女女一齊做運動🥰~今次佢地就體驗富挑戰性嘅Ninja Warrior障礙訓練同埋高科技既多感官訓練,呢兩項設施都極為吸引🌟
其實體適能對早期兒童發展好重要,唔單止能夠強壯肌肉同骨骼,仲可以提升兒童嘅運動表現,連世界衛生組識都建議兒童及青少年每星期應該進行至少3次高強度身體活動,有助培養各種生活技能~
而AlphaStep嘅教練團隊係由一群體適能教練及兒童訓練專家組成,每位都擁有專業資格。而課程設計富趣味及挑戰性,學員除左可以鍛鍊體適能外,亦可以透過遊戲感受到箇中樂趣~
我就趁住佢地上堂嘅時候,參加咗一個適合唔同年齡層嘅課程💁🏻♀️Mind, Body & Fitness~ 當日主要以下身訓練為主,同時加入心肺耐力既訓練,教練亦係課堂中改善我嘅不良姿勢✅。呢個Course綜合身心體適能,令參加者保持身心健康,好啱大人去參加☺️ 另外AlphaStep仲有好多適合大人嘅課程,例如:Fat Burn、Muscle Build 、Yoga等等,下次一定要試埋其他嘅課程🤩
#Eqmama #推薦比各位家長及小朋友 #真係好好玩 #又可以訓練到小朋友協調性 #媽媽想做忍者🥷 #mindbodyfitness教練除左鍛鍊我之外 #仲改善我運動時不良姿勢 #細心極了 #AlphaStep #ForgingGreatness #Childrenfitness #Fundamentaltraining #Ninjawarrior #Immersivetraining #Functionaltraining #Mommymetime #Mindbodyfitness #Wellbeing #Workout #Ninjawarriorhk #Physicalfitness #Fun #TKO #Yoga #Fatburn #Musclebuild
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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After workout struggle to fit into ur shirt
Do u have the same prob?
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Going to the gym before breaking the fast was not a bad idea
U may enjoy the food right after that. Maybe I should proceed with this plan throughout the Ramadhan
Happy Terawih
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