萬聖節 尾聲 🎃🎃
跟著三寶媽開合跳全世界
#三寶媽陪你運動很享瘦 #瘦腿 #六福村 #墓碑鎮
開合跳全世界 在 三寶媽Joan陪你運動很享瘦 Facebook 的最佳貼文
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅小王子Miles，也在其Youtube影片中提到，如果有其他想看我們做的挑戰 歡迎在下面留言❤️ 神力大高玩正式開賣拉 課表這裡點進去購買👇 https://reurl.cc/5qYy27 - - A7 STRONGWEAR訓練止滑衣 折扣碼M66 https://www.a7tw.com/ 🎧Podcast 老貳保健室 https:/...
開合跳全世界 在 三寶媽Joan陪你運動很享瘦 Facebook 的精選貼文
連假第二天
聽學員說⋯⋯⋯
該吃的也吃了
不該吃的也吃了
今天來開合跳20下5回合吧
#開合跳全世界 #三寶媽陪你運動很享瘦 #預約制 #瘦肚子 #瘦腿 #中秋節
開合跳全世界 在 三寶媽Joan陪你運動很享瘦 Facebook 的精選貼文
來場勘戶外團練班場地
順便開合跳
跟著三寶媽開合跳全世界
#三寶媽陪你運動很享瘦 #開合跳 #減重團練班
開合跳全世界 在 小王子Miles Youtube 的最佳解答
如果有其他想看我們做的挑戰
歡迎在下面留言❤️
神力大高玩正式開賣拉 課表這裡點進去購買👇
https://reurl.cc/5qYy27
-
-
A7 STRONGWEAR訓練止滑衣
折扣碼M66
https://www.a7tw.com/
🎧Podcast 老貳保健室
https://reurl.cc/Md6o5L
🍵最好喝的乳清、BCAA
Creative Power👇95折扣碼『M66』
https://www.creativepowernutrition.com/
🐟藥師健生活高濃度魚油 折扣碼『M66』
https://www.phargoods.com/
史上最強護具「SBD」🔥折扣碼『MILES』全部大寫
https://www.sbdapparel.com.tw/
⌚️S-Force 手錶
https://www.sforcewatches.com/ 9折扣碼 『M66』
Follow my Instagram👇
https://www.instagram.com/mileshuang1122/
廠商合作邀約請伊媚兒📧
kino40370@gmail.com
開合跳全世界 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
追鬼滅有個後遺症，
就是什麼都想來“呼吸”一下！
就在我的“菜刀之呼吸”“香蕉之呼吸”
逼得先森使出“白眼之呼吸”之後，
自己來到角落的墊子上，
免不了來個“屁之呼吸”
練到“拾之型”
進入希望大家”當我透明“讓我默默喘的世界～
多年前，在我迷上”火影忍者“的時候，
就有姐妹說，我已經是大人了，
還這麼喜歡進入異世界幻想，
讓她覺得不可思議～
我就是很喜歡，
這種把生活中正常不過的小事，
變成各式各樣～
創意無限延伸的”認真走心“動漫感！
後來還迷上”死神“
一直送她“萬解””月牙天衝“
弄得她哭笑不得只能陪我過招～
生活就是這樣啊！
有時現實生活糟糕到希望這是夢一場，
有時想停留在生命某個時段不要醒來，
但是列車是不會停的，好壞都會過去！
練屁肌的無限列車每週我開三班，
來回共20～30分鐘，
有時也是在夢中做完醒來發現自己還在床上，
這樣會有脂肪堆積的龍柱，
這種龍柱是不會回桃的～面對吧！
🙏🍑屁之呼吸！🍑🙏
1️⃣屁之呼吸-壹之型：降屁·連面 （くだりづき・れんめん）
揮動進化的爪之刃
對空中連續進行錯綜交互的亂數無形斬擊
產生多道交錯的刃風
在封死對手行動的同時
還會產生無數的圓屁刃。
可以化解敵方廣範圍的進攻並強固自身下盤
（1.深蹲搖擺-手左右延伸）
2️⃣屁之呼吸-貳之型：流流·屁舞（りゅうりゅうまい）
使身體如同水流一樣高速移動，
又像波光粼粼的水面一樣躍動
結合逃避和攻擊的技術
由於行動過於迅速
所經之處只餘下數個殘影。
動盪不定、擾亂敵人，可在瞬間消失於無形
適合被使喚做“不想做的事”的時候遁逃
（2.併腿踮單腳深蹲）
3️⃣屁之呼吸-參之型：蛇腹·屁絞(とぐろじめ)
以單腳為中心下蹲
另一隻腳揮出蛇行般的彎曲刀路
斬擊軌跡就如同盤繞著的巨蟒一般
將屁肌絞殺在正中央
適用於立場不堅定
"耳根子輕"的自馴術
在感覺沒有立足之地的環境中自我訓練之型
（3.交錯變化蹲）
4️⃣屁之呼吸-肆之型：狂屁·綻裂（くるいざき）
先已蹲姿猛然躍起，
在屁突猛進的同時，
不斷揮舞兩把尖爪
往兩邊揮斬
最適合在被敵人左右包圍的場合使用
（4.深蹲開合跳）
5️⃣屁之呼吸-伍之型：屁力·一閃（へきれきいっせん）
將力量灌注到一隻腳上，
再將另一隻腿往後上方
一口氣爆發，
像撕裂空氣的排氣一樣，
高速接近對手後，
以連鬼都看不清的速度
進行極速突擊的腿巴臉術
對雙腳爆發力的要求極高
是屁之呼吸最基礎、卻也是最難學的招式。
（5.單腳蹲抬腿）
6️⃣屁之呼吸-陸之型：屁魄·災渦 （げっぱくさいか）防禦技
無需夾屁即可釋放，
蹲姿跳躍並不斷迴旋自身，
在周身產生巨大的漩渦狀刃風，
彈開突進至自己身邊的敵人，
主要用於 面對碎念僵持不下時 脫身之術
（6深蹲跳轉）
7️⃣屁之呼吸-柒之型：蜿蜒·綻屁（しんうねりざき）
採臥姿，將單腿往自己胸前蜷縮
利用自己身體的柔韌度，
將自己的肩膀、手臂、手腕關節鬆開
延長攻擊距離後甩出的斬擊
在敵人口出狂言的瞬間閃躲並適時攻擊
（7棒式蜘蛛）
8️⃣屁之呼吸-捌之型：屁間·感知（くうかんしきかく）
經過屁流呼吸法的磨煉，
只要集中注意力，
就連空氣中微弱的動搖也能感知到
不用通過直接接觸，
便可捕捉到屁肌的位置。
讓屁流化解空氣中凝結的尷尬氣氛
（8橋式行走）
9️⃣屁之呼吸-玖之型：蚌屁的慈雨（かんてんのじう）
以肉眼完全無法察覺的超高速進行突張斬擊，
如水流般輕輕劃過，讓敵人幾乎毫無痛楚
那些接受過這種斬擊的部位不會感到任何痛苦
這是一顆憐憫之屁，只給自願受虐的得道者。
（9蚌式開合）
🔟屁之呼吸-拾之型：輝輝屁光（ききおんこう）
從天而降，對敵人發出自上而下的音波斬擊，
如太陽般熾熱的烈焰，重生又毀滅
悲慘瞬間被切斷，達到一種從新塑型的功效。
（10超人式靜止 面地兩輪 仰式直到音樂結束 ）
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
--------------------------------------------------------------------------
我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Track: Godmode X BTWRKS - 6am Music Provided by Magic Records Listen To The Original: https://youtu.be/SPxYv0k_Hc0 Free Download: https://fanlink.to/6AM Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: BLVZE & X-Ray & Justtjokay - The Beast Music Provided by Magic Records Listen To The Original: https://youtu.be/lxQZ55kVhsw Free Download: https://fanlink.to/enTz Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
開合跳全世界 在 Sky game Youtube 的最佳貼文
都來開合跳啊!
先前玩一代也是pc版,這次來玩二代ps4版!
#sky #全境封鎖2 #Division2
Hi,我是sky,以共鬥遊戲為主的實況主,超愛跟觀眾同樂
如果當下沒有流行的共鬥同樂款,就開始執行自虐型遊戲ww
ex:黑魂3/血源詛咒是我的最愛,等待者『隻狼』的出現.
持續破關所有的遊戲ing...
如果喜歡我的頻道,訂閱之後,不要忘記開啟鈴鐺
這樣才不會錯失我的實況喔!
-----------------------------------------------------
youtube台規 :
1.不可貼網址
2.不可挑釁,不舒服字眼.
3.不可騷擾女性/男性友人.
4.禁止宣傳他台頻道,除非你先問過我同意才可.
5.跟sky遊玩時,請輪流
魔物獵人.世界小規定
往後的直播執行,玩過一次就請離開集會所,讓進不來的人與sky共鬥同樂.
-----------------------------------------------------
【主要實況遊戲】
PS4 Game : 魔物獵人 - 世界
PS4 Game : 血源詛咒
Mobile Game : 夢幻模擬戰
PS4 Game : 地平線.期待黎明
PS4 Game : 惡靈古堡6
PS4 Game : 煮過頭2
PS4 Game : 戰地風雲5
【Sky玩過的遊戲】
PS4 Game : 戰神4
PS4 Game : 黑暗靈魂3
PS4 Game : 尼爾.自動人形
Mobile Game : 第五人格
PS4 Game : 蜘蛛人Spider-man
PC Game : Limbo 地獄邊境
-----------------------------------------------------
關於工商/合作請洽詢以下E-mail.
►fritgc@gmail.com
-----------------------------------------------------
關於Sky的所有 :
►Sky Game頻道 : https://www.youtube.com/c/Skygame204
►Sky Twich頻道 : https://www.twitch.tv/skyy204
►Sky facebook專頁 : https://www.facebook.com/sky204/
►Sky Life頻道:https : //goo.gl/bew7Sq
-----------------------------------------------------
【贊助Sky】
paybal(適用國外) : https://streamlabs.com/skyy204
歐付寶(適用國內) :https://goo.gl/RNzQeW
歐付寶(直播時使用) : https://goo.gl/G9oYuE
Youtube加入會員(點選加入) : https://goo.gl/7F54EW
-----------------------------------------------------
Multistreaming with https://restream.io/
開合跳全世界 在 2周內有馬甲線！ | 防疫在走，腹部燃脂要有 我要向全世界示範 的推薦與評價
防疫在走，腹部燃脂要有 我要向 全世界 示範，2周內有馬甲線！ ☑️ 開合跳 20下(全身熱身) ☑️摸膝捲腹20秒(腹部熱身） ☑️棒式30秒☑️捲腹提臀30秒☑️提臀收腹30秒☑️捲腹踢 ... ... <看更多>